Napszúrás Így akadályozhatja meg a DAK egészségét

Hosszan tartó napsugárzás könnyen túlmelegedéshez vezethet

Ha hagyja, hogy a nap hosszú ideig védtelenül "nyakába" sütjön, akkor a napszúrást kockáztatja. Mivel ez veszélyes hőgutához is vezethet, fontos a megfelelő óvintézkedések megtétele.

Tünetek: Hogyan ismerhetem fel a napszúrást?

A napszúrás tipikus első jele a rosszul kipirosodott és felmelegedett fej. Ezenkívül fej- vagy nyaki fájdalom és általában hányinger jelentkezik. Néhány ember izgatottságot, szédülést, fülfájást vagy zajt is tapasztal. Gyermekeknél a napszúrás gyakran magas hőmérséklethez vagy lázhoz vezet. A tünetek általában több órán át tartanak - a tapasztalatok szerint a csecsemők és az idősek csak lassan gyógyulnak meg a napszúrástól.

Fontos: A trükkös dolog az, hogy a tünetek csak késéssel, vagyis több órával a napsütés után jelentkezhetnek.

Okok - hogyan fordul elő napszúrás?

Napszúrás akkor következik be, amikor a fej és a nyaki gerinc agyhártyái túlmelegednek és irritálódnak az intenzív, hosszan tartó napsugárzás hatására. Ez az irritáció gyulladásos reakciókat vált ki az egész testben, ami tipikus tünetekhez vezet. Nem maguk az UV-sugarak váltják ki az agyhártyát, hanem a hosszú hullámú hősugarak okozta magas hőmérséklet, amelyet a test már nem képes feldolgozni.

Fokozott a napszúrás kockázata, ha a nap akadálytalanul süt a fejtámlára - kockázatos a délutáni napsütésben a hasi szundítás, de hosszú túra, fizikai munka a szabadban vagy hajtás egy kabrióban fejfedő nélkül.

Terápia: mi segít a napszúrás ellen?

Ha napszúrás tünetei jelentkeznek, azt mondják: azonnal lépj ki a napból. Elsősegélyként nedves ruhával hűtse le a fejét és a nyakát. Pihenjen - lehetőleg kissé megemelt felsőtesttel - és igyon elegendő vizet.
Ne vegyen jéghideg fürdőt vagy zuhanyt - ez túl nagy terhet jelentene a keringésnek.

Mikor kell orvost hívnom?

Ha láza van, magas a pulzusa vagy károsodott a tudata, azonnal hívjon sürgősségi orvost! Ezek a tünetek veszélyes hőgutát jeleznek, amely azonnali orvosi ellátást igényel.

Megelőzés - hogyan lehet elkerülni a napszúrást?

A napszúrás elleni védelem érdekében a következő intézkedések segítenek:

Ha hosszabb ideig tartózkodik a napon, elengedhetetlen a fejhuzat viselése - lehetőleg karimájú napsapka.
A legjobb, ha teljesen elkerüljük a déli napsütést.
Igyon eleget - napi két-három liter vizet vagy cukrozatlan teát.
Viseljen szellős, világos színű ruhát lenből vagy pamutból.
Előnyben részesítse a könnyű ételeket - a kiadós ételek emésztésekor a test további hőt termel.
Kerülje az alkoholt a napsütésben.
Menjen rendszeresen árnyékba vagy hűvös helyiségekbe.

Tippek: Mit kell még tudnom?

Kérjük, vegye figyelembe még néhány dolgot, hogy Ön és családja teljes mértékben élvezhesse következő vakációját:

A kopasz vagy vékony hajú emberek és a kisgyermekek különösen veszélyeztetettek - ezért kerülniük kell a tűző napot.
A napvédő termékek nem védenek a napsütéstől, mert nem blokkolják a túlhevüléshez vezető hosszú hullámú hősugarakat.
A testmozgás egészséges - de ne végezzen megerőltető gyakorlatot a tűző napon.
Legyen óvatos, ha túrázik a hegyekben: a nap különösen intenzív, míg a túrázók gyakran meglehetősen hűvösnek tartják a környezeti hőmérsékletet - ez növeli a napszúrás kockázatát.
A hosszú tartózkodás a tengerparton különös veszélyeket rejt magában: ha úszni megy, és folyamatosan hűti a fejét, akkor nem veszi észre, hogy már rég túlmelegedett.