Narancsos csokoládéhab recept - Karcsúsító titkok, amelyeket Cop osztott meg
Recept: Narancsos csokoládéhab
narancs
írta Naaalex
Kalória (személyenként): 80 kcal
Fehérjék: 8 g
Szénhidrátok: 5,3 g
Zsír: 2,3 g
Egy kis ínyenc gyönyör és az összes édes receptem közül a legésszerűbb és a diétásabb. és könnyen elkészíthető!
Úgy döntöttem, hogy vérnarccsal ízesítem, de más citrusféléket is fogyaszthat: mandarint, klasszikus narancsot.
Hozzávalók 3 fő részére:
- 25 g zsírtalanított csokoládé (itt Van Houten)
- 3-4 ehető zselatinlap (itt 9g)
- 2 tojásfehérje (a sárgáját nem használjuk)
- 100 ml félzsíros tej (vagy fölözve, hogy még könnyebb legyen)
- 50 ml facsart narancslé (itt egy gyönyörű, nagyon illatos vérnarancs)
- édesítőszer (itt egy teáskanál szukaril)
Az egész edény 240 kcal-t tartalmaz, beleértve 7 g lipidet, 16 g szénhidrátot és 23 g fehérjét.
A receptet kezdetben 4 személynek szánják, de én inkább három szép adagra osztottam. vagy akár két nagyon szép adagban, ha igazán nagylelkű desszertre vágysz. falánkság kötelezi!
A fent megszámolt kalória személyenként 3 részre oszlik.
Készítmény:
Keverje össze a tejet az édesítőszerrel, és forralja fel.
Ezután vegye le a tűzről, és oldja fel a korábban hideg vízzel leöblített zselatinleveleket.