Nagyböjt - ezt mondja a test - magazin - VitalAbo
A minden évben hamvazószerdán kezdődő és nagyszombaton végződő keresztény nagyböjtöt sokan méregtelenítésre használják, de a "testméret" csökkentésére is. De mi történik a testben, amikor sokkal kevesebb és teljesen más táplálékot kap kívülről, mint megszokta ...?
A keresztény nagyböjt pontosan 40 napig tart (a vasárnapokat nem számoljuk), és a holdon alapul: a húsvét vasárnap mindig az a vasárnap, amely a tavasz kezdete utáni első teliholdat követi (idén 2013. március 20-án). Ettől az időponttól számolja vissza a hét 40 napját - voilà, már megtalálta a hamvazószerdát.
Ideális esetben az ember a saját böjtjével is tájékozódik a holdon és a telihold utáni első napon megkezdi a kúrát. A test ebben a holdfázisban tisztít, méregtelenít és elvezet a legjobban. Először könnyebb elindulni, és gyorsabb és egyszerűbb.
A mentális változás még a tényleges böjt előtt kezdődik, mégpedig pontosan akkor, amikor az ember úgy dönt, hogy egy ideig jelentősen korlátozza az étel bevitelét. Az egész szervezet rövid ideig igazodik a fokozott aktivitáshoz. Amint valóban böjtöl, valóban elindul, a test átkapcsol:
Amit azonnal észrevesz, az, hogy a szív és a keringés megkönnyebbül, mert több víz és só ürül ki (ezt elég gyorsan láthatja az első egy-három font zuhanásban). Ebben a szakaszban azonban fejfájás, migrén, ingerlékenység, fáradtság, idegenkedés, émelygés, valamint élénk álmok és alvászavarok is előfordulhatnak gyakrabban. Néha a látása néhány órára vagy napra romlik (a saját böjtje alatt nem szabad új szemüveget mérnie!).
Ez a mentális területet is érinti: A böjtölő ember gyakran nyugodtabbá válik, és kissé elhatárolja magát a mindennapoktól.
Negyedik naptól kezdve a fehérje elégetése egyre gazdaságosabbá válik, a zsírsavak, glicerin és ketontestek égése - amelyek viszont a zsírégetésből fakadnak - folyamatosan növekszik. A húgysav és a karbamid koncentrációja a vérben növekszik, tanácsos sok vizet vagy gyógyteákat inni, valamint alapport adni a savfelesleg leküzdésére és a szervezet lúgos anyagokkal való ellátására.
Hamarosan már nem lesz éhes.
Nem számít, melyik böjtöt választotta (Figyelem, itt a koplalásról van szó, nem a baleset-diétákról!) - A koplalás második hetében a lehetséges válságok a szokatlan megerőltetés utáni hipoglikémia, bőrkiütések, alacsony vérnyomás, kimerültség érzése, hideg érzés és az erős szívdobogás miatti alvászavarok. A hát is fájhat - elvégre a gyomor megváltozik, ehhez a hátnak és a gerincnek is alkalmazkodnia kell.
Ezenkívül vagy energikusnak és energikusnak érzed magad. Vagy agresszív és szeszélyes - mindkettő a hormonrúgás következménye, mert az adrenalin és a szerotonin koncentrációja megnő a vérben. Akik tehetik, egyszerűen megengedik és elfogadják ezt, hogy ne növeljék tovább a stressz szintjét.
A böjt harmadik hetében a test sokkal gazdaságosabban dolgozza fel létfontosságú tartalékait, a belső táplálkozás zökkenőmentesen zajlik. A testfehérje megkímélt, a máj megkönnyebbül, és főleg zsír éget. Az összes tartóízület most is megkönnyebbült. Ebben a fázisban a bél végül kiürül és "megtisztul", és mérete normalizálódott.
A böjtölő ember most nagyon jól érzi magát, ha nem eufórikus, és ebben a fázisban még különösen produktív is lehet. Még hosszabb böjtökkel, a negyedik-hatodik hét körül, a belső emésztés eléri az összes sejt- és fehérjeszerkezetet, amelyek lebomlása és megváltozása gyógyító hatást gyakorol reumatikus, allergiás és immunológiai betegségekre.
A koplalás hatása, De ezt legalább három hétig őrzik, mindig szenzációs: Természetesen sokkal könnyebbé váltál - hogy képes leszel-e megtartani, nagyban függ attól, hogy a koplalás után hogyan merülsz vissza a normális életbe - annál lassabban csinálod Az evés szempontjából nagyobb az esély arra, hogy legalább egy ideig tartsuk a súlyt.
De csodával határos módon sokkal több történt: az arcszín tisztábbá vált, az emésztés normalizálódott, a fejfájás rohama elfújt, kiegyensúlyozottabb, boldogabb, produktívabb vagy. És mindenképpen megéri - végül is mi a három hét böjt? - Gyorsan vége!
(Figyelem, ha hosszabb ideig böjtöl, tanácsos orvoshoz fordulni!)