Natascha Knecht a bikini figurán a Bergluft Outdoor Blognak köszönhetően (függőleges) - Schweizer Illustrierte
Bikini figura a hegyi levegőnek köszönhetően
A 47 éves Natascha Knecht újságíró és hegymászó, író és blogger fogyókúrás technikaként gondolkodik a hegyi levegőn.
Ismer valakit, aki minden tavasszal új étrendet próbál ki? Ki döntött úgy idén, hogy öt kilót veszít, mire megkezdődik a fürdési szezon? És most rájött, hogy már június vége van, de az ábra még nem úgy néz ki, mintha bemutatták volna? Akkor remélem, hogy a "személyed" nem olyan hisztis, mint kedves Iris barátom. Jelenleg drámában van. Miért? Néhány nap múlva új szeretőjével Görögországba repül tengerparti nyaralásra. «Az étrendem a rókának szóltSír. - Minden étrend a rókának szól - mondom.
Hús és bogyós gyümölcsök a Heidi Klum figurához?
Iris hetek óta kínozza magát a kőkorszaki étrenddel, úgy étkezik, mint őseink 20 000 évvel ezelőtt. Úgy vélte, hogy ha csak húst és bogyókat eszik, akkor nyárra úgy fog kinézni, mint Heidi Klum. - Örülj, hogy a diéta nem működik - próbálom felvidítani. «Ki akar kőkorszaknak tűnni? Vagy mint Heidi Klum? " Sajnos Irisnek jelenleg nincs humora, amit megértek. Ezzel az egyoldalú és unalmas étrenddel szintén rossz kedvem lenne.
Hegymászóként a táplálkozás témája nem idegen számomra. Rendszeresen foglalkozom vele. Nem azért, mert fogyni akarok. De mivel a rendelkezések döntő tényezők lehetnek az erőm és az állóképességem szempontjából - egy egész tudomány áll mögötte. Vannak érdekes tanulmányok, amelyeket most e-mailben továbbítottam az Iris-nak. -Menj fel! -Írtam. «A hegyek bikini figurákat készítenek.»
A test több energiát éget a magasságban
A tanulmányok azt mutatják, hogy a vékony hegyi levegő karcsúvá tesz. Korábban a kutatók azt feltételezték, hogy az emberek fogyni fognak a hegyekben, mert túráznak, kerékpároznak és síelnek. Most a magassági orvosok több kísérletben megtudták: A hegyi levegő akkor is kimerül, ha egész nap a kocsmában ülünk, vagy egy alpesi réten fekszünk. Ok: A csökkent oxigéntartalmú levegő miatt a test automatikusan több energiát éget el, mint a völgyben. Úgyszólván tűzijáték lesz belőle. És nem csak: Ugyanakkor a magasság gátolja étvágyunkat és az éhségérzetet.
Fogyjon le 1,5 kg-ot egy hét alatt tiszta hegyi levegővel
Annak érdekében, hogy kihasználhassák a hígított levegőt, azoknak, akik fogyni akarnak, nem kell nyolcezret meghódítaniuk. A hatás nagyobb lenne - de ki akar úgy kinézni, mint aki visszatért a Mount Everestről? Nem, elég az elviselhető magasság. A tanulmányok alanyai egyenként töltötték egy héten egy vendéglőben, 2700 méteres tengerszint feletti magasságban, hogy könnyedén elérhetik a felvonót. Ott megengedték nekik, hogy egyenek, amit akarnak. Csak két dolgot szigorúan tiltottak: a testmozgást és a diétát. Eredmény: A hét végén a férfiak és a nők átlagosan 1,5 kilóval kevesebbet nyomtak. Más szavakkal, több mint Irisnek sikerült a kőkorszaki étrendje.
Ma felhívott. Miért nem népszerűsítik ezt a magaslati étrendet a női magazinok, a bestseller könyvek és a tévés reklámok, kérdezte. Fogalmam sincs, válaszoltam. Mivel a hegyi levegő szabad? Iris elmondta, hogy most már tudja, milyen étrendet fog kipróbálni jövő tavasszal: "Strand vakáció egy hegyi tónál". ragyogó!