Nagyobb éjszakai kalóriafogyasztás alvás nélkül (egészség és gyógyszer, sport és fitnesz,

ha nem alszom egy éjszakát, a testem több vagy kevesebb kalóriát fogyaszt? Most olvastam, hogy alvás közben a testnek sok kalóriára van szüksége, ezek inkább akkor vannak, ha például alig alszom az alvás alatt. csak ülne?

4 válasz

Szia! Ne csinálj hülyeségeket. Valamikor szükséged van alvásra. És az anyagcsere éjszaka elég jól működik alvás közben.

Sok szerencsét és sikert kívánok.

Természetesen, ha alvás helyett éjszaka fut egy félmaratont, akkor több kalóriát éget el.

és ha csak a pc mellett ülsz?

Kevés energiát használ fel alvás közben - a szükséges hőszigetelésből (paplan) jól látható.

úgyhogy többet kell ennem egy álmatlan éjszaka után

A kalóriákat csak edzés közben fogyasztják

valamint a test funkcióinak fenntartása

hasonló kérdések

Károsítom a testem, ha például átmegyek az éjszakán, majd 2 órát alszom délben, majd egy hétig újra alszom este.

Hány kalóriát használt fel a test, amikor hideg volt?

Hány kalóriát éget el, ha 5 órán át intenzíven tanul, mint ma? - (azaz főleg memorizálás)

Tehát tegnap este nem tudtam egy másodpercet sem aludni, és egész éjjel fent voltam. Általában elegem alszom (éjszakánként 8-10 órát). Kárt okoz ez az egy éjszakai, nulla alvás, vagy nem is olyan rossz? Hízhatok most, ha annyi kalóriát fogyasztok, mint általában? Kárt okoz-e a növekedésben?
p.s: 13 éves vagyok

csak tegyen fel komoly kérdéseket, még akkor is, ha azt gondolja, hogy hülye kérdés. Előre is köszönöm

Most normális vagyok, és el akarok kezdeni izomépítést.

Normál állapotban a testem állítólag napi 2000 kalóriát használ fel.

Hogy fog kinézni 2 hónap múlva, amikor izmos vagyok?

Normális esetben a testem több kalóriát fogyaszt. Ez azt jelenti, hogy elméletileg többet tudok enni, mert a test edzés nélkül automatikusan többet ég?

---