Napüdvözlet - a tizenkét ászana Kávé vagy tea

Időt akarunk sorozatunk következő adási időpontjáig "Jóga a mindennapi életben" 2017. február 8-án hétvégi jógaprogrammal, és egyúttal felkészít egy új gyakorlásra - a napköszöntésre.

Napköszöntés körkörös edzés helyett

A napköszöntés tökéletes kardiovaszkuláris edzés, amely magában foglalja az izomépítést és a test stabilizálását. Ezenkívül sok kalóriát égetnek el. Tehát ideális a fogyáshoz.

napüdvözlet

Február 8-án, szerdán az idő. 12 ászana - napköszöntés vagy 12 mozgásminta - hatékony edzésprogram. A biztonságos és egyszerű jógamozgások ellenőrzött légzéssel erősítik a testet és az elmét. Kalóriát éget, javítja koordinációját és mozgékonyságát. Tehát kiegyensúlyozottan, boldogan és könnyedén fogja kezelni a mindennapi élet kihívásait.