Napi 1200 kalória a legjobb megoldás! J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Boldog vagyok, mert 3 hét alatt kicsit több mint 4 kilót fogytam! Valóban, alig 10 évvel ezelőtt 18 éves koromban majdnem 80 kilót nyomtam. De az évek nagyszerű ételeivel és a barátjával, aki túl sokat ront anélkül, hogy számba venné a depressziókat, hogy rohanjon a jó finomságokért és más süteményekért, a kilók gyorsan visszatértek! 3 hete túlléptem a 73 kilogrammos határt.

megoldás

Sok fogyókúrával próbáltam újra fogyni: mocskos étkezési helyettesítők, mindenféle zöldségfélék, grillezett hús stb. És mindezt semmiért. Nem vesztettem semmit.

Tehát úgy döntöttem, hogy 10 évvel ezelőtt: megszámolom a kalóriáimat. Vagyis napi 1200 kalória. És működik! Örülök, mert korábban lemértem magam, és most 68,9 éves vagyok, de azt hiszem, a mérlegemben 1 kiló különbség van (elektronikus, a márkák szerint változhat a kilókban) a barátoméhoz (aki van egy jó öreg tűskálája). Tehát talán 68,5 vagy még kevésbé, a barátom méretétől függően, valószínűleg. Ezt egyszer meg kell látnia otthon !