Napi egy étkezés, este a legjobb étkezési ritmus - Bernard Clavière

  • itthon
  • A szerzőről
  • Erről a blogról
  • Cikkek
    • Az egészséges táplálkozás
    • Cikkek angolul
    • Artículos in español
    • Gazdaság
    • Események
    • Inspiráció-érzelem
    • Zene
    • A 3 test egészsége
      • Érzelmi test
      • Mentális test
      • Fizikai test
    • Társadalom
    • Emlékek
    • Lelkiség
  • Kapcsolatba lépni
  • 2017. június 27
  • /
  • Egészséges táplálkozás, fizikai test
  • /
  • 93 értékelés

étkezés

Több tucat éve csak szigorúan ettem naponta egyszer, este, amikor befejeztem a különféle tevékenységeket és kötelezettségeket.
Intenzív sportot is gyakorolok minden időben és minden hőmérsékleten, anélkül, hogy ennél fogva néha több mint 24 órán át étkeznék.
Én sem iszom, mert soha nem vagyok szomjas. Ezt egy szenzációt okozó cikkben fejtettem ki.

Ezt a videót nagyon spontán forgattam tavaly télen a klubommal egy hegyi kirándulás során. Napi 7 órában síelünk.
Minden barátom nem mulasztja el, hogy egy nagy reggelivel kezdje a napot, és délben is megálljon, hogy újra megtöltse a hasát, így testét állandó emésztés állapotában tartsa.
Én, folytatom a síelést, ivás nélkül, étkezés nélkül és hatalmas energiával estig.
Mindazok, akik megszabadultak ettől a napi 3 étkezés társadalmi szokásától, tudják, hogy sokkal jobban járunk, ha nem eszünk.

Az emésztés energiát igényel.
Ha megfigyeli a természetet, az állatvilágot, láthatjuk, hogy nem az emésztés során vagyunk aktívak.

A csecsemők, ha szoptattak, elalszanak. Néha még mindig a mellbimbó a szájban !

Az állatok evés után elszigetelik magukat és alszanak.

Mit csinálnak azok az emberek, akik étkezés után még kissé rá vannak hangolva a testükre? Nap !

A természet így egyértelmű üzeneteket küld nekünk, amelyeket továbbra is figyelmen kívül hagyunk. Természetesen azt gondoljuk, hogy sokkal okosabbak vagyunk, mint a Természet !

Szeretnénk sokat enni reggelente, aztán aktívak lenni: menjünk dolgozni és küldjük gyermekeinket iskolába. És patatrák! 11 óra körül hipoglikémiába kerülnek, ami a reggeli magas vércukorszint közvetlen következménye. Soha nem vagyok hipoglikémiás, mert tökéletesen szabályozott anyagcserém van. És nem vagyok éhes.

Nagyon meg vagyok győződve arról, hogy ez az életmódbeli szokás, hogy szigorúan naponta egyszer étkezem, nagyban felelős azért, hogy megszabadultam minden egészségügyi problémámtól.

Még egész nap síelek mínusz alatti hőmérsékleten, nem fázom.
Nyáron ötven fok lehet teljes napsütésben egy teniszpályán, nem vagyok túl meleg.

Ne fogadd el a szavam, próbáld ki! Kezdve a reggeli kihagyásával.

Nagyon sok emberrel találkozom, akik ezt az életritmust elfogadva felismerik: "Nagyon jó, sokkal több energiám van, mint korábban! "
Nyilvánvaló, hogy az emésztés magas energiafogyasztást igényel, ezért a természet szundítást vagy legalább pihenést igényel az étkezés után.

Amikor befejeztem a napomat, amikor már nem aggódom, nyugodt elmével főzöm az étkezésemet és eszem. Akkor pihenhetek, lefekszem, amikor akarok, hallgatva a testemre.

Eretnekség enni, miközben fizikai vagy szellemi tevékenységeket terveznek. Egyetlen sportoló sem eszik verseny vagy edzés előtt.
Bajnokokról beszélek, nem vasárnapi sportolókról, akiknek többnyire fogalmuk sincs az élelmiszer-higiéniáról ...

Ez egy olyan szokás, amelyet mindenképpen érdemes felfedezni.
Ne feledje: ahhoz, hogy olyat szerezzen, amilyen még soha nem volt (például egészséget, energiát, örömöt ...), valamit tennie kell ... még soha nem tett! (a karma törvénye, vagy oka és következménye).

Válassza le magát az ételfüggőségről !
A választás a tiéd ... rajtad múlik. Számomra ez mind látható !

P.S. Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van ezzel a cikkel kapcsolatban, szívesen válaszolok rájuk. Tegye őket alább, nem pedig a Facebook-ra, ahol valószínűleg észrevétlenek maradnak.

Részvény:

  • Kattintson a megosztáshoz a Facebookon (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a Twitteren való megosztáshoz (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztáshoz a Pinteresten (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztásra a Skype-on (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztáshoz a LinkedIn-en (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztásra a Tumblr-en (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a nyomtatáshoz (új ablakban nyílik meg)
Szüntesse meg a reggelit !

93 értékelés

Bjr nagyon érdekel ez a téma, sőt, 12 hónapja gyakorolom ezt a diétaformát, majdnem 6 hónapja 10 kg-ot fogytam, amit még nem vettem vissza. A kovács megérkezése óta ez a folyamat abbahagyja a tevékenységeket és az egymást követő bezárások, elismerem, hogy nagyon nehéz 1 étkezésre korlátozni Q csinálni 54 éves vagyok a mai napig. Köszönjük, hogy megosztotta velem gyakorlatait 1 étkezés korlátozására. Köszönöm ezeket a közös élményeket.

Szia! 75 év 90 kg. Egy kis magas vércukorszint (reggel 1,1 g) nem tudom túl sokat leadni. Ezért úgy döntöttem, hogy este csak egy étkezést fogyasztok. Nekem nem kerül és nem haragszom. 2 nap telt el, és kíváncsi voltam a vércukorszint és a borzalom szabályozására, tegnap 1,6 éves voltam, ma reggel 1,29! Gondolod, hogy ez a vércukorszint-emelkedés összekapcsolható ezzel az egyedülálló étkezéssel? előre is köszönöm a választ!

Typo, 1.16 és nem 1.6

igen, természetesen gyümölcsevő. A youtubeuse @Douce Frugalité csinálja

egy kis tanács, uram, a sílécével tartsa magának a tudományt
nem szégyellsz ilyen baromságokat mondani
mivel nem vagyok sűrű naponta 4 ételt enni
napi 1 étkezéssel anorexiás lennék
már mindezt rosszul fogyasztja a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért ne hagyja ki
amikor az esti étkezéskor enni kell, de könnyűnek, mert semmilyen tevékenységet nem végezünk, ezért alszunk
egészségügyi problémái mentálisak, megértjük
de ami veszélyeztetheti az anorexia által érintett legérzékenyebb, olyan fiatal lányokat