Nagyon zsírosá teszi a pirítóst (egyél, fogyj)
Hé, szóval nagyon szeretem a pirítóst. És megkérdezném, hogy ettől nagyon kövér vagy-e és milyen gyakran ehetném meg. Valójában fogyni akarok, de azt hiszem, jól eszem.! ma reggel ettem 2 tekercset és iskola után levest kenyérrel! És utána nem eszem semmit, amíg el nem alszom, csak hogy ne hízzak és ne égessem el a kalóriákat addig ! jó dolog ?
5 válasz
Nem csak ez nem jó, de nem is fogysz! Először is sürgősen át kell állnia a teljes kiőrlésű pirítósra, majd a táplálkozással kell foglalkoznia. Ezt csak akkor tudja helyesen megtenni, ha megérti. Tanulj meg tehát megbirkózni vele, majd edzeni, ez már a fél siker.
A pirítóst nem szabad enni a fogyás vágya miatt. Pirításkor csak a nedvességet távolítják el a kenyérből, a szénhidrátok megmaradnak.
Nem erre gondolok! Úgy értem, hogy ez hiba az étkezésmódomban, de ebéd után mindig javaslom, amíg lefekszem, és semmi ennivaló! így egész nap
Nem, ez teljesen rossz.
Étkezési szokásaival csak azt biztosítja, hogy csökkenjen a napi alapvető kalóriaigény.
A női testnek általában napi 1600-1800 kalóriára van szüksége.
Ha most sokkal kevesebbet eszel, akkor a test megszokja, és hamarosan csak 800 kalóriát képes megélni.
Amint megeszel valami normálisat (húst burgonyával), a test azonnal felkapja a felesleges kalóriákat és zsírtartalékként a csípődre pakolja, mert különben olyan kevés.
Ezért jobb, ha egészségesen étkezünk (és nem üres kalóriákat, például pirítóst vagy más fehér lisztből készült terméket) és sportolunk, akkor fogyni is fog.
Fogyasszon rizst, halat, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, de ne pirítson.
A fehér kenyér azért nem olyan jó, mert nem tölt el, és még mindig tartalmaz elegendő zsírt és cukrot. De ha vigyázol az öntetre, akkor rendben van. Egyél például pirítóst paradicsommal és sovány sajttal, ne vajjal és lekvárral.
Nem érdekel! Csak pirítóst eszem! kivette a csomagból és megette
lány, akit túl keveset és egészségtelenül eszel, próbáljon meg néhány zöldséget és gyümölcsöt, főleg este
Nem, este a gyomor már nem tudja ezt jól megemészteni! Jobban elosztva a nap folyamán!
@wunderkind: Bocs, de ez nem helyes.
Az emésztés ugyanúgy működik este, mint nappal, ez csak egy mese a hatvanas évekből, amikor a táplálkozással kapcsolatos ismeretek nem voltak túl fejlettek.
Valami hasonlót csinálok a napközbeni terjesztéssel! csak azt, hogy 5 óra után nem eszem semmit !
hasonló kérdések
Tehát, ha ez segít 13 éves koromban, és most megpróbálok felszállni, és ezt a lehető leggyorsabban, és most is minden nap sportolok (vil. Heti 1 alkalommal, de másként nem mindig>), és igen, most szerettem volna tudni, hogy bejuthat-e a 2- Láthatóan fogyhat 3 hét alatt? ha nem, hetek óta látja ezt durván? (Nem eszem édességet, de normálisan eszek, és néha hétvégén fél tekercs nutellával)
Helló! Kedd óta tudom, hogy Scheuermann-kóros vagyok:( focizok is, de az orvosom ezt 3 hónapra törölte nagyon szórakoztató. És most nagyon szomorú vagyok az erőltetett szünet miatt, amelyet az orvos írt fel. Ráadásul valójában sokat eszem, de eddig mindig focizva tartottam magam fittnek. Most félek, hogy hízni fogok:( Az étrendemet sem változtatom meg, mert egyszerűen enni kell annyira.
Nem tudom, hogy éljem át a 3 hónapot. Van tippje, hogyan ne hízzon?
Most fejeztem be a böjt első napját, és szeretnék legalább 1 hétig kitartani. Böjtölök lével, méregtelenítő vízzel, kevés mézzel, teával és levessel. A böjt után izomzatot akarok építeni, ezért böjt után sok fehérjét eszem meg, például fehérje turmixokat és töröm a húst. Hogyan akadályozhatom meg a jo-jo hatást, és hogyan fogyhatok el több zsírt a koplalás után? Tehát 2-3 kiló gyomortartalom mindenkinek normális, csak attól tartok, hogy aztán újra hízni fogok. És amúgy is eleget sportolok, ez nem kérdés. Előre is köszönöm !
Helló kedves emberek, ma 2000 kcal-t ettem túl sokat! Ma hirtelen nagyot ettem. Ettől annyira szomorú vagyok, mert a mai naptól szerettem volna elveszíteni valamit (remélem 2 kg-ot) egy partira öt nap alatt.:( (Nem volt különösebben zsíros, inkább Kolenhydrathreich -> Müzli tejjel és két tekercs kolbásszal)
Mondja valaki, hogy nagyjából hány grammot tettem fel?
Sziasztok, diétázom, sok gyümölcsöt és főleg mozzarellát eszem! Rossz, ha krémsajtot eszem amerikai szendvics pirítóssal? Mert napközben megint egyek paradicsomot, mozzarellát, uborkát stb. Akkor ez nem rossz, igaz?
A Frichkäse 23,0 g zsírt tartalmaz
Köszönöm a hasznos választ!:)
Hé . Állítólag tegnap előszeretettel kaptam gumikat, a probléma az, hogy pokolian fáj, és nem ehetem, amit tudok! mit ettél ? Úgy értem, ha csak levest és bébiételt eszem, akkor rosszul vagyok? mert ez nem tölt be, igaz? P.S jövő csütörtök csütörtökig meg kell őriznem a belsejét, majd megkapom a rögzített nadrágtartóimat
hé, szóval nem vagyok túlsúlyos, abának van egy kis szalonna ott és itt, amúgy is net mozogni fogsz, mint az anyád, nem csoda, én egy szart sem adok, amit csinálsz, csak meghízol.
Bár életemben már van elég stressz, ezt megint mondja, és megtör engem, mit kellene tennem?: (((((((((CSAK MINDIG CSAK AKAROM SÍRNI, majd nevet, és aztán rajtam nevet), és azt mondja, soha életében soha nem fog fogyni, ahogy viselkedsz:( csak azért, mert nem nyitottam ki az ajtót Éppen megnyomtam az ajtót nyitó gombot, ő most így reagál:(
Hé, egy hete vegetáriánus vagyok. Azt kell mondanom, hogy még mindig alig eszem zöldséget vagy gyümölcsöt. Főleg reggel rántotta, este rántotta, szendvics vagy tészta 😅. Észrevettem, hogy az utóbbi időben valamivel több hajam fogyott, mint általában.
Most felmerül a kérdés számomra, mikor válik észrevehetővé az étrend változása a hajban? Egy hét múlva?
Üdvözlettel ✌️
Már 3 hete diétáztam, és napi 3 alkalommal 20-30 percig kocogtam vagy futottam (váltakozva). 8 kilót is leadtam. Jelenleg diétázom. vagyis reggelente és délben normálisan egyél, este pedig egyáltalán ne.
Kérdésem most: Elég, ha naponta 3-szor kocogni megyek, és este ehetem-e olyan levest, amely teltnek érzem magam, amivel nem hízok?
16 éves vagyok, súlyom 60 kg, és szeretnék egy kicsit lefogyni 5 kg-ból. Csak azt szeretném tudni, hogy mennyit fogyok, ha 800kcal-t eszem (előtte 1300-1500 volt)
Figyelem, hogy mit eszek, de nem annyira túlzó. Például eszem zsemlét vagy pirítóst valamivel, különben nem fogok jóllakni, és ha valami édesnek érzem magam, akkor eszem egy almát. én is éhes vagyok, csak unalmamból és késő este ettem, és néha túl sok édes dolgot ettem . nos én is szobabicikli helyett minden nap 90 percet edzek, és csak vizet iszok. Van válaszom? !
Ezen kívül a hétvégén volt egy próbahétvégém, és ittunk is, nem ettem sokat, mint mindig, de a barátaim arra kényszerítettek, hogy szombaton ebédidőben egyek valamit, bár nem voltam éhes és rosszul voltam nem rossz egy üveg után. Amikor ma reggel mérlegen voltam, 1,4 kg-ot fogytam, egyrészt elégedett vagyok, de iwi is meglepődtem. Ezen kívül egész nap fájt a fejem, valójában nem voltam éhes és beteg voltam, fülfájás és gyenge hang volt, a fejfájás a "kis" ételből is származhat .
Most az igazi kérdésem ezúttal (de örülnék, ha írnál valamit a többi kérdésről.) De vajon túl sok mindent ettem ma? egy alma, egy mandarin, egy gabonatekercs sajtos salátás uborkával. egy gofri, egy kinder bueno, egy csokoládé, egy adag rizs hússal. Ok, a csokoládénak és a Kinder Buenónak egyszer kellett lennie a sok stressz után. Egyébként én sem ezt eszem, de ez általában rendben van .
LG Anka. Előre is köszönöm a segítséget
P.S. a hányinger stb miatt nem vagyok terhes.
Jó estét:) Korábban már feltettem hasonló kérdést ... de ez nem volt teljesen tisztázva. Bár 17 éves vagyok, 1,72 magas vagyok és 80 kg. Most nem vagyok igazán kövér, de mégis fogynék, vagy vékonyabbá válnék. De mivel az izmok nehezebbek, mint a zsír, normális, hogy hízok, de ez nem számít, a lényeg az, hogy kívülről nem így néz ki:)
Menetrendem (a McFitnél): 1,20 perc futópad 10 km/h sebességgel 2. Egy kis nyújtás 3. Hasi edzés stb. Ülések és hasprés stb. 4. Erőedzés (de nincs pumpálás, tehát nincs fekvenyomás stb.) Mindez 1.30h-2h
Most lefogyhat vele? Persze ha rendesen eszem is!:) Előre is köszönöm!
hé, szóval apám azt mondta, hogy a grillezett hús nem hízik meg ?
Mivel mindennap grillezünk, és szerintem ez nem olyan nagy, mert a hús minden nap szénhidrát oda is?: S ezen kívül nincs ilyen nagy választékom, mióta anyám elhagyott minket, senki nem főz olyan gyakran, ezért csak grillezünk, és lusta vagyok főzni valami nagyot . mit tegyek ?
Sajnos nemrégiben kaptam megerősítést arról, hogy laktóz-intoleráns vagyok. Azóta igyekszem diétát tartani és kerülni a laktózos ételeket. Sajnos reggelire nem tudok mit enni. Nem szeretem a lekváros pirítóst, és sok müzliben már tej is van. Ha lehetséges, nem akarok extra drága laktózmentes termékeket vásárolni.
Ha valakinek van tapasztalata erről a témáról, akkor hogyan csinálja általában? Vannak olyan helyettesítő termékek, amelyek nem kerülnek háromszor annyiba? Már az volt az ötletem, hogy a kókusztej lehet tej/tejszín helyettesítő. De ettől a terméktől túl sok zsír lett.