Nagymama (paleo) babsaláta

nagymama

Nagymamám nem tudta, mi az a „paleo” - de mindig varázsolt egy finom babsalátát. Egyébként egész Paleo. Nem akartam visszautasítani azt a receptet, amelyet gyakran köretként fogyasztunk. Minden ecetbarát itt van a megfelelő helyen. A saláta nagyon savanyú és hagyma.

Néhányan most csodálkozhatnak: bab? Paleo? Valójában a zöldbab kis kivétel, mivel kevesebb „babtulajdonsággal” rendelkezik, mint a „növényi tulajdonsággal”, vagyis alig tartalmaz tápanyagot és viszonylag kevés szénhidrátot tartalmaz. В

Nehéz nemet mondani erre a köretre: babsaláta.

A recept: nagymama (paleo) babsaláta

összetevők

  • 400 g zöldbab
  • 0,5 zöldhagyma
  • 3 evőkanál fehér balzsamecet vagy almaecet
  • 1 teáskanál méz
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 csipet só és bors

készítmény

  1. Mossa meg a babot, és vágja le a végét, ha szükséges.
  2. Pároljuk a babot, amíg szilárdak nem lesznek.
  3. A zöldséghagymát apróra vágjuk.
  4. Keverje össze az öntetet: keverje össze az ecetet, az olajat, a mézet, a sót és a borsot.
  5. Öntsön öntetet és hagymát a babra. A végén örömmel adhatunk hozzá friss borsot az egészhez.

Illik

Babsaláta: klasszikus és nem sallang

A gyermekkorra emlékeztető receptek mindig a legjobbak. A babsaláta mindenképpen egyike ezeknek a klasszikusoknak!

Szeretné csökkenteni a paleo diéta szénhidrátjait? Akkor a В segítségünkre lesz Alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv Val velВ 40 recept, a В szinte semmilyen szénhidráttal nem bír együtt. В alkalmas fogyáshoz és ketogén étrendhez. Beleértve Táplálkozási terv, Bevásárló lista és Szénhidrát táblázat.

Paleo alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv

Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.

Feladta Michaela

Beszéljen velünk

17 megjegyzés

Az üvegből származó zöldbab is rendben van? Tehát ha gyorsan meg kell csinálni.

Szia. 2,5 éve vagyok a Paleo pályán és az ön oldalán. Nagyon jó. Előre is köszönöm. De most a sápadt nagymamától kapott babsalátához. A hagymát is nagyon könnyedén pároltam, és egy kevés fehér balzsamecettel megfőztem, mivel már nem nagyon szeretem a nyers hagymát. Legközelebb hozzákeverek egy kis sült szalonnát. Gondolkodnia kell, nagyon jó. Tehát még egyszer köszönöm a teljesen fantasztikus receptötleteket ....

Örömmel, Markus:) Örülünk, hogy a mi oldalunkon láthatunk. LG, Anja

Javasoltam javasolni a receptek jelölését más dolgokra is. Például nem ettem ezt a receptet cukorbetegként, mert tele van cukorral (nem az asztali cukorral). A balzsamecet szőlőből készül, az almaecet magától értetődő, mindkettő a legtöbb fruktózt tartalmazó gyümölcsfajta, és nagyon vigyáznom kell velük, mert különben közvetlenül az agyban fogom észrevenni. És méz is van benne, invertcukorral. Azok számára, akik nem tolerálják a fruktózt, a saláta nagyon rossz lenne. Ezért az lenne a javaslatom, hogy írjak valahova a cím mellé, hogy alkalmas-e cukorbetegeknek vagy a Frultose-t intoleránsoknak, akkor megmentheti magának a csalódást, ha elolvassa a receptet, és a szája már könnyezik.
VG

Legalább alacsony fruktóz tartalmú recepteket állítottunk össze. Talán ez segít Önnek. Szívesen hagyjon ki mézet vagy hasonlókat, hogy a recepteket könnyebben el tudja viselni.

…. 2-es típusú cukorbetegségben is szenvedek ... . édes nyírfacukrot (xilit) veszek be, amely nem befolyásolja a cukorbetegek inzulinszintjét, lb. üdvözlet hartwig

Helló Hartwig - köszönöm a megjegyzést! Sikerült-e már javítani a közérzetén - az étrend megváltoztatásával vagy a tipikus cukorforrások mellőzésével? LG, Anja

… Szia anja, sajnos csak egy ideig kaptam ezt a cukrot (táplálkozási konzultáción keresztül egy diabetológussal), mert folyamatosan visszaesem az édes dolgokra, tudom, hogy ez rossz, de az inzulinszint nem változik Ennek ellenére teljesen el akarok térni az édes dologtól, ami természetesen nem könnyű. lg hartwig

Ez idővel így lesz, apránként közelítsd magad a célodhoz:) Sok szerencsét kívánok! LG, Anja

Mindig azt gondoltam, hogy a bab egy paleo étrendben tabu, de most teljes mértékben élvezni fogom! Ennek a remek receptnek és annak a tudatnak köszönhetően, hogy szabad babot ennem, eszembe jut néhány remek dolog, amit ennék vele!:)
Köszönet érte!
LG

Nem az én ízlésem volt (túl savanyú), de köszönöm a receptet.

Szia kedvesem! Szeretem a zöldbabot! A sötétet használom a fehér balzsamecet helyett ... rossz? VlG Nadine

Hello Nadine,
Nem, egyáltalán nem:)

a zöldbab a „szürke területen” van, vagy teljesen rendben vannak?

Szia Andrea,
A zöldbabot teljesen paleo-kompatibilisnek minősítjük.