Stimulálja az anyagcserét teával - az 5 legjobb tea stimulálandó!
A tea kipróbált és igaz Súlycsökkentő szer.
Nem csak azt étvágy képes legyen-e megfékezni, hanem azokat is Zsírégetés serkentik.
De ez valóban igaz? Végül is a teát néha „ízes víznek” mosolyogják.
Megmutatjuk, hogy a tea milyen hatással van a testre, és hogyan stimulálhatja anyagcseréjét a páros, a zöld vagy a gyömbér tea segítségével.!
Miért könnyebb fogyni a teával?
Ha teával fogyunk, sok fajta étvágycsökkentő hatása általában az előtérben van.
Teljesen kalóriamentesen tölti meg a gyomrot, és azonnal eladja étvágyát. Ezen kívül vannak Keserű anyagok feltöltő hatás sokféle tea esetében, feltéve, hogy cukor és édesítőszerek nélkül fogyasztja őket.
Természetes keserű anyagokat is találhat zöldségekben, például articsóka, karfiol, cikória vagy rakéta, citrusfélékben, valamint különféle fűszerekben és gyógynövényekben.
Ezen kívül ez is segít koffein, amelyek például olyan fajtákat tartalmaznak, mint a zöld, a fekete vagy a matatea, hogy kordában tartsák az étvágyat.
A kutatók a mai napig nem értettek egyet teljesen abban, hogy a koffeinnek ez a hatása hogyan alakul ki. Általános hipotézis azonban, hogy ez az Éhezési hormonok A leptin és a ghrelin csökken, és ezáltal befolyásolja étvágyunkat.
Anyagcsere kezelési ütemterv, amely 84 receptet tartalmaz
Fogyni akar, méregteleníteni vagy megtisztítani magát? Ezután ki kell próbálnia a 21 napos anyagcserét!
- A metabolikus kúra részletes leírása, ütemtervvel együtt
- 84 finom anyagcsere-recept
- Tapasztalati jelentés és napló az étrend teljes szakaszában, beleértve a recepteket és a testsúly változását
- GYIK az anyagcsere-kúra során előforduló tipikus hibák elkerülésére.
Fokozza a zsírégetést koffeinezett teával
Továbbá a Az anyagcsere sebességének növekedése és a zsírégetést a legtöbb esetben a koffein hatásainak tulajdonítják.
A koffein elősegíti a zsírsavak felszabadulását a szervezetben tárolt zsírból is Lipolízis hívott. A zsírsavak bejutnak a véráramba, és könnyebben átalakulhatnak energiává, és a test megégetheti őket.
Testmozgás nélkül azonban ez a zsír sem fog varázsütésre eltűnni. A koffein tartalmú italok fogyasztása után tehát jól kell tartanod magad mozog, hogy végül ténylegesen fogyjon a zsír.
Valójában a koffein is elősegíti ezt fizikai és szellemi teljesítmény. Ez azt jelenti, hogy amikor edzünk, tele vagyunk energiával, és növekszik a motivációnk és a koncentrációnk. Ez megkönnyíti számunkra az energiafogyasztó tevékenységek elvégzését.
A lipolízis hatástól eltekintve a vizsgálatok azt is megállapították, hogy az anyagcsere sebessége növelhető koffein fogyasztásával.
Megállapították, hogy 100 mg koffein fogyasztása esetén a résztvevők alapanyagcseréje körülbelül 150 percig csökkent 3 - 4% növekedett.
Ennek oka az úgynevezett termogenezis. A koffein felszólítja a testet, hogy növelje testhőmérsékletét, és ez energiába kerül.
Tehát a tea egy bizonyos mértékben azokhoz az ételekhez tartozik, amelyek nem tartalmaznak kalóriát és ugyanakkor zsírégetésre.
De légy óvatos:
Ez a hatás elsőre remekül hangzik, de ne feledje, hogy az alapanyagcsere arányának 3-4% -a nem sok! Egy férfinak (30 éves, 180 cm, 80 kg) ez valamivel több mint 3 kcal-val több óránként, mint általában.
De a polifenol, a zöld tea másodlagos növényi anyaga, szintén bizonyítottan csökkenti az egerek testzsír-növekedését. Ez jelenleg nem étvágycsökkentő hatás.
Embereken és állatokon végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a polifenol súlycsökkentés Tulajdonságokkal rendelkezik.
Tehát elmondható, hogy a koffeint tartalmazó tea valójában egy Zsírégető lehet, még akkor is, ha ez nem csodaszer.
A következő teafajták koffeint tartalmaznak:
| Zöld tea és matcha | 8-142 mg |
| Fekete tea | 31-96 mg |
| fehér tea | 75-130 mg |
| Sárga tea | 79 mg |
| Oolong tea | 58-72 mg |
| mate tea | 30 mg |
A Kínából származó zöld tűk koffeintartalma a legmagasabb, 142 mg koffein/3 mg tea.
Zöld tea, mate vagy gyömbér tea - mely fajták alkalmasak az anyagcsere serkentésére?
A következő táblázatból kitűnik, hogy a legtöbb teának valójában nincs metabolizmus-stimuláló hatása.
Éppen koffeintartalmú A teák valóban hozzájárulhatnak a zsír metabolizmusához.
Ennek ellenére egyik vagy másik tea lehet a megfelelő Fogyás tipp diéta közben pózol. Ha az étvágyat gátló és nem elősegítő teákra koncentrál, a teák mindenképpen segíthetnek a fogyásban!
Stimulálja az anyagcserét metabolikus teával
Ezenkívül számos úgynevezett metabolikus tea létezik, amelyek a szolgáltatótól függően keverékből állnak Gyógynövények áll.
Itt bemutatunk néhány online elérhető metabolikus teát, és elmagyarázzuk az összetételét:
| Salus anyagcsere aktív gyógynövény tea 7. sz 2,83 €, 30 g (15 teazsák) | |
| Laza metabolikus tea az Abtswinder Naturheilmittel cégtől 3,45 €, 100 g | |
| Neuner 19. számú gyógyteája 8,70 €, 40 g |
Amint könnyen belátható, vannak Nyírfa levelek és Csalán gyógynövény a legfontosabb összetevők, és az egyes metabolikus teák tartalmazzák.
Ahogyan az összetevőket nézzük, elég gyorsan kiderül, hogy a teakeverékek hatékonyak a szervezet számára dehidratál és méregtelenít tud. Megakadályozza a vizeletkő képződését és az ödéma (vízvisszatartás a szív és a vese korlátozott aktivitása következtében) elleni munkát is.
Emésztőrendszeri hatásuk is lehet.
A gyártók azonban a csomagoláson vagy a honlapjukon nem állítják, hogy termogenezissel vagy hasonlókkal serkentik az anyagcserét vagy a zsírégetést, és ez az összetevők szempontjából is nagyon jó valószínűtlen.
A bemutatott metabolikus teák helyes neve a következő legyen:Vízelvezetés és méregtelenítő tea"Olvas.
Következtetés: Mit csinálnak a teák valójában az anyagcsere serkentésében?
A válasz: a tea serkenti az anyagcserét, de a hatás nagyon valószínű az Ön számára alig észrevehető lenni.
Ezek is csak koffeint vagy polifenolokat tartalmazó teák. Nem ok nélkül igaz Zöld tea mint az anyagcsere legjobb teája.
A "metabolikus teákként" forgalmazott típusok elsősorban dehidratálják a testet, de gyakorlatilag nincsenek hatással az anyagcserére (anyagcsere).