Napi 45 perc sport kompenzálja a túlkapásokat

Egy új brit tudományos tanulmány szerint 45 perc sport ellensúlyozta a túlzott kalóriabevitel negatív hatásait.

A falánkság nem olyan rossz dolog, és jó hír, hogy minden nap 45 perc fizikai aktivitással ellensúlyozható. Az év végi ünnepségek közeledtével ez az információ minden vendéget megörvendeztet.

Anyagcsere-változások a túlzott kalória miatt

Az Egyesült Királyság Bathi Egyetemének kutatói 26 egészséges férfiban tanulmányozták az anyagcsere változását heti „diéta” után. Ezeknek az önkénteseknek viszonylag inaktívnak kellett maradniuk mindennapi életük során, vagy minden nap 45 percet mozogniuk kellett a szőnyegen. A férfiak 50% -kal növelték a kalóriabevitelt azok számára, akik nem sportoltak, és 75% -kal másoknál, így mindenki energiafeleslege nagyjából megegyezett.

---