Napi 1000 kcal túl kevés (tinédzser számára) (lefogy, kalória)
5 válasz
Körülbelül 1600 kcal-t kellene fogyasztania. Ha egészséges módon szeretne fogyni, próbálja teljesen elkerülni a szénhidrátokat és a telített zsírokat. Mindkettő olyan dolog, amelyet a szervezet keményítőből és növényi zsírokból előállíthat, ezért felesleges. Óhatatlanul jobban kell enned, mert a szénhidrátok szinte minden készételben megtalálhatók.
Attól függ, hogy néz ki a tested és az életed. Az extrém sportolóknak mindig sokkal többre van szükségük, pl.
De az 1000 nagyon kevés. Céloznék 2500-at, ha nem fekszik a nap 24 órájában az ágyban!
Nem, én is sportolok és gyakran járok ki.
Ezután egyél okosan és ne számolj tovább a kalóriákkal!
Amikor éhes vagy = egyél!
A reggeli szünetben 2 csokoládé után már van 1000 kcal.:-)
A diéta rendkívül egészségtelen. 1000 kcal elfogyasztásához lényegesen többet kell ennem, mert magam főzök.
Még mindig hiszem, hogy amikor éhes vagy = kaja!
Nem mondtam többet. Az 1000kcal pedig nem kevés annak, aki olyan sportot űz, mint te. Különösen tinédzserként - véleményem! Ezek gyerekek, ezért ne aggódj emiatt sem.
Rólam: Van szakácsom, oktatóm és tanácsadóm. Ne aggódj miattam!
Vicces vagy. Tudod mennyi a 2500? Ha egy normális ember ezt minden nap elfogyasztja, 1 év után nagyjából 15 kilóval több lesz a csípőjén.
Amint fentebb említettük, a serdülőkorú gyermeknek éhes állapotban kell ennie, és nem számít kalóriára.
És igen, ok - 2500kcal kissé magas. de sportol. Melyiket nem tudjuk. De szerintem + 1000 normális és jogos.
Igen, kétszer annyinak kell lennie.
a magasságodtól és a súlyodtól függ, de 1000 soha nem lehet elég az életben xD
Igen. Ennek legalább a duplája
A dupla 2000kcal. Egy normális ember számára napi 1600kcal teljesen elegendő. Ha többet eszik, hízik.
Akkor majdnem kétszer annyi
hasonló kérdések
Helló, csak fogyni akarok, ezért szeretném tudni, hogy rendben van-e napi 700 kcal fogyasztása, vagy ez kevés? amellett, hogy ha napi 1000 kcal-t eszel, nem mindegy, hogy 400 kcal-t töltünk-e nassolással vagy sem ?
Szia, napi 1000 kcal nem elegendő egy fiatal számára ?
Ha napi 2000 kcal-nál kevesebbet fogyasztok, például 1000 kcal-t, akkor fogyok, amikor egyáltalán nem mozogok, vagy csak ülök?
Példa: 600 kcal-t fogyasztok naponta. Aztán sportolok és újra elégetem a 600 kcal-t.
Akkor aznap gyakorlatilag nincs kalória a testemben. Akkor ehetek például még 1000 kcal-t, és így is fogyhatok? A nap végén gyakorlatilag csak 1000 kcal van a testemben.
Rossz lenne, ha napi 1000 kcal vagy annál nagyobb kcal-hiányom lenne. Célom a zsírvesztés és az izmok meghatározása, pl. Napi 1400 kcal-t eszek, és napi 1000-et égetek.
hé, ha normál étrendet fogyasztok (vizet iszok a kóla helyett, és alig eszek valami édeset), és minden nap 1000 kcal-t égetek, akkor lefogyhatnék ?
Helló, tehát ha lefogy, számít a napi vagy heti kalória összes száma?
Tehát ha egy nap 1000 kcal-t eszel, a másikon 2000 kcal-t, akkor ugyanaz, ha két nap 1500 kcal-t eszel?
mennyit fogyok, ha napi 1000 kcal-t fogyasztok, de csak 1000 kcal-t
Például, ha 16 éves vagyok, 168 cm-t nyomok és 45 kg-ot eszek és minden nap 1000 kcal-t eszek és normálisan mozogok.?
Szia. Az elmúlt napokban csak 800-1000 kcal-t kezdtem el fogyasztani. Szeretnék lefogyni, de ugyanakkor valahogy kevésbé vagyok éhes. Reggel kenyeret eszek, amit úgy érzem, hogy ebédidőben eszem, este pedig megint kenyeret. Igazából már nem is reggeliznék, csak azt nem tudom, hogy nem jó kihagyni az étkezéseket és megpróbálni naponta háromszor enni. Általában 800-1000 kcal-t kapok, és nem tudom, hogy ez túl kevés-e, és folytathatom-e így anélkül, hogy a végén újra híznék (amikor többet eszem)?