Napi kalóriák száma - fórum kiegyensúlyozott étrend és táplálkozás

Figyelem: A fórum véleménye az aujourdhui.com tagjainak véleménye. Mielőtt bármilyen beszélgetésből származó tanácsot követne, kérjük, érvényesítse azt kezelőorvosával !

Napi kalóriák száma

Mondja meg, mennyi kalóriát fogyaszt naponta a menüje szerint? nekem 1000 és 1200 kalória között van ez túl korrekt vagy sem? köszönöm a segítséget sok sikert

• "
• 1
• 2
• 3
• 4
• "

• "
• 1
• 2
• 3
• 4
• "

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Olvastam a komikat és meg vagyok zavarodva. Naponta 1200 kalóriával vagyok, és nem tudom befejezni a tányéromat, és jól fogyok ! négy nap alatt 2 kg ! másrészt mivel délben már nem eszem kenyeret, este pedig reggel csak négy kétszersült és gyomorfájásom van. és megvan a diahree. Nem ezek lesznek a tejtermékek, a fehér sajt, a joghurt és a kis svájci sajt, ami ezt velem tenné ? csak egy kicsit fáradt, ez nekem való.

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

már látnunk kell, hogy eszsz-e eleget mindenből, és nem csak kalóriában, ex nekem nem vesztettem el, sőt, nem ettem elég keményítőt, nézd meg a blogomon van egy cikk a fehérjékről, a túl sok fehérje nem jó annál inkább edzünk önzsírot,

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Szerintem a kalóriaszámolás nem igazán jó a fogyáshoz, és mit gondolsz? egyébként még mindig kiszámoltam a mai kalória számát!

Mit javasol a fenntartható fogyáshoz, anélkül, hogy visszaszerezné az utána leadott kilókat?

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Jó estét, majdnem ugyanabban a helyzetben vagyok, mint te.

fogalmad lenne a valódi okról, mi túlságosan megszoktuk a testünket, hogy túléljünk ilyen kevéssel .

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

a tápanyagomnál végzett számítás után 1300 kell,

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

A 2000 kalóriád megijeszt, ez egy napi napi mennyiség egy férfinak, ezzel elhíznék. Sajnálom

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Nekem. 1000 kalória alatt kell lennem ahhoz, hogy elveszítsem, 1200-nál nem veszítek, 1400-nál pedig hízok. Tehát nincs más választás.

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

szia engem követ egy táp, napi 1300 kalóriánál kell lennem, van egy skálája, amely kiszámítja az összes sovány zsírvizet stb. A fogyáshoz elegendő mindenből kell lennie, miközben elegen eszem, 820 évesen voltam és minden nap sportoltam, a mérleg nem mozdult, keményítőtartalmú ételeket adott nekem, és kevesebb fehérje, a túl sok fehérje miatt hízunk,

---