Napi Tre Zen meditáció, figyelem
Üdvözlök mindenkit, és üdvözlöm ezt az új témát, amelyet hagytam magam létrehozni, dögös barátnőim támogatásával
[Igyál teát és poharad, lesz némi olvasmány]
A téma iránti kezdeményezés abból a közös vágyból fakadt, hogy mindennap jobban zenéljünk, kevesebbet aggódjunk a minket parazitáló dolgokért, és különösen az ételért (de nem csak), a kiegyensúlyozott élet felé haladjunk és élvezzük a kis örömök napját nappal !
Kicsit összefoglalom, miért nyitom ma ezt a témát, mert a folyamat nem feltétlenül túl világos .
Két és fél évvel ezelőtt, a szakmai depresszió közepette, néhány hónap alatt 10 kg-ot híztam. 1 évvel később otthagytam ezt a céget, és úgy döntöttem, hogy átvállalom magam, hogy elveszítsem ezt a terhet, amely még mindig emlékeztet erre a nagyon nehéz időszakra, és amely nem segít a továbblépésben. Nagy kognitív korlátozásokkal és intenzív sportmenetrend mellett annak jó részét elveszítem hat hónap alatt.
Ettől a pillanattól kezdve élek azzal a stresszel, hogy mindent visszaveszek, másfél évig írtam az étkezésemet (: forgass, mindig "vigyázni akarok", amint "szakadékot" teszek, hibáztatom magam és kompenzálni akarom ezt, amikor túl sokáig nem sportolok, önjelöltem magam azzal, hogy azt mondom magamnak, hogy ez rossz.
Ma már nem akarok így élni, állandó számításban, elvesztettem minden kapcsolatomat alapú az életnek, aminek lennie kell: "Éhes vagyok: eszem. Nem vagyok éhes: nem eszem (még akkor sem, ha" ideje enni "). Már nem vagyok éhes: abbahagyom az evést stb. "
Éppen ezért ennek a térnek a létrehozása: mivel ez lehet az alap, néha annyira eltávolodunk, hogy igazi feladat elsajátítani szokásainkat és újra megtanulni, amit gyermekként természetesen tettünk.
Ezt az életmódot (még mindig ironikus "életmódnak", "módszernek", "filozófiának" nevezni . amikor ennek csak az alapjának, az ösztönnek kellene lennie. Lol) egy ideje népszerűsítette Dr. Jean- Philippe Zermati. Személy szerint nem igazán szeretek a "Zermati módszerről" beszélni, ez egy kicsit túlságosan elgondolkodtat a "Duk * n módszeren" és más dolgokon, amelyektől mindenáron meg akarunk szabadulni. !
Tanításai szintén közel állnak az éberség zen filozófiájához, amely arra ösztönöz minket, hogy térjünk vissza az alapokhoz, egy olyan világban, ahol már nem tudjuk, hogyan kell egyszerre egy dolgot csinálni, és más nélkül gondolkodunk; és így értékelni az egyszerű gesztusokat, többek között az evés tényét is.