Nagyszerű formában a terhességhez
A petesejt megtermékenyítése után az első néhány hét meghatározó időszak az embrió megfelelő kialakulásához. Ezért a legjobb a terhesség előtt egészséges életmódot folytatni.
Megmagyarázunk mindent, amit tudnia kell az egészséges életmód mielőbbi elfogadásához, és ily módon az embrió helyes kialakulásának elősegítéséhez.
Súly terhesség előtt
Azt tanácsoljuk, hogy terhességét úgy kezdje, hogy a lehető legközelebb álljon az ideális testsúlyhoz. Segítséget kaphat egy táplálkozási szakembertől, aki személyre szabott és professzionális módon tanácsolja Önt, ha le kell fogynia néhány kilóról.
Diéta terhesség előtt
Ha a következő hetekben vagy hónapokban terhességet tervez, máris elkezdheti a tápanyagtartalmak felépítését, amelyek nagyon hasznosak az anyák jólétéhez és a magzat növekedéséhez. Fogyasszon változatos és kiegyensúlyozott étrendet, amely minden élelmiszer-kategória termékeit tartalmazza. Győződjön meg arról is, hogy megfelelő vitamin-, ásványi anyag- és rostbevitelt fogyaszt.