Jó ember) - Fogyás - Fórum
# 1 adi
- Helyszín: Constanta (Constanta)
# 2 Vendég_mona_usa_ *
# 3 adi
- Helyszín: Constanta (Constanta)
# 4 függő
- Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)
# 5 adi
- Helyszín: Constanta (Constanta)
Tudom, hogy tévedek, mert reggel nem eszem, de egyáltalán nincs étvágyam! a sport nem zavarna, de a munkám nem igazán enged mást csinálni. alvásból pedig arra ébredek, hogy váratlan órákban megyek dolgozni, így nincs sok választásom és nincs időm sportolni sem. Kipróbálhatom ezt 18.00 óra utáni evéssel, bár előfordul, mint mondtam, naponta csak este 18 órakor szoktam enni. Nincsenek pajzsmirigy problémáim, vagy ilyesmi. valószínűleg túlevés és túlevés.
köszönöm a tippeket!
# 6 Vendég_mona_usa_ *
Van néhány receptem. de vele káposztaleves, és még sok minden más.
[Addsig]
# 7 adi
- Helyszín: Constanta (Constanta)
mondd meg, milyen gyümölcsöket ehetek és hogyan készítsem el a salátát?
mondj más recepteket!
# 8 lájk
- Helyszín: Bukarest
# 9 Guest_mona_usa_ *
2004-01-23 20: 12-kor Adrian ezt írta:
mondd meg, milyen gyümölcsöket ehetek és hogyan készítsem el a salátát?
mondj más recepteket!
adi. fogyaszthat sok almát, narancsot, kivi, grapefruit, citrom, eper, ananász, körte (kevesebb) mandarin, őszibarack, sárgabarack, mandarin, szilva, nektarin. Néhányat felsoroltam neked.
banán és szőlő tilos.
a saláta készülhet: saláta + paradicsom + uborka + fánk + hagyma + retek, zeller, és én is tettem egy kis feta sajtot, hogy jobb íze legyen. mit akarsz még.keverd össze mindet egy kis sóval és 2 evőkanál olívaolajjal. Diétás tanyát tettem. Nekem itt az ajtóban egy diétás tanya. Azt hiszem, Romániában is.
így készül a saláta. Amikor egy tálat eszem, nem vagyok éhes egész nap.
látod, hogy bármit is eszel 6 óra után, a test már nem működik, és lehetővé teszi az étel lerakódását.
4 éve nem ettem kenyeret. és 6 óra után nem eszem semmit, csak sok vizet iszom.Még ha este 11 körül is éhes vagyok, felébredek és megeszek egy fél almát, hogy kielégítsem az éhségemet. Én sem sportolok, mert reggeltől estig elfoglalt vagyok, és nincs időm. de sok munkát végzek néha felfelé a lépcsőn és lefelé.
így munkába áll.
# 10 Guest_mona_usa_ *
mint fordítva próbálkozni. a munkahelyen tegyen egy salátát grillezett csirkemellel vagy főzze át rajta, és tegye munkába. és este, amikor hazaérsz a munkából, próbáld megenni azt, amit nappal mondtál. egy joghurt, egy gyümölcs, egy kis sajt. és látja, hogy lassan jobban működik.
és azt mondtam, hogy legalább ebben az évben diétáznom kell, hogy szilveszterig elérjem a legalább 55 kg-ot.
az étrend növelése .
Elfelejtettem mondani neked. sok ambíció. mert nélküle nem lehet diétát tartani.
[Addsig]
# 11 Guest_mona_usa_ *
Megtartottam ezt a diétát, és bevált. csak néhány nap múlva tedd vissza őket. csak utána kell választania néhány alacsony kalóriatartalmú ételt.
3 nap saláta (amit korábban írtam neked)
3 nap gyümölcs (minden, amit felsoroltam)
3 nap rizs. (De legfeljebb 100 gr naponta) . grillezett halakkal, de egy darab lazacfilével készítettem.
talán a többi lány itt segít neked is.
[Addsig]
# 12 uninginer
- Helyszín: Brassó (Brassó)
Szex, a legjobb étrend
TÖRLÉS:
Az ő beleegyezésével: 12 ló
Az ő beleegyezése nélkül: 18 ló
VESZI MELLTÁJÁT:
Két kézzel: 8 ló
Egykezes: 12 ló (25 esetlen)
Szájjal: 85 cal
TÁRSASÁG:
Erekcióban: 6 cal
Erekció nélkül: 315 cal
AZ ELŐZMÉNY alatt:
A csiklót keresi: 8 cal
Keresse meg a G pontot: 92 kal
Semmit sem keresve: 0 ló
A CSELEKVÉS ALATT:
Gyalog: 8 ló
Az asztalon: 12 ló
A karjában tartva: 45-1055 cal
AZ ÁLLÁSPONTOKTÓL FOGADÓ
A klasszikus "mint anya és apa": 12 ló
69 fekvő: 8 cal
Olasz gyertyatartó: 512 cal
69 álló: 1115 cal
A SZERVEZET SEGÍTSÉGÉVEL:
Szimulált: 315 cal
Valós: 3112 cal
UTÁN.
Cigarettázni: 0 cal
Elaludni: 0 cal
Magyarázza el, miért aludt el: 816 ló
EGY MÁSODIK EREKCIÓ:
16 és 19 év között: 12 ló
20 és 29 év között: 36 ló
30 és 39 év között: 108 ló
40 és 49 év között: 324 ló
50 és 59 év között: 972 ló
60 év után: 2916 ló
ÖLTSÉG ÚJRA:
Normál módon: 32 cal
Siess: 98 cal
Hallotta, hogy férje visszatér az irodából: 1218 ló
# 13 ANCUTA
- Helyszín: Aréna
# 14 Maya
- Neme, nő
- Helyszín: Németország
# 15 KALÍZIA
- Helyszín: Románián kívül
# 16 uninginer
- Helyszín: Brassó (Brassó)
Ha nem érted a poént, akkor ajánlom:
Diéta salátákkal
Fogyni akar? Gyors receptet, egészséges összetevőket és alacsony kalóriatartalmat keres? A megoldás: válasszon salátát! Nem csak a saláta levelekre, néhány darab paradicsomra és egy kis öntetre utalunk. Olyan salátáról beszélünk, amely boldoggá tesz: különféle zöldségek, mérsékelt mennyiségű fehérje és ízletes szósz.
Hogyan illeszkednek a saláták a fogyás tervébe? Egyszerű, többféle módon lehet:
1. Készüljön annyi friss zöldségből, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban is, amelyek segítenek egészséges és erős maradni.
2. A salátáknak tartalmazniuk kell alacsony zsírtartalmú fehérjét is, például grillezett csirkemellet, sajtot vagy sovány sonkát, tonhalat vagy tenger gyümölcseit.
3. Jó, hogy az étel az Ön ízlése szerint történik. A vonzó külsejű saláta (több színben, formában vagy textúrában) növeli az étkezés örömét, és kiküszöböli a diéta okozta stresszt.
4. Nem kell aggódnia a túl sok saláta elfogyasztása miatt, ehet egy hatalmas salátát anélkül, hogy megijedne a kalória számától. Például 3 csésze saláta (zöldség és csirke) körülbelül 250 kalóriát tartalmaz. Ugyanannyi tészta 500 kalóriát tartalmaz! Ha hozzáad egy öltöztáskát egy kb. 250 kalóriás salátához, akkor az legfeljebb 310 kalóriát tartalmaz. Ehelyett egy szokásos hamburger és egy kis sült krumpli több mint 400 kalóriát és sok telített zsírt tartalmaz, amelyek növelik a koleszterin és a triglicerid szintet.
A terved az, hogy enni kell anélkül, hogy bármiféle csalódást vagy bűntudatot éreznél a túl sok evés miatt. Kiválaszthatja az összetevőket, hogy ízlés szerint kapjon salátát, vagy követheti a klasszikus hálózatok egyikét. Heti háromszor kezdje el az étkezés cseréjét egy salátával, amíg minden nap nem cserél egy salátát. A derék nemcsak vékonyabb lesz, hanem a koleszterinszint is csökken, köszönhetően az egészséges táplálkozás ezen egyszerű elvének.
(még mindig ugyanabból a magazinból másolták)