Nagyböjt Ha nem most lefogy, akkor mikor
A keresztény nagyböjt hamvazószerdán kezdődött. A böjt és imádság 40 napos időszaka a húsvétra készül. De még sokan, akik nem foglalkoznak a vallási gondolatokkal, mérsékeltnek használják ezt az időt: kevesebbet esznek vagy fogynak, nem dohányoznak, nem alkoholt stb ...
A húsvéti fonat már vár, nem beszélve a finom töltött és töltetlen csokoládétojásokról, amelyek természetesen néhány hete a szupermarketek polcain vannak. A nagyböjt éppen a megfelelő alkalom, hogy a következő táplálkozási orgia előtt néhány fontot fogyjon, készítményként, vagy a már lejárt kezdő jelet felhasználja a fogyás új szakaszához, hogy nyárra megmutathassa a megfelelő bikini alakot.
Pontosan ezért természetesen néhány diétás könyv időben megjelenik, hogy segíteni tudjon a vásárlóknak és az olvasóknak - remélhetőleg sikeresen. Mivel mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy melyik étrendnek vagy táplálkozási koncepciónak, és ideális esetben egy teljes étrendváltozásnak van-e a legértelmesebb értelme, több kiadó könyvét szeretnénk itt bemutatni. Biztosan megtalálható az ön számára is megfelelő fogyókúrás segédeszköz ...
Ünnep 5 napig: diéta 2 napig
Ennek az étrendnek a fogalma könnyen megmagyarázható. Öt napon a fogyni vágyók elvileg azt fogyaszthatnak, amit akarnak, de a hét utolsó két napján csak könnyű ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek napi legfeljebb 500/600 kalóriát tartalmaznak, és ha lehetséges, fehérjében gazdagok A sok zöldséges ételnek meg kell lennie (mert egyrészt egészséges, kevés kalóriát tartalmaz, ezért jóllakottnak érzi magát). Egy álom valóra válni látszik. Az előnyök nyilvánvalóak: a nehézségek időben korlátozottak, mert végül is a következő ínyenc nap nincs messze. A motiváció ezért meglehetősen magas, és a kitartás szinte garantált. Ezenkívül a „megvonási tüneteket” a cukor, a zsír és a só csökkentésével korlátok között tartják, és az étrend könnyen integrálható szinte mindenki mindennapjaiba. Az ilyen típusú étrendre is van kifejezés: az "időszakos koplalás" szidja az egészet! Természetesen vannak olyan kritikusok is, akik nem adnak nagy esélyt az egésznek. scaled-174x234.jpg "/> Az a tény azonban, hogy az 5: 2 olyan étrend, amely sokkal kevésbé megterhelő, mint a diéta számos más formája, és hogy nagyon sok ember van, aki valóban fogyott néhány kilót ezzel a diétával ...
Aki felmelegedhet az ilyen típusú fogyásra, választhat két könyv közül, amelyek nemrég kerültek a boltokba:
Elisabeth Lange táplálkozási szakember rendelkezik a könyvvel "Az 5: 2 diéta: enni 5 nap, diéta 2 nap" írt, amelyet a Gräfe és az Unzer publikált (176 p., fedéllel ellátott brosúra, ISBN: 978-3-8338-3806-4) 19,99 euró áron. Először a szerző nagyon részletesen elmagyarázza az 5: 2 fogalmát, majd mellékel néhány receptet a böjti és az ínyenc napokra egyaránt. Utóbbi esetében Ms. Lange tudatosan nagy jelentőséget tulajdonít a fehérjében gazdag és egészséges ételeknek. A táplálkozási információk magától értetődőek. A könyve bevásárlási segédletet is tartalmaz, táblázat formájában, jó fehérjetartalmú beszállítókkal.