Nagyítás l; intuitív étkezés, Qu; Mi az; a Victorine rituáléi
- itthon
- Ról ről
- A céljaid
- Press/Radio
- hírek
- Kapcsolatba lépni
- itthon
- Ról ről
- A céljaid
- Press/Radio
- hírek
- Kapcsolatba lépni
Intuitív étkezés
1. Mi ez ?
A témával foglalkozó Egészségügyi Magazin cikke szerint "Tanulj meg tudatosan és bűntudat nélkül enni. Nincs kalória, amit meg kell számolni, nincsenek korlátozások bizonyos típusú ételekre, csak néhány útmutatást kell követni, ezek az alkotók intuitív evés. Ezt az étel "filozófiát" ben hozták létre az 1990-es évek, jelzi az amerikai Health webhelyet, és megengedné hosszú távú egyensúlyt találni. "
2. Miért? Az érdekek és előnyök ?
Az „evés” rutinná vált, amely időnként meghatározott időpontban zajlik. Azt azonban elfelejtjük hallgasson ránk legtöbbször és akkor is esznek, amikor nem vagyunk éhesek. Az intuitív étkezés odafigyel testi és érzelmi szükségleteiket. Hagyja abba a fogyókúrákat és a nélkülözést, mindenekelőtt a hallgatás élvez elsőbbséget és a test hallgatása. Természetesen ez a mélyreható önismeretből fakad. Körülbelül 20 perc múlva kezd jóllakni. Ebben az esetben fontos, hogy meghallgassa magát, és ne táplálja magát. Az emberi lények ciklusokkal dolgoznak (például a 4 évszakban). Ezért hajlamosak vagyunk valamivel többet enni télen a kényelem kedvéért, nyáron pedig kevesebbet a jelenlegi meleg miatt. Ez az elv egyszerűen a józan ész és emberi logikánk kérdése. Még hallgatnia kell! Ma pedig mindenki feje a kormányon van, ez nem könnyű !