Napi 1200 kcal, mi fog történni (fogyni, fogyni)
hé, mi történik, ha csak napi 1200kcal-t eszem?:)
5 válasz
Szia, napi 1200/1300 kalóriát eszek, sportolok, kocogok is. Itt mindenki azt mondja, hogy túl kevés az idő, de ez nem teljesen igaz, most napi háromszor eszem . tehát éhezem nem, de főleg fehérjét, tojást, húst, halat, salátát és zöldségeket eszem. Csak hüvelyesekből származó szénhidrátok, és nincs cukor, gyümölcs sem. Cukor hétvégén tésztát vagy pizzát is eszek, és néha megiszom 1/2 sört, minden belefér, és nem érzem fáradtnak vagy bármi mást. 5 kg-ot fogyott az elmúlt 6 hétben, ez mindig attól függ, hogy mit eszel és hogyan élsz. De nem szabad 1200 alá menni, mert ez valóban egészségtelen lehet. Remélem, nem tudtam segíteni rajtad.
Addig fogy, amíg a teste egy ponton a hátsó égőn fut, fáradt és céltalan és már nem hatékony és a fogyás stagnál. Ha megint ennél egy kicsit többet, akkor ettől kezdve hízni fogsz majdnem minden ételtől, mert a test pánikba esik és megpróbálja elraktározni, amit kaphat.
Először is fogyni fog, és amint ismét normálisan étkezik - mert nem tudja egész életében fenntartani -, akkor ismét kétszer annyit fog hízni. Tudjon meg többet az alapvető és a teljesítmény követelményeiről!
Mi történjen? Fogyni fog.