Nászutas étrend - miért NEM Hátrányok és mellékhatások
Minden menyasszony igazi királynőnek akar kinézni esküvője napján, de a múlt izgatottsága és stressze miatt nagyon könnyű feladni a diétát és az edzést. Így sok nő, aki férjhez megy, de nem csak, nagyon rövid idő alatt szeretne sokat fogyni. A menyasszonyi étrend ígérete szerint csak 10-14 nap alatt segít elérni a testsúlyt. Ez azonban igaz és kockázatmentes?
Mit jelent a menyasszonyi étrend?
A menyasszonyi étrend egy viszonylag rövid távú étrend, amely a gyümölcsök, zöldségek és egyéb élelmiszerek lehető legkevesebb fogyasztására épül. Így a diéta alapelvei a következők:
- A feldolgozott élelmiszerek kerülése;
- Legalább 2 liter víz fogyasztása naponta;
- Hozzáadott cukrot tartalmazó termékek kiküszöbölése az étrendből;
- Édesített italok kizárása az étrendből;
- Kerülje a finomított szénhidrátokat tartalmazó termékeket, például a fehér kenyeret és a fehér rizst;
- Az alkoholfogyasztás korlátozása;
- Az ételadagoknak a lehető legkisebbnek és a lehető legkevesebb zsírtartalmúnak kell lenniük;
- A bevitt só mennyiségének csökkentése, helyettesítése fűszerekkel és gyógynövényekkel.
Az étrend napi menüjének rövid példája lehet:
- Reggelire: két puha főtt tojás és egy csésze cukrozatlan kávé;
- Ebédnél: 100 gramm grillezett csirkemell párolt brokkolival;
- Vacsora: kb. 150 gramm grillezett zöldség (a zöldség nem tartalmazhat keményítőt).
A menyasszony étrendje és a KEN diéta
Meg kell jegyezni, hogy a menyasszonyok étrendje nagyon változatos és sok mindent ígér. Emellett intenzitásuk is különbözik, és a legveszélyesebb étrend, amelyet egy személy elfogadhat, a KEN diéta.
A KEN diéta vagy a ketogén enterális táplálkozás szélsőséges és ellentmondásos étrend. Külföldön egyre inkább igénylik a házasodni vágyó nők, mert mindössze 10 nap alatt sok kilogrammot fogyhatsz. Meg kell azonban jegyezni, hogy ennek az étrendnek magas az ára (több mint 1500 EUR), ugyanakkor rendkívül magas a kockázata (halál).
A KEN étrend magában foglalja annak a személynek az etetését, aki fogyni akar, csövön (nasogastricus csövön) keresztül. Ez a cső eléri a gyomrot, és a másik vége egy speciális eszközhöz csatlakozik, amely szivattyúként működik, és 10 napon keresztül folyamatosan táplálkozási tápszereket tartalmaz. Általában ezt a módszert az orvosok javasolják, ha kórosan elhízott betegeik vannak, akik más módszerekkel nem tudnak fogyni.
Negatív hatások
Először is, a menyasszonyi étrend fogyást okozhat az emberben, de a fogyott kilogrammokat a fogyókúra megszakítása után a lehető leghamarabb visszahelyezik. Nem tartható fenn a végtelenségig, mert nem biztosítja mindazt, amire a testnek szüksége van.
A rendkívüli kalóriakorlátozásból adódó fogyás számos kellemetlen tünettel járhat, amelyek többnyire táplálkozási hiányosságok következményei. Ezeket a tüneteket a következők képviselik:
- Székrekedés vagy hasmenés;
- szívdobogás;
- szédülés;
- Elájul;
- Fáradtság, energiaveszteség;
- A motiváció elvesztése;
- Idegesség, izgatottság, depresszió;
- A körmök, a bőr és a haj gyengülése.
Minél szigorúbb az étrend, annál nehezebb a testnek megbirkózni, és annál súlyosabbak a tünetek. Így a KEN-diéta esetében előfordulhatnak a fent bemutatott szövődmények, de további, például a szondához kapcsolódó fertőzések, az önbizalom elvesztése és akár a halál is.
Amit ajánlunk?
Igaz, hogy a menyasszonynak jól kell kinéznie az esküvő napján. Mi, a Rainz Akadémia csapata úgy gondoljuk, hogy bármelyik embernek az egész életen át jól kell kinéznie, nemcsak a nagyobb életeseményeken. Így nem javasoljuk a menyasszonyi étrend (különösen a KEN diéta) betartását, mert felesleges kockázatok kísérik. Ehelyett biztosítjuk a Rainz protokollt.
A Rainz Protokoll a legjobb módja annak, hogy lefogyjon és irigylésre méltóvá tegye testét. Ezek a dolgok a lehető leggyorsabban történnek, de egészséges és hatékony módon. Módszereink magukban foglalják a személyre szabott étrend betartását, a speciálisan kialakított edzések gyakorlását, de állandó figyelemmel kísérést is az előrehaladás megfigyeléséhez és a hibák javításához, ha szükséges. Csak annyit kell tennie, hogy kapcsolatba lép velünk, és valóban tökéletes testre vágyik.