Napi csokoládé étkezési terület
egy csokit naponta?
nak,-nek phaehona »2009. február 6. 13:33
Mivel elkezdtem részletesebben foglalkozni a táplálkozás témájával, most folyamatosan észreveszek olyan dolgokat, amelyekre korábban ritkán vagy egyáltalán nem gondoltam.
Mindazok, akik itt edzenek, valóban komolyan ragaszkodnak többé-kevésbé szigorú tervekhez. Így tett egy stúdióm kollégája is. Amikor utoljára a táplálkozásról beszéltünk, bevallotta nekem, hogy minden nap eszek egy csokit (Mars, Bounty, Twix stb.).
Teljesen meghökkentem, mert a teste csodálatosan néz ki, nincs semmi panasz! És a kardiót sem szereti (nem is hiszem, hogy valaha is láttam volna gyorsabban mozogni), nem csinál semmit
Mint mondtam, egyébként szigorú terv!
Csak jobb genetikája van, vagy csak szerencséje van?
Vannak itt is ilyen példák?
Re: egy csokit naponta?
nak,-nek bigrhone »2009. február 6. 13:38
Re: egy csokit naponta?
nak,-nek janlubo »2009. február 06. 13:57
Re: egy csokit naponta?
nak,-nek germany2oo7 »2009. február 06. 14:02
ON: Minden nap csokoládéval is kedveskedem, de beleszámítom a kalóriákat (caloma). Gondolom, ez nem probléma. Másrészt nincs több falatozásom és nincs napom, amikor rengeteg édességgel ütöm meg magam !
Re: egy csokit naponta?
nak,-nek Philip »2009. február 06. 14:08
Re: egy csokit naponta?
nak,-nek Rémálom77 »2009. február 06. 14:12
Re: egy csokit naponta?
nak,-nek Hófehérke1983 »2009. február 06. 17:04
Re: egy csokit naponta?
nak,-nek Bananaman »2009. február 06. 17:49
Re: egy csokit naponta?
nak,-nek Furor Germanicus »2009. február 07. 22:25
Re: egy csokit naponta?
nak,-nek virion »2009. február 07. 23:04
phaehona ezt írta:
Csak jobb genetikája van, vagy csak szerencséje van?
sem sem ?
Az a véleményem, hogy ha kidolgoztál magadnak egy koherens keretet, és a legtöbbször ehhez ragaszkodsz, akkor a kisebb "bűnök" nem számítanak.
Nem akarok senkinek a lábára lépni, de irreálisnak tartom azt hinni, hogy azoknak az embereknek, akiknek valóban hosszú távú sikereik vannak, évekig szigorúan makacs EP-n kell élniük.
A siker ebben a sportban nem egy 3 hónapos étkezési koncepción alapul, amelynek kalóriái a 4. tizedesjegyig számítanak (ami rövid távon felülmúlhatja a nyugodtabb megközelítést), hanem egy stabil, hosszú időn keresztül áthúzott alapstruktúrán.
A díszítés, azaz a "bűnök" stb. Megtervezése szó szerint ízlés kérdése, és -mMn- nem is olyan fontos.
Mert általában nem emiatt bukik meg, hanem inkább magával az állványzattal.
Re: egy csokit naponta?
nak,-nek messiás01 »2009. február 8. 03:40
Nem akarok ragyogni rajta, ha bekövetkezik egy etetési nap, akkor örömmel.
Úgy kezelem, hogy a hét folyamán nem is engedem bele magam a dolgokba, mert különben folyamatosan éhségérzetet kapok.
Különösen, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartasz.
Ezért egy nap alatt megtervezik, majd átgondolják!
Néhányan jól kijönnek egy csokoládéval is.
Ha ennék egyet, akkor edzés után, ahol az inzulin hatékonyan működik, és kevésbé valószínű, hogy vágyakozásba ütközik.
A test dolgainak megbirkózása nemcsak az egyensúlytól, hanem a genetikai követelményektől is függ.
De a törvényjavaslat megadja, hogy hol tájékozódhat.
Néhányuknak nehézségei vannak egy cukorkával is.
Csak az ételek nagy részének kell állandóan tisztának lennie, hogy az edzés során erővel rendelkezzen.
Annak érdekében is, hogy a test egy jó "készlet" étellel legyen ellátva.
Te is az vagy, amit eszel.
Ezért jobb, ha a számlát jól átgondoltan tervezik.
Ezért nincs semmi baj a Billanz-szel, de nem csak rögzíteni lehet rajta, mert a Billanz EGÉSZ étele is meghatározó.
@Virion az egyetlen, akit itt a táblán ismerek, aki karácsonykor még kvarkot is eszik, és tiszta, az a fiú
Offtopic Mod-ként is ismernie kell.
Bármit is mond a "Mit eszel vagy iszol" spamszál, egyszerűen csak tisztán eszik.
EGYSZER vétkezni akart randin, de aztán valahogy nem valósult meg, és megint csak túrót, joghurtot, tonhalat stb.