Napégés - a teljes útmutató
A figyelmetlenség vagy a túl kevés védelmi tényezővel rendelkező krém használata leégéshez vezethet. Ezek a legegyszerűbbek, amelyek csak a bőr kivörösödésével jelentkeznek, egészen a szúrást, alvási problémákat és émelygést kiváltóakig terjednek. Kezelés nélkül hosszú távon bőrrákhoz vezethetnek.
Annak ismerete, hogy mi áll mögöttük, milyen kockázati tényezők vannak, és hogyan kezelhetők és megelőzhetők, szükségesek ahhoz, hogy kellemetlen meglepetések nélkül élvezhessük az ünnepet.
Mik a leégés?
A leégés olyan bőrirritáció, amely a túlzott napozás következtében jelentkezik. A bőr gyulladása a test reakciója a DNS változásaira, ha hosszan érintkezik a nappal.
Jó tudni, hogy a leégés nem csak a strandoláskor fordulhat elő, és elegendő a napvédő nélküli szabadtéri séta.
Milyen negatív hatásai vannak a túlzott napsugárzásnak?
A túlzott napsugárzás számos hatással és kockázattal jár.
- hőguta
- allergiás reakciók megjelenése az UV sugárzásra, de a fényvédő kozmetikumokra is
- látási problémák - retina károsodása, csökkent látásélesség és szélsőséges esetekben a látás részleges vagy teljes elvesztése
- fokozott a bőrrák kialakulásának kockázata - ez 85% -ra nő
- szürkehályog - különösen hosszabb idő után következik be
- a bőr színének és textúrájának megváltozása - barna foltok és korai ráncok megjelenése
- a bőrbetegségek súlyosbodása, például lupus, pikkelysömör, polyarthritis
- lelassítja az immunrendszer megfelelő működését.
A leégés hatása néhány órával az expozíció után jelentkezik, de csak 1-2 nap múlva érezhető. Néhány nap múlva a test feladja az érintett részt - a bőr hámlani kezd, néha elég fájdalmasan.
Mi az ajánlott időintervallum a biztonságos napozáshoz?
A leégés megjelenésének elkerülése érdekében a bőrgyógyászok azt javasolják, hogy csak reggel és délután (16 óra után) tegyük ki bőrünket napsütésnek, olyan időszakokban, amikor az UV sugárzás szintje alacsonyabb, de elegendő ahhoz, hogy egészséges barnulást nyújtson.
Melyek a leégés kockázati tényezői?
A kockázati tényezők nemcsak a bőrelváltozások megjelenéséhez, hanem a leégés súlyosságához is hozzájárulnak. Így a leégés a következőktől függ:
- A napsütés ideje - akár sétál a városban, akár néhány órát tölt a tengerparton, a napon töltött órák sokat számítanak - nagyobb valószínűséggel tapasztal leégést, ha 11 és 16 óra között van a napon. hogy az UV sugárzás is áthalad a felhőkön, így felhős napon nem vagy biztonságban.
- Ahol tartózkodik - például a tengeren a nap nemcsak közvetlenül támad, hanem a homokon vagy a vízben lévő sugarak visszaverésével is. A hegyekről érkező hó a napsugarakat is tükrözi
- Évszak - nyáron a napsugarak jobban a földre "irányulnak", míg télen az UV-sugárzás egyenetlenebben oszlik el
- Tengerszint feletti magasság és szélesség - például nagyobb valószínűséggel leég a napégés, ha napozol Olaszország partjain (az északi szélesség 40 fok), mint ha a Balti-tengeren (55 északi szélességi fok) napozna - Dél-Olaszország sokkal közelebb van az Egyenlítőtől (ahol a napsugarak merőlegesen esnek és a leégés esélye maximális)
- UV sugárzási index - napról napra eltérhet, a maximumot 11 és 16-16: 30 között rögzítik (ezt az indexet a telefonon lévő alkalmazás segítségével ellenőrizheti).
Melyek a leégés tünetei?
A leégésnek vannak egyértelmű jelei, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
- a bőr viszketése és duzzanata
- a bőr kivörösödése
- folyadékkal töltött hólyagok/hólyagok (fájdalmas)
- fejfájás
- túlzott fáradtság
- magas bőrhőmérséklet
A leégés a nap bármely részét érintheti, a kezektől és a lábaktól az arcig, az ajkakig és a fülekig. Ha a fenti tünetek közül egyet vagy többet észlel, a lehető leghamarabb forduljon kezeléshez.
Hogyan kezelhető a leégés?
A leégés tünetei általában 1-2 nap elteltével eltűnnek. Így a kezelést elsősorban a fájdalom és az érintett terület enyhítésére alkalmazzák, amíg a bőr önmagában meg nem gyógyul.
A gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítenek a gyulladás kezelésében, a hidratálás pedig elengedhetetlen a gyors gyógyuláshoz - a hideg zuhany, a joghurt vagy az uborka borogatása nemcsak a hűtést, hanem a problémás terület hidratálását is biztosítja.
A helyzet súlyosságától függően a leégés felosztható kisebb leégésre és nagyobb leégésre.
Kisebb napégés
Néhány órás leégés vagy a napozás után egy nappal leégés esetén a kezelés otthon is elvégezhető.
A gyulladás kezelésére, valamint a fájdalom és a szúrás enyhítésére alkalmazhatja az alábbi kezelések egyikét.
- Hideg borogatás az érintett területeken
- Tej vagy kamilla infúzióval tömöríti
- Gyors hideg záporok - a terület hőmérsékletének normalizálása
- Az aloe vera krémek használata - nyugtató szerepet játszik
- Krémek alkalmazása 1% hidrokortizonnal - enyhíti a fájdalmat
- Alkalmazzon 1-3 csepp zsálya vagy kamillaolajat, és óvatosan masszírozza meg a területet.
Gyógyászati szempontból az aszpirin enyhe leégés esetén ajánlott. Segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenteni a gyulladást és a bőrpírt - legkésőbb 24 órával a leégés után kell beadni.
Az algokalmin és a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) szintén ajánlottak a leégés kezelésére.
A természetes kezelések alapja kókuszolaj (hidratálja a bőrt és csillapítja a viszketést), joghurt (tegyen 1 evőkanálnyit a problémás területre és hagyja 3-5 percig), saláta (vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a gyógyulásban), boszorkány mogyoró gyulladáscsökkentő és támogatja a bőr regenerálódását), burgonyaszeletek (enyhítik a tüneteket és hidratálják az érintett területet), körömvirág krém (nyugtatja a leégést és hidratálja a bőrt), hideg teazsákok (antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a bőr gyógyításában), uborka (megnyugtatják) leégés és hidratálja a bőrt).
A túlzott fertőzés megelőzése
Még akkor is, ha a kisebb leégés viszonylag gyorsan gyógyul (1-2 nap), a túlzott fertőzés megelőzése elengedhetetlen. Ezt az eljárást akkor kell elkezdeni, ha a leégés folyékony hólyagokat jelenít meg.
Először is, már nem teszi ki a napsütés által érintett bőrfelületet.
Ezt követően tegyen lépéseket a lehetséges fertőzések ellen azáltal, hogy szappannal és vízzel mossa le a területet, alkalmazzon antibiotikumot és bekötje a problémás területet.
Major leégés
A hosszan tartó napsugárzás a leégés után is bonyolítja a tüneteket, a kezelés sokunk számára már nem elérhető. Az alábbiakban egy sor súlyos leégéshez kapcsolódó tünet látható, amelyek orvosi beavatkozást igényelnek.
- Gyorsított pulzus
- Elájul
- Rendkívüli szomjúság
- Vizelés hiánya
- Hidegrázás
- Hányinger és hányás
- Zavar
- A folyékony hólyagok megjelenése egy nagy testfelületen
Menjen orvoshoz, ha otthon kezelték, és a bőr még 2-3 nap után sem gyógyul meg.
Hogyan lehet megelőzni a leégést?
Néhány egyszerű szabály betartásával elkerülheti a leégést és néha visszafordíthatatlan szövődményeket, amelyek hosszan tartó napsugárzás után jelentkeznek.
- Csökkentse a napon töltött időt - kerülje a napsütést 10 és 16 között (néha az időjárás előrejelzésétől függően akár 16:30 is). A tengerparton töltött nap után bekövetkező betegségeket pihenés, hideg záporok és joghurttal vagy uborkával történő borogatás alkalmazása követi.
- Használjon fényvédő termékeket - alkalmazásukat 30 perccel a ház elhagyása előtt, de kétóránként és a vízből való minden kilépés után is el kell végezni. Válasszon egy krémet vagy testápolót SPF faktorral a bőrének megfelelően - minél világosabb a bőre, annál magasabb az SPF tényező (a világos bőrűeknek és a gyermekeknek SPF 50 szükséges)
- Viseljen az időjárásnak megfelelő ruhákat - válasszon könnyű, hűvös, természetes anyagokból (pamut, len, kender) készült ruhákat és széles karimájú kalapokat
- Ne felejtsük el a napszemüveget - válasszon 100% -os védelemmel ellátott napszemüveget akkor is, ha SPF faktoros arckrémet használt.
Ezenkívül az alkohol kerülése és a friss gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend követése támogatja az antioxidánsok asszimilációját, amelyek segítenek megvédeni a testet a káros sugárzástól. A C-vitamin, az E-vitamin és az A-vitamin-kiegészítők napi étrendbe történő bevitele (legalább 10 hétig a napozás előtt) szintén segít enyhíteni a leégés tüneteit.
Milyen fényvédő termékeket használhat?
A fényvédő termékek megválasztása nagyon fontos, különösen egy rendkívül forró időszakban - nem kell több, mint 2-3 óra, hogy kialakuljon egy olyan leégés, amelynek pusztító hosszú távú hatása lehet.
Az alábbiakban láthatja a fényvédő termékek legfontosabb időpontjait.
- Krém - ideális különösen arcbőrre vagy száraz bőrre
- Testápoló - nagy területeken - kéz, láb, hát. Kevésbé olajos állagú, mint a krém
- Gél - alkalmas férfi mellkasra vagy hajvédelemre
- Rúd - a szem körüli érzékeny bőrre használják. Ide tartozik az ajakbalzsam védelmi faktorral
- Permet - különösen a gyermekvédelem szempontjából népszerű, általában túl alacsony rétegben alkalmazzák. Ezért a bőrgyógyászok azt javasolják, hogy a permetet addig alkalmazzák, amíg film nem keletkezik. Kerülje a permet által kibocsátott gőzöket - mérgezőek.
Az expozíció utáni gondozást alkoholmentes, diszkrét szagú krémmel vagy krémmel kell elvégezni.
Csak a kritikus határok (10–16) közötti nap, az egészséges táplálkozás, a sok víz, a könnyű ruházat viselése és a fényvédő termékek használatának elkerülésével lesz képes elkerülni a rövid távon kínos és hosszú távon súlyos napégés hatásait.