Napi kalóriabevitel - Anorexia és Bulimia - FORUM Santé - Doctissimo

pff, ez az új rögeszmém.

kalóriabevitel

Egy ideje aggódom, hogy egy szervezetnek naponta átlagosan mennyi kalóriára van szüksége. Kerestem az interneten, és rengeteg dolgot találtam, de soha nem valódi dolgokat. ez 4000-ről 1100-ra változik, ezért azt tapasztalom, hogy a helyektől függően nagy a különbség az átlagos magasságú, korlátozott aktivitású nők számára.

és ha megengedhetem magamnak, mennyi szükségem lenne naponta? 1.68 éves, 21 éves vagyok, és tevékenységem korlátozott (anyám részéről tilalom)

Legalább 1200 kalória

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

Kalória snack ?

Az AET (napi energia bevitel) kiszámítása a következőképpen történik:
MB * NAP

MB = bazális anyagcsere
NAP = a fizikai aktivitás szintje

Az MB kiszámításához van egy képletünk, amely figyelembe veszi a súlyt, a magasságot, a nemet és az életkort.