Nagyobb tervezett fogyás! 3. oldal

Téma beállítások
kijelző

Nos, 22 évesen hébe-hóba szeretnék inni a hétvégén. Ne akarj profivá válni!
És nehezen tudom megtenni sertéssültet nagymamával vasárnap, igen.

nagyobb

Tehát ez hatalmas korlátozás számomra. A tömeges fázisban megengedhetem magamnak az ilyen "csúszásokat".

Ha nem sikerül, akkor nem is próbálkozik.
Ha elég sokáig lógsz a fodrászatban, előbb vagy utóbb fodrász lesz. (Denzel Washington kezdő beszéde)

Saját napló:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148279

A test sok mindenhez hozzászokik.

Ha belegondolok, hogy milyenek voltak az első napok reggeli nélkül, ma teljesen normálisnak tartom, hogy csak néhány óra múlva reggelizek.
Még az edzés is jól megy.
Kezdetben az alacsony szénhidrátra váltás nehéz volt, nem tartott sokáig, és megszoktam.

Ami engem hajt, az a cél, amelyre gondolok, hogy tennem kell valamit.
Ha az elmúlt években nem híztam volna ekkora súlyt, most egy kicsit karcsúbb lennék.

Tipp, hogy hosszú távon ragaszkodjon az étrendhez, csak olyan dolgokat vegyen be, amelyek tetszenek, amelyek segítenek Önnek, és tartsa azt a lehető legváltozatosabban.

Az EP-ben szereplő egyes ételeket meglehetősen szuboptimálisnak tartom, ha meg akarja tartani az izmokat és a zsírvesztést.

EDIT, egyszerre tettek közzé.
Az alkohol nagyon alattomos, hogy elveszíti a zsírját.
A sült sertéshús lazával és káposztával teljesen rendben van

Ha nem akar színpadra lépni, miért gondolkodik a tömeges szakaszon és a diétán?
Akkor inkább beépítenék egy-két napos vagy két diétás nyaralást, és hosszú távon megpróbálnám megszerezni a kívánt alakot.

Gery68 módosította (2013. december 9., 10:09)