Nagyon lassú fogyás - Fogyókúra és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Helló mindenki,

fogyás

Tehát itt vagy, azért írok, mert nagyon konkrét kis problémám van. 1,70 m-re 63 kilót nyomok, az izmok aránya meglehetősen magas. Szeretnék lefogyni (még egy kis izom is, ez rendben van). Csökkentettem a kalóriákat, minden nap úszni fogok (egyik nap 2000m-t úszok, a másikon 3000-et úszok, hogy ötletet adjak - a 2000-es 45 percet vesz igénybe, a 3000-es kb. 1h10), de szuper lassan veszítek. Azt hiszem, azért, mert nagyon sok izom van egy lányhoz, de ez szívás. Nagyon lefogytam, amikor egy éve letettem az érettségimet (55 kg-ot nyomtam, 17 évesen átadtam a kukámat információért - ha az életkor fontos). Szeretnék lejönni 55-57 kilóra (soknak tűnhet, de mindig nehéz voltam a magasságomhoz, elég erős csontok vannak)