Napi gyógyszertár tanácsadó, KÜrnach

tanácsadó

Megkutattuk az Ön számára legfontosabb témákat. Minden, ami érdekelheti a fogyástól a gyomorpanaszokon át az ásványi anyagokig, mint a cink.

mint mint

Kérlek válassz:

Egy hasonló:

B, mint:

C, mint:

D tetszik:

Tetszik:

F, mint:

G, mint:

H, mint:

Szeretem:

J tetszik:

K, mint:

Szeretem:

M, mint:

N, mint:

Mint:

P, mint:

Q, mint:

R, mint:

Hátfájás

Tetszik:

Tetszik:

Szereted:

V, mint:

W, mint:

X mint:

Tetszik:

Z, mint:

Hátfájás

Az akut hátfájás (lumbago) és különösen a krónikus hátfájás robbanásszerűen megnőtt az elmúlt 30 évben. Ennek okai általában nem tisztázottak. Mind a fizikai, mind a pszichológiai és társadalmi tényezők, az örökletes stressz, a helytelen táplálkozás, a testmozgás hiánya, a helytelen stressz és a stressz fontosak itt.

Holisztikusan szemlélve a gerincet úgy tekinthetjük, mint egy testszerkezetet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egyenesen, igazítva, stabilan, hitelesen és épségben álljunk. A fájdalom egyértelmű oka csak minden negyedik betegnél állapítható meg a herniált porckorong, az oszteoporózis vagy a gerinc görbületének diagnosztizálásával.

Megelőzés:

A gerincen levő stresszt a lehető legkisebb mértékben kell tartani fizikai és szellemi szinten; azaz:

  • Csökkentse a túlsúlyt
  • Függőleges testtartás (milyen a laza testtartásom?)
  • Nehéz tárgyak megfelelő emelése (nem a hát, hanem a combizmok működnek)
  • Rendszeres testmozgás (a hát és a hasizmok edzése!)
  • Relaxációs szünetek az ülő munkától
  • Pihentető alvás (jó matrac, nyakpárna.)

Mit tehet magának hátfájással?

Általános intézkedések:

  • Meleg tartás: forró vizes palack, meleg borogatás, forró, teljes fürdők pihentető adalékokkal, amelyek elősegítik a vérkeringést (pl. Kén- vagy iszapfürdők)
  • Pihenjen a hátsó izmokon
  • Kerülje a fájdalmat (ezt gyakran nem az ágy pihenése teszi, hanem a mozgás tartása. A tested megmutatja.)
  • Ellenőrizze az étkezési szokásokat

Készítmények és gyógyszerek önkezelésre:

  • Hőhatékony kenőcsök (pl. Méhméreggel, rozmaring kivonattal, cayenne borssal)
  • Dörzsölje be orbáncfű olajjal
  • Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító kenőcsök (például ibuprofent tartalmazó termékek)
  • Könnyű fájdalomcsillapítók (a keringési fájdalom megszakításához> feszültség> még nagyobb fájdalom), például acetilszalicilsav, ibuprofen vagy paracetamol.

menni az orvoshoz

Súlyos vagy tartós fájdalom, zsibbadás vagy egyéb meghibásodás tünetei esetén feltétlenül forduljon orvoshoz.

Ez lehet

  • diagnosztizálják a sérv lehetséges porckorongját, és szükség esetén kezelési intézkedéseket kezdeményeznek
  • Írjon fel erősebb fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentőket
  • fizikai intézkedéseket írjon elő (fizioterápia, masszázs, elektromos stimuláció).

Kiegészítő gyógyászati ​​módszerek

Az alapkezelés mellett a következő módszerek lehetnek hasznosak:

  • akupunktúra
  • Homeopátia
  • Koponyafolyadék-dinamika
  • Osteopathia
  • Reflexológia
  • Görögszéna pakolás

Szakmai tanácsot kaphat a hátfájás témájában gyógyszertárában!