NASH 5 tipp a zsírmájbetegség elkerülésére Femme Today Le MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
"Az évszázad gonoszának" nevezzük. Az ócska étel okozta zsírmájbetegség egyre növekszik. Hogyan védheti meg magát tőle? Tanácsok Gabriel Perlemuter professzortól, a "A máj rejtett ereje" könyv írójától.
Legyen tájékozott
A máj feladata, hogy a vércukorszintet, nevezetesen a vércukorszintet állandó szinten tartsa. Probléma: a legtöbb ember túl sok cukrot eszik.
Kérdéses ? Hiánya a témának, mert a cukor nemcsak az édes termékekben található meg, például cukorkákban, süteményekben vagy akár a cukorban, amelyet a kávéba teszünk, hanem a kenyérben, tésztában, földi almában, gyümölcslében vagy gyümölcsjoghurtban is.
A máj ezért túl sok cukornak van kitéve, amelyet nem képes tárolni. Ezután zsírokká változtatja: ezt zsírmájbetegségnek, NASH-nak ("alkoholmentes steatohepatitis"), egészségtelen ételek vagy szódabetegségnek nevezik.
Hogyan lehet megakadályozni? Fedezze fel Gabriel Perlemuter professzor tippjeit.
Óvakodjon a "hozzáadott cukor nélküli" termékektől
Gyümölcsjoghurtok, kompótok, gyümölcslevek. Olyan sok termék, amelyeken néha előfordul a "hozzáadott cukor nélkül" szó, és amelyek arra utalnak, hogy ezek nem tartalmaznak cukrot.
Hiba: természetesen édesek. Egyesek, mint a kompótok, adagonként 3-4 darab cukrot tartalmaznak. Mások, mint a gyümölcslevek, még olyan édesek, mint a szóda. Így literenként gyümölcslében akár 24 darab cukrot is találhatunk !