Naomi Campbell étrendje egészséges-e?
Naomi Campbell (50) szupermodellnek saját étrendje van, hogy álmai testét formában tartsa. Naponta csak egy ételt eszik. De ez egészséges?
a lényegeket röviden
- Naomi Campbell (50) csak egy ételt eszik naponta.
- Az étrendnek ez a formája pozitív hatással lenne az egészségre.
- Táplálkozási szakértő Dr. Nicolai Worm egy étkezés helyett két ételt ajánlana.
Naomi Campbell (50) nagy jelentőséget tulajdonít a karcsú és feszes testnek. A szupermodellnek csak egy étkezése van naponta. A táplálkozási szakértő dr. Nicolai Worm az étrendjét szakaszos böjtnek is nevezheti, mivel a "hírek helyét" kifejti.
- Ez egy olyan étrend, amelyet valószínűleg amúgy is sok évszázadon át folytattunk evolúciónkban. Az emberek csak akkor ehettek, ha vadásztak vagy összeszedtek valamit. Eleinte nem jelent problémát a test számára, amennyiben ez az egy étkezés biztosítja a szervezet számára szükséges összes tápanyagot. ”- mondja az orvos.
Ezenkívül a koplalási időszakok pozitív hatással lennének az egészségre is. «A szervezet méregteleníti és lebontja a kedvezőtlen anyagcsere termékeket. A már nem jól működő sejteket is lebontják. Ugyanez történik a szakaszos koplalással is ”- magyarázza Worm.
Egy étkezési diéta helyett kettő
A táplálkozási szakértő azt is hangsúlyozza: "Döntő jelentőségű, hogy az élelmiszer hogyan áll, és hogy tartalmaz-e minden vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet, fehérjét és esszenciális aminosavat." Ha nem, ez hiánytünetekhez vezethet.
„Ha nincs elegendő kalcium és fehérje, ez csontvesztéshez vezet. Fehérjehiányos betegség is lehetséges. Ez mindig attól függ, hogy melyik tápanyag hiányzik ”- magyarázza Worm.
A táplálkozási szakértő nem javasolja ezt a diétát. - Azt hiszem, ez feleslegesen szigorú. Személy szerint rendkívül nehéz naponta csak egyszer enni, az étkezésnek viszonylag nagynak kell lennie. Két étkezésre osztanám, ami sokkal kellemesebb és könnyebben kivitelezhető. "