Napi 1000 kalória a súlystabilizálás részeként - Diéta és egészség - FÓRUM
Tudja, hogy helyes-e naponta 1000 kalóriát fogyasztani, hogy ne fogyjon vagy hízzon?
Köszönöm a válaszokat
26 éves vagyok, 170-et mérek valamivel kevesebb, mint 50 kilóért, és elég dinamikus vagyok (sport és sokat mozogok)
Itt várom válaszait köszönöm
1000 kalória demencia .
az alapvető anyagcsere (minimális létfontosságú) az emberek szerint 1200 és 1300 kcal között van
kevésbé aktív embernél napi 1600 kcal körül fog égni
egy sportos vagy nagyon aktív ember több mint 2000 kcal-t fogyaszt naponta
1000 kcal-nál megolvasztja az izmait, hiányosságokat hoz létre, és működésére kényszeríti testét önemésztésre ?
hülye kérdés, hogy nem lennél egy kicsit pro-ana ?
kevesebb, mint 50 kg 1m70-nél, ez már vékony, tudod (BMI 17,3) Az anorexia diagnózisa 17-kor kezdődik .
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nos, figyelj, zsír van a testemen, nem vagyok sértetlen, jó egészségem van.
1000 és 1200 vagy 1300 között nincs nagy különbség?
A sport nem segíti az izmok fenntartását?
Ha természetesen belefoglalom a fehérjét ebbe az 1000 kalóriába.
Képzeljünk el egy példát egy napra:
reggel: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér + egy forró ital.
Délben: különféle saláták, könnyű vinaigrette + világos kokal
Az uzsonnához gyümölcsöt és tejterméket
Este pedig zöldség tetszés szerint + hal vagy hús vagy tojás + zöld saláta és paradicsom vagy endívia vagy mások
És desszertként tejtermék + gyümölcs
A naptól kezdve 2 liter víz, 2 pohár sovány tej és néha örömére keksz.
Mit gondolsz, kérlek?
Másrészt igaz, hogy azóta már nincs meg a menstruációm, és nem tudom, hogy ez összefügg-e?
Hasonló témák
SÜRGŐ TANÁCSOK A SÚLY KÖVETÉSÉHEZ
kalória cauet burgerben?
Székrekedés: 2 narancs MINDEN nap, radikális.
kalória
Koncentráld este a nap kalóriáinak nagy részét
az étele tökéletesen desikibré.a kézenfekvő keményítőfehérje van. + 1000 kalória/év minimális létfontosságú a test minimális működésének biztosításához
mindenki mondja 1200 vagy 1300 c az alacsony kalóriatartalmú étrend adagját. A súly stabilizálása érdekében 1800 és 2000 kalória közötti lenne a napi szállítás
a testsúlyod a magasságodhoz képest nagyon alacsony . és a + bocsánat, hogy elmondjam neked a fehérje-hozzájárulás ellenére . kom, nem hozsz elegendő tápanyagot a testedbe, és nem tudsz cukrot adni . először elfogyasztja a uscle dc mindig megpróbálhatsz keményen sportolni.szar diéta diéta.súlyú beauocu tro alacsony.véleményem szerint c mm pu zsír ke van c bőröd. akkor surtt ke aktív vagy, ba legalább 2000 kalóriát fog igénybe venni naponta
Megölte a tökéletes korlátozó ano ételeit ... gratulálok -_- '(pff)
mit tegyek kérem, már nem tudom, hogyan kezeljem ezt a helyzetet, mivel valójában legyengült vagyok, ez kissé igaz, de néha
Mint ma reggel, ettem egy kis darab kenyeret kávéval, és egy narancsot szeretnék enni, de elakadtam azt mondom magamnak, hogy édes, meg fogok hízni