Napraforgómag tulajdonságai, előnyei

Kategóriák

• Étel (100)
  • Méhészet (5)
    • Manuka méz (1)
  • Kávé, kakaó (6)
  • Teák (5)
    • Ömlesztett teák (5)
  • Gabonafélék (8)
  • Fűszerek, só (11)
    • Fűszerek (6)
    • Fűszeres sütemények (2)
  • Konzervek (1)
  • Édességek, édesítőszerek (6)
  • Liszt, korpa, búza (11)
  • Gluténmentes (2)
  • Szárított gyümölcsök (4)
  • Fulgi, Musli (4)
  • Snackek (1)
  • Hüvelyesek (2)
  • Diófélék, magvak (15)
  • Tészta (1)
  • Levek, szirupok, italok (1)
  • Szuperételek (9)
  • Olaj, vaj, ecet (9)
• Kozmetikumok (24)
  • Corp (2)
  • Szájhigiénia (3)
  • Intim higiénia (1)
  • Kozmetikai összetevők (3)
  • Smink és manikűr (1)
  • Kezek (1)
  • Pár (6)
  • Szappanok, tusfürdő (4)
  • Tíz (2)
• Mosószerek (16)
  • Mosószerek (7)
  • Mosogatógép (4)
  • Háztartási gépek (5)
• Egyéb (1)
• Különleges játékajánlatok (36)
  • Egyéb (3)
  • Anyák és gyermekek (3)
    • Gyermekárucikkek (2)
  • Öko/BIO és vegán termékek (25)
    • BIO termékek (20)
    • Vegán termékek (5)
  • Relaxáció (2)
    • Masszázs (2)
  • Karcsúsító és alakformáló (3)
• Jogorvoslatok (10)
  • Pattanások (1)
  • Influenza és megfázás (1)
  • Illóolajok (4)
  • Kenőcsök, gélek, oldatok (4)
• Kiegészítők (17)
  • Természetes antibiotikumok (1)
  • Kapszulák, tabletták (5)
  • Termékenység, fertilitás (3)
  • Mentesség (1)
  • Porok (4)
  • Folyadék-kiegészítők (1)
  • Olajok (1)
  • Vitaminok és ásványi anyagok (1)

betegségek

• Akne (13)
• Allergia (7)
• Vérszegénység (3)
• Gyulladáscsökkentő (21)
• Antioxidáns (17)
• Ízületi gyulladás (2)
• Asztma (4)
• Hajhullás (5)
• Rák (51)
• Szív (56)
• Koleszterin (42)
• Székrekedés (8)
• Fogászati ​​(3)
• Depresszió (5)
• Depresszió és szorongás (1)
• Méregtelenítés (14)
• Cukorbetegség (42)
• Energia (21)
• Termékenység (2)
• Máj (6)
• Aranyér (1)
• Epe máj (1)
• Immunitás (3)
• Álmatlanság (6)
• Korpásodás (1)
• Memória (7)
• Menopauza (8)
• Szemlencsék (7)
• Haj és köröm (19)
• Erőteljes (12)
• Prosztata (2)
• Fázás és influenza (11)
• Vese (1)
• Ráncok (1)
• Vesék (2)
• Keringési rendszer (11)
• Emésztőrendszer (25)
• Immunrendszer (25)
• Izomrendszer (4)
• Idegrendszer (11)
• Csont- és ízületrendszer (15)
• Légzőrendszer (9)
• Fogyás (48)
• Stressz (11)
• Túlterhelés (7)
• Tíz (49)
• Izzadás (1)
• Köhögés (2)
• Fekélyek (1)
• Visszér (1)

Gyártók

• Algamar (1)
• Biona (1)
• Dragon Superfoods (7)
• Alapvető (2)
• Obio (5)
• Phenalex (1)

A napraforgómag olyan élelmiszer, amelyet gyakran meg kell találni a bevásárló listán. Nyersen fogyasztva rendkívül jótékony hatással lehetnek a testedre, és nagy adag egészséget nyújthatnak neked. Szerencsére ezek a magok szinte minden üzletben megtalálhatók, akár természetesek, akár nem, és helyettesíthetik a mogyoróból, mandulából vagy kesudióból készült snackeket.

tulajdonságait

A napraforgómag tulajdonságai nem annyira ismertek, annak ellenére, hogy elég gyakran fogyasztják őket:

• Számos egészséges zsírt tartalmaznak;
• Gazdag vitaminokban, beleértve az E-vitamint, a B1, a B6-ot és a folsavat;
• Gazdag ásványi anyagokban, nagyon jól kiemelve a szelént, a rézet, a mangánt vagy a foszfort;
• Nagy mennyiségű fitoszterint tartalmaznak, összehasonlítva a pisztáciával. A napraforgómagban legfeljebb 289 mg fitoszterin található 100 gramm termékben.

előnyöket

• 
  Ez segít neked sújt veszteni. Elég magas a kalóriabevitelük (204-35 gramm mag), de magas a rosttartalmuk, és jóllakottság érzetet keltenek bennük. Komplex ételként sikeresen alkalmazható a Dukan étrendben.
• Sokat kínál fehérje. A napraforgómag rendkívül gazdag fehérjében, megközelíti a hús, mint tápérték értékét.
• megakadályozza fejfájás és annak kockázata szívroham vagy agyi. A napraforgómag egyik legérdekesebb alkotóeleme a magnézium. Segít csökkenteni az asztma intenzitását, szabályozza a vérnyomást és megelőzheti a migrént. Csökkenti a szívroham kockázatát is.
• Csökkentse a koleszterin vér. A fitoszterolok, az olyan vegyületek tartalmának hatása, amelyek javítják az immunrendszert, és akár jelentős számú vércsoport megjelenése ellen is képesek harcolni.
• Vannak energia. A napraforgómag fogyasztása erőteljes energiát jelent, amely testének ezt az egész napos energiaforrást biztosítja. Valójában a napraforgómagban az ajánlott napi E-vitamin adag 61% -a, a B1 vitamin adagjának 31% -a és a magnézium adagjának 28% -a van 35 grammra.

használ

A napraforgómag sokféleképpen használható. Fogyaszthatóak önmagukban, bevihetők a pékárukba vagy fogyaszthatók ilyen formában. Gazdag olajforrás is.

---