Fogyni fogyókúra nélkül, csak aerobik segítségével lehet

"Ha nem tartunk megfelelő étrendet, de gyakran járunk edzőterembe és aerob testmozgást végzünk, lefogyhatunk?" - kérdezi marylyn a worldemica.ro fórumon.

Alexandra Tib: "Úgy gondolom, hogy az aerob gyakorlatokból lehet kezdeti fázisban megszerezni a test modellezését, de nehezebb hangsúlyos súlycsökkenést elérni ilyen rövid idő alatt., a testednek több energiára van szüksége, és egy bizonyos pillanatban kísértésbe esik, hogy még ennél is többet fogyasszon, mint korábban, de azt gondolom, hogy hosszú távon akár fogyhatunk is, mert a fizikai erőfeszítés visszahozza testünket a szokásos igényekhez, és így fogunk kísértés legyen enni kevesebb édes és általában kevésbé ".

Hogyan lehet jobban bízni önmagában és a jövőben

cryssy: "Az aerobikot azért tartod, hogy fitt maradj, és nem feltétlenül a fogyáshoz. A fogyáshoz be kell tartanod egy bizonyos étrendet, amelyet táplálkozási szakemberek és az emberek tudnak neked mutatni, és nem azt a tudást, hogy Csak a beszélgetés kedvéért beszélek ".

Itt van egy másik felhasználó véleménye a worldemica.ro oldalon: Ha aerobikot folytat, és nem veszi figyelembe az étrendet, nem hiszem, hogy bármilyen eredményt elérhet. Ami a test egészségét illeti, azt gondolom, hogy a diéta többet számít, mint az aerobik. Ha valóban fogyni akar, próbálkozzon jobban az egészséges étrenddel és a szigorú étkezési menetrenddel (a legkonzisztensebb reggeli étkezés, az átlagos ebéd és a könnyű esti étkezés). Az aerob testmozgással kombinálva a diéta mesés eredményeket hozhat. "

Cori Grămescu csatlakozik az Avon szakértői csapatához.

ralu23: "Aerobikozok is, és az oktató elmagyarázta nekünk, hogy fokozatosan fogyhatunk, de édességek, kenyér és zsírok fogyasztása nélkül. Az utolsó étkezésnek három órával lefekvés előtt kell megtörténnie."

utalás: Az aerobik segít a fogyásban, ha 2-3 kg-ot kell leadnia. Ha sok fonttal küzd, akkor vigyáznia kell arra, hogy mit eszik. "

---