Smoothie recept az esti fogyáshoz
Szeretnél lefogyni, és már nincs kedved este főzni? Akkor ez az egészséges zöld turmix csak neked való. Ezt a ZÖLDET olvastad - még akkor is, ha nem tűnik különösebben zöldnek, ez a turmix sok értékes zöld alapanyagot tartalmaz. Friss spenótot és salátát tartalmaz. Az avokádó és a lenmag egészséges zsírjának köszönhetően sokáig teli is tart, szép és vastag. Ha valamivel kevesebb zsírt akar enni, csökkentheti a lenmag mennyiségét is. A benne lévő málna antioxidánsokat tartalmaz, és sok C-vitamint tartalmaz. A gyömbér egy kis fűszerességet hoz a zöld turmixba, és biztosítja a jó zsírégetést.!
Ezenkívül a fogyókúrás turmix receptje alacsony szénhidráttartalmú, így este könnyűnek érzi magát. Mivel kevés gyümölcsöt tartalmaz, a vércukorszint csak kissé emelkedik.
Tápanyag-információ:
175 Kcal összesen
9,9 g szénhidrát
5,2 g fehérje
10,8 g zsír
Ahhoz, hogy a turmix a lehető legkrémesebb legyen, a Vitamix-et használom. Ez egy nagyteljesítményű keverő, körülbelül 30 000 fordulattal - szépen és apránként megkapja a zöld zöldségek és gyógynövények rostjait. A Vitamix itt érhető el.
Kövess engem az Instagram-on: @genussdeslebenens