Naponta mérlegelje magát

A napi mérlegelés segíthet a betegeknek a fogyás céljainak elérésében. Ez sugallja az American Heart Association tudományos ülésein bemutatott új kutatást.

mérlegelje magát

A tanulmány az prospektív Health eHeart (HEH) tanulmányból 1042 felnőtt önmérési szokásait vizsgálta, hogy jobban megértsék az időmérési szokások és a súlyváltozás közötti kapcsolatot. A résztvevők otthon mérlegelték magukat normál körülmények között, beavatkozások, utasítások és fogyási felszólítások nélkül, a kutatók pedig 12 hónapon keresztül távolról továbbított önmérési adatokat vizsgáltak.

Az önmérést végző felnőttek több kategóriáját azonosították, kezdve a felnőttektől, akik naponta vagy szinte naponta lemérték magukat, egészen azokig, akik soha nem használtak otthon mérleget.