Narayana Verlag, homeopátia, természetgyógyászat, egészséges táplálkozás
Fogyjon 7 kg-ig, 10 cm-es derékig és ráncokig - mindössze három hét alatt
Átfogó könyv a húsleves rövid böjtről
Könyv a fogyásról és az egészségről. A csontleves zsírégető étel, folyékony arany, és a könyvben egy rövid böjt van kiegészítésként. Szép receptkönyv. Ez a könyv sok mindent kínál nemcsak a Paleo rajongóknak, hanem mindenki számára, beleértve azokat az embereket is, akik elsősorban zöldségeket fogyasztanak, de télen meleg csontlevessel szeretnék megerősíteni testüket.
Pontosan leírja, hogyan kell főzni a különböző húsleveseket, és mi fontos a böjtnél. Aztán rengeteg fogyókúrás recept van, elsősorban húsos és zöldséges köretekkel. Ezek többsége zsírcsökkentő étel, nem böjt napokra. Fontos, hogy a kollagénfehérje olyan állatokból származzon, akik a legelőn voltak, vagyis füvet ettek és látták a napot! Ez azért fontos, mert a hús más összetételű a szerző szerint, ráadásul nagyon jó a ráncok ellen is.
Ezenkívül - a szerző szerint - a csontleves rövid éhgyomri kúrája csökkentheti a mellékvesék kimerültségét is, amelyet akár az étel típusa és az étel elfogyasztásának ideje is meggyógyíthat. Ebben nagy szerepe van a húslevesben található arginin, glicin és glutamin aminosavaknak, mivel védik a mellékveséket. Az életmód megváltoztatása szintén fontos a mellékvesék kimerültségének gyógyítása szempontjából, de a könyv elsősorban a fogyásról szól.
Az első előny: a házi készítésű csontleves könnyen elérhető a pénztárcán, vagy akár ingyenes is, ha az elfogyasztott csirke maradványait elveszi, és másnap megfőzi. A szerző szerint addig is lefagyaszthatja és összegyűjtheti a csontmaradványokat, amíg elegendő mennyiségű 3,7 kg forrás nem áll rendelkezésre a forrásig
Először az alaprecepteket mutatják be, majd a "Levesek mint főételek" fejezetben a kész húslevesek finomításait összetett ízű receptekig, pl. B. "Póréhagyma leves lazac".
A zsírnak nincs hatása az inzulinszintre, ami azt jelenti, hogy amikor csontlevet fogyasztunk, viszonylag stabil inzulinszintet kapunk. Mire jó ez? Ha ragaszkodunk a könyvben ajánlott ételekhez, gyorsan fogyunk, mert egyrészt stimulálják az anyagcserét, de alacsony és állandó szinten tartják a vércukorszintet.
Fontos: a régóta főtt csontleves ereje (18–24 óra) nem hasonlítható össze a zöldséglevessel, amint azt régi kínai orvos orvosom tanította. Nem húslevesről is van szó, hanem csontoknak kell kiforrniuk, mert sok aminosav van a csontokban és a közvetlenül a csontokon ülő szövetben.
Közöttük mindig különböző emberek nyilatkozatai vannak a húsleves kúráiról, amint az az amerikai könyvekben szokásos. Ez nem zavar, valószínűleg megkönnyíti a kúra megvalósítását a mindennapi életben, amikor olyan fényképes példákat lát, amelyek olyan súlyt vesztettek. Ehhez mindig van keretes doboz. A kúra révén lefogyott emberek fényképeit mutatják be, és bemutatják azokat a más embereket, akik hozzájárultak ehhez a témához. Legyen szó arról, hogy könyvet írt a fogyás témájáról, vagy arról, hogyan esküdjék le a cukrot stb.
A rövid böjtnapok fontosak a fogyás szempontjából, heti 1-2 rövid böjtnapnak kell lennie, amelyek között mindig van 1-2 nap, amelyen az emberek "normálisan", de inkább cukormentesen étkeznek (a könyv receptjei szerint). A böjti napokon - amint már említettük - csontlevest lehet inni, és ez megtelik.
Átfogó könyv a csontleves rövid éhezési rendjéről. Nem fogom gyorsan elvégezni, mivel már karcsú vagyok, de a húsleves készítéséhez szükséges receptek és tippek nagyon hasznosak az egész családom számára.
Áttekintés: A címnek azt kell mondania, hogy a tanfolyam böjtöt is össze kell kombinálnia a húslevessel, csupán a húsleves ivásával nem csökken olyan gyorsan 7 kg. Tehát, ha kifejezetten fogyni akar, akkor ebben a könyvben fel kell készülnie a rövid böjtre (egyidejűleg húslevessel).
KÖVETKEZTETÉS
Ajándékként vásárolta meg a könyvet annak a családtagnak, aki bélbetegségben szenved és jól megbirkózik a húslevessel, de egyébként nem szabad mindent megenni. A könyvben megtalálható minden fontos információ és jó recept a témában.
Fogyjon 7 kg-ig, 10 cm-es derékig és ráncokig - mindössze három hét alatt