Napvédelem - milyen bőrtípus vagyok
Magától értetődik, hogy a felsőnek, a szoknyának vagy a nadrágnak, valamint az új szandáloknak ki kell menniük a szabadba, amikor napsütéses napokon a következő hetekben kimennek. De nem hiányzik még valami? Sapka és napszemüveg, igen. És: természetesen fényvédő! De melyiket? És honnan? Itt praktikus tippeket adunk a fényvédelemhez, amelyek megfelelnek a bőr típusának.
Napvédelem - a bőr saját védelmi ideje
A megfelelő fényvédő kiválasztásakor először figyelembe kell venni a Önvédelmi idő (EZ) Ismerje meg a bőrét: Az az időtartam, amely alatt a külső bőr biztosan nem szenved semmilyen kárt, például leégést.
Ez legfeljebb 10 perc a gyermekek számára. Fiatalok és felnőttek számára a fejlesztési együttműködés a "fototípustól" függ:
- Különösen a szép bőrű embereknek van maximum 10 perc önvédelem.
- A napérzékeny emberek körülbelül 20 perc önvédelemmel rendelkeznek.
- A normálisan barnulók fél órás önvédelemmel rendelkeznek.
- A tartomány a sötét mediterrán bőr esetében hosszabb.
A cserzett bőr egyébként valamivel magasabb szintű önvédelemmel rendelkezik, mint a sápadt bőr.
Napvédő tényező: SPF vagy SPF
Minden fényvédő palackban vagy tubusban van egy szám, der SPF (Napvédő tényező) vagy angolul SPF (Napvédő tényező). De meddig lehet biztonságban egy bizonyos védelmi tényező mellett?
A számításhoz egy egyszerűt használnak Képlet: Az önvédelem ideje (EZ) percekben x napvédő tényező (SPF) = perc, amelyet védve tölthet a napon.
Példa: Tegyük fel, hogy a bőre megfelel a 2. típusú fényképnek, önvédelmi ideje 10 perc. Ha most bekenje magát 5-ös fényvédő faktorral ellátott fényvédővel, ötször hosszabb az önvédelmi ideje. Így 50 percig nyugodtan tartózkodhat a napon.
Ha azonban a bőröd egyáltalán nem szokott hozzá a napsütéshez, próbáld újra vonjon le egy harmadot, ami azt jelenti, hogy csak fél órás napozás engedélyezett, vagy jobb, ha magasabb fényvédő faktort alkalmazunk.
A fényvédő megfelelő használata
A fényvédő nyújtotta védelem csak akkor marad meg, ha gyakrabban krémez. Fürdés, izzadás, homok és száradás után dörzsölje le a fóliát a bőrön, még vízálló szerekkel is.
De légy óvatos: a krém felvitele után a számított idő nem kezdődik elölről, ezért nem hosszabbodik meg. A krém megismétlése csak a védelem fenntartását biztosítja a teljes kiszámított időtartamig.
Egyébként: A bőr barnul még magas fényvédő tényezők mellett is. Ezért ne habozzon magasabb SPF értékeket használni és biztonságosan játszani.
Fototipizálás
A következő teszt segítségével meghatározhatja saját fototípusát. Mennyire érzékeny a bőre a fényre? Válassza ki, hogy mi vonatkozik Önre:
| Hajszín | vörös színnel | szőke | barna | fekete |
| Szem színe | világoskék | kékeszöld | barna, szürke | sötétbarna |
| Szeplők | sok-sok | sok | kevés | egyik sem |
| Barnás bőrszín (a karja belsejében) | nagyon fényes | fényes | közepes | sötét |
| Leégés | nagyon gyors | gyors | Ritka | alig |
| Barnulás mértéke | soha nem barna | enyhén megbarnult | közepesen megbarnult | erősen megbarnult |
Értékelés: Milyen bőrtípus vagy?
Az értékelés szempontjából döntő jelentőségű, hogy melyik oszlop írja le a legjobban. Még akkor is, ha az oszlophoz való egyértelmű hozzárendelés nem lehetséges, a fototípus teszt segítségével legalább kialakulhat egy tendencia.
Többnyire I válasz: I. fotótípus
Nagyon napfényre érzékeny bőröd van, legfeljebb önvédelemmel 5-10 percig. Védje bőrét fényvédő krémmel SPF 40 vagy 50+, főleg ha nyaralni megy. Kerülje a tűző, intenzív napsütést.
Leginkább II. Válasz: II. Fotótípus
Napérzékeny bőre van, amelynek belső védelmi ideje: 10-20 percig. Fokozatosan hozzászoktatja a bőrét a naphoz. Védje bőrét akkor is, ha kissé cserzett. Ajánlott: SPF 25–40.
Többnyire III. Válasz: III. Fotótípus
Van egy kis napérzékeny bőre, amelynek belső védelmi ideje: 20-30 percig. De nem szabad túlbecsülni a bőrét sem. Kezdésként használjon krémet SPF 25, később alacsonyabb tényezőket használhat.
Többnyire válasz IV: Fotótípus IV
Naptól érzéketlen bőröd van, amelynek belső védelmi ideje: 30-40 percig. Barnává válik, amint a nap süt a bőrére. Ha hosszú ideig tartózkodik a napon, vagy ha nagyon intenzív napfény éri, akkor is védenie kell a bőrét. Ehhez elég az egy krém SPF 10 vagy 20 ki.
A napvédelem nem csak fényvédőt jelent
A fényvédő megfelelő megválasztása és elegendő használata mellett arra is ügyelnie kell, hogy megfelelő ruházatot viseljen, hogy megvédje magát a naptól. Napszemüveg és kalap védi a szemed és a fejed a közvetlen napfénytől. Ez megakadályozza a napszúrást is.
Ne felejtsük el, hogy a leégést is könnyű a vízbe juttatni. És még ha szeles vagy felhős is, akkor sem szabad csökkentenie a nap intenzitását. Maradjon árnyékban is, különösen ebédidőben - ott is barnulhat.