Napi 5 szundikálás, speciális diéta

CNEWS - Frissítve 2020. január 12-én, 8: 49-kor

szundikálás

Feladva: 2020. január 12., 05:15

Ha Cristiano Ronaldo még mindig ilyen jó 34 évesen, az nem véletlen. A torinói Juventus csatára rendkívül precíz rutint követ, és gondosan odafigyel a pihenésre és az egészséges táplálkozásra.

Mint a Daily Mail kiderítette, étkezés közben kis adagokat eszik, de 3-4 óránként, vagy naponta hatszor táplálkozik.

Táplálkozási tanácsadója szerint ezért elsősorban gabonaféléket, gyümölcsöket, salátát és sovány fehérjéket tartalmazó ételeket fogyaszt, például halat (kardhal, tőkehal, tengeri keszeg), vagy akár csirkemellet is. Reggelire gyümölcsöt, avokádó pirítóst, zsírmentes joghurtot, valamint sajtot és sonkát eszik.

És mindezek kíséretében szinte semmit nem iszik, csak vizet. Mivel a szódavíz szigorúan ki van zárva Cristiano Ronaldo étrendjéből, csakúgy, mint a vörös hús és a fagyasztott ételek.