Nagyböjt - mi nélkül lehet?
Február 26. és április 9. között a keresztények hagyományosan böjtölnek. Beilleszthetünk-e valamit a lemondás idejéből a mindennapjainkba is?
Marina Sandmanntól
Térj meg 40 napig, imádkozz sokat és mindenekelőtt: csinálj egészségtelen vagy rossz dolog nélkül, ami nehéz - így biztosítja ezt a február 26-án kezdődött nagyböjt időszak. De még akkor is, ha elmaradt a kezdő lövés, soha nem késő böjtölni. Engedje meg, hogy inspirálódjon, hogy a vallási hagyomány módosított formái miként épülhetnek be a mindennapi hitetlenekbe is.
Böjt a környezetért
Kerülje a húst és/vagy tejtermékeket
Használjon vegetáriánus vagy vegán alternatívákat, vagy egyszerűen készítse el kedvenc ételt szalonna vagy tejszín nélkül. Használja ki a 40 napot, hogy örömét lelje egy új étrendben.
Autó nélkül
A húsvét előtti időben a nap egyre hosszabb ideig marad velünk, és lassan elpakolhatjuk a kesztyűket. Akkor miért ne hagyná a kocsit a garázsban és szállna fel a kerékpárra? Az állóképességed is köszönetet mond.
Gyorsan műanyag
Tegyen laza zöldséget a zacskóba, és gyakrabban álljon meg Ruta Natur mellett. A műanyag nélküli vásárlás nem sikerül azonnal, de az akarat számít, és az idő soha nem volt kedvezőbb, mint azonnali műanyag böjt megkezdése.
Böjt az egészségért
Gyors kávé
Sárga fogak, függőség és belső nyugtalanság - amilyen jó lehet egy csésze kávé íze, a koffeinmentes ital nem igazán egészséges. Nagyböjt idején megszabadulhat a barna függőtől, megszokhatja a guaranát.
Smink gyorsan
Még akkor is, ha sokan azt gondoljuk, hogy smink nélkül nem mehetünk ki a házból: baromság. Néhány nap elteltével a pórusokat eldugító korrektorok és korrektorok nélkül ragyoghat a bőröd. Hogyan néz ki 40 nap után smink nélkül?
Böjt alkohol
A sör, a bor vagy akár a kemény alkohol messze nem tesz jót a szervezetnek. A másnap reggeli rossz másnaposság bizonyíték erre. Több mint hihető lenne, ha lehetővé tenné a testének, hogy egy kis szünetet tartson az alkoholtól a kimerítő forralt bor szezon után.
Böjti cukor
Nagyon gyakori böjt módszer: kerülje az édességeket. Megszabadulni a csokoládétól, a nyúlós medvéktől és a cukrot tartalmazó italoktól. A tested megköszöni.
Böjt a pszichéért
A közösségi média méregtelenítése
Állítson be egy időzítőt az Instagram és a Facebook különböző használati idejeihoz, vagy kapcsolja az okostelefont folyamatosan repülési módba egy bizonyos időponttól. Semmi sem okoz olyan stresszes embereket, mint az állandó rendelkezésre állás és a mindenütt jelen lévő összehasonlítás más emberek képeivel. Csak hagyja, hogy húsvétig a valós életed játsszon.
TV/Netflix lemondás
Étkezés közben, lefekvés előtt vagy a vonaton varázslatosan nézünk egy képernyőre, amelyen néhány jelentéktelen sorozat sokadik epizódja villog. Az éjjeli szekrény mellett olyan érdekes könyvek halmozódnak fel, amelyeket mindig is el akartunk olvasni. Hagyd abba. Tegyen televízió, Netflix és Társa nélkül 40 napig, és meg fog lepődni, milyen gyorsan zsugorodik az olvasási halom.
A fogyasztástól való tartózkodás
A tavasz nem az első alkalom az életedben. Felkészült vagy, a szekrényedben van elég évszakok közötti kabát, és minden bizonnyal nincs szükséged új dirndlre a húsvéti bohóchoz. Próbálja meg kordában tartani a vásárlási függőséget, és 40 napig ne kezelje magát olyan anyaggal, amely két egész nap boldoggá tesz. És nem, a túléléshez nem kell új farmer.