Nátha Hogyan gyógyulj meg gyorsan a Bankhofer egészségügyi tippjei

Jelenleg sok nátha van körülöttük, akik köhögnek, tüsszentenek, kifújják az orrát és vírusok és baktériumok millióit adják tovább. Nem csoda, ha fertőzött vagy, el kell viselned egy többé-kevésbé súlyos fertőzést. De egyszer a hideg vagy az influenzaszerű fertőzés újra véget ér. És akkor felmerül a fontos kérdés: Hogyan lehetek a lehető leggyorsabban újra fitt és életképes, miután kihevertem a megfázástól? Hogyan viselkedjek? Mit egyek és igyak?

A legjobb helyreállítási tippek

Ha még nem volt igazi étvágya, hagyja ki az étkezést. Vigyázzon a gyomrára és a belére. A test jobban méregteleníthető, ha keveset vagy semmit sem eszel.
Mindenekelőtt kerülni kell az emésztőrendszert megterhelő ételeket. Általában jót tesz az egészségének, ha étrendjébe friss gyümölcsöket és nyers zöldségeket is bevesz. Most nem ajánlott. A hideg által legyengült bélflóra puffadással reagálna. Kizárólag reszelt alma és banánpüré alkalmas nyers zöldségként. A zöldségeket és gyümölcsöket csak egy ideig szabad párolva fogyasztani. A friss kenyér, a teljes kiőrlésű kenyér, a saláta és a müzli most nem megfelelő.
Fontos, hogy sok folyadékot fogyasszon. Ez fontos a keringés és a nyálkahártya nedvessége szempontjából, hogy megvédhessék magukat az új vírusoktól és baktériumoktól. Ezen kívül: A sokat iszók sokkal gyorsabban megszabadulnak a köhögéstől, amely gyakran sokáig nem szabadul meg.
Mit kell inni A hársfavirág tea, a bodzavirág tea és a gyömbér tea nagyon hatékonynak bizonyult megfázás után. Ha a végtagjai még mindig fájnak, igyon fűzfakéreg teát. Az almahéj tea csodálatos frissítő. Röviden forraljuk fel 5 nem permetezett alma vagy 2 szeletelt alma héját 1/2 liter vízzel. Törzs. Igyál langyosan.
Fontos a C-vitamin bevitele az italban. Erre alkalmas csipkebogyó tea vagy homoktövis szirup (egészséges élelmiszerbolt), amelyet vízzel hígítottunk 1-től 6-ig. A C-vitamin erőt ad az immunsejteknek az újabb megfázás leküzdésére. A szomjúság csillapítására és a kondícióra a következő házi gyógymódokat is kell használnia: 3 púpozott evőkanál csipkebogyót és 7 szárított almaforgácsot felforralunk fél liter vízben, és 18 percig lefedve hagyjuk. Ezután szűrje le és öntsön egy kancsóba. Most keverj hozzá fél liter frissen facsart narancslevet, és ízesítsd egy kevés fahéjporral. Keverje jól össze és igyon egész nap.
Akinek gyógyszert kellett szednie, tudnia kell, hogy sok gyógyszer kiszorítja az ásványi káliumot a szervezetből. A kálium hiánya székrekedéshez vezet. Ez ellensúlyozható, ha a szervezetet folyamatosan táplálják káliumban gazdag ételekkel. Ez magában foglalja a kabátkrumplit, a burgonyapürét, a párolt sárgarépát és más gyökérzöldségeket.
Akinek antibiotikumot írtak fel, valószínűleg a bélflóra zavart szenved, ezért hatalmas emésztési problémái vannak. A következő vonatkozik: nincs zsíros étel, nincs túl cukros és fűszeres étel, nincs hús, nincs tej, nincs kávé, nincs alkohol. Minden nap két csésze természetes joghurt, így a bélflóra felépülhet. Savanyú káposzta is hasznos. Ha ez nem elég, akkor orvosával konzultálva probiotikus, egészséget elősegítő baktériumokat kell beszereznie a gyógyszertárból.
Milyen étkezéseket használhat, hogy megfázás után gyorsan visszanyerje erejét? A legjobb ételek a zabpehelyleves vagy a zabpehely. A zab gyors erőt ad Minden nap fogyasszon egy tányért. Gyorsan regenerálódhat így. A zab a legértékesebb gabona, amelyet hideg után lehet felhalmozni. Ezután jön a tönkölybúza tönkölybúza formájában.
A céklalé és a céklasaláta megfázás után nagyon alkalmas. A cékla véd a megfázás visszaesése ellen. A sötétvörös gumó pigmentje, a betanin inaktívvá teszi a vírusokat és baktériumokat, és elősegíti azok eltávolítását a testből. Ez megerősíti a természetes védekezőképességet. A cékla nem tartalmaz annyi vitamint. A B12-vitaminok és a folsav esetében azonban a legjobb. És mindezt elérheti a cékla fogyasztásával: A cékla erősíti az idegeket, elősegíti a vérképződést, elűzi a fáradtságot és véd az új fertőzések ellen. Akik hajlamosak a vesekőre, azoknak azonban takarékosan kell használniuk a céklát. Ennek oka, hogy kőképző oxálsavat tartalmaz. Elsősorban organikusan termesztett, alacsony nitráttartalmú céklát kell vásárolni, mert a talajból származó vörös gumó, mint egy szivacs, nemcsak az értékes létfontosságú anyagokat, hanem minden káros anyagot is felszív.

Csirkeleves - a csodaszer a megfázás ellen

Megfázás után is bizonyított egy korhű házi gyógymód, amelyet a megfázás megelőzésére és leküzdésére használnak:

Ez a csirkeleves. Először egy bizonyos dr. A 14. században Hamburgban használt Maimonides. És mivel annyira sikeres volt vele, a csirkelevest évszázadok óta sok családban ajánlják. És ezért működik ez az otthoni gyógymód: A csirkehús - különösen a mellhús - rengeteg cink nyomelemet tartalmaz, amely fontos az immunrendszer számára. Ez a cink a hisztidin aminosavhoz kötődik, ezért különösen hatékony. Ezenkívül, amikor a csirke főtt, felszabadul a fehérje cisztein, amely küzd a gyulladással és megduzzasztja a nyálkahártyákat. A csirkehúslevesnek sokáig kell főznie, és tartalmaznia kell zöldségeket és gyógynövényeket is. Azonnali leves a zsákból nem működik. Ami különösen fontos: hetente kétszer egy vagy két tányér csirkeleves optimális védelmet nyújt az új megfázás ellen.

Az evés és az ivás mellett a következőket is figyelembe kell vennie a megfázás után:

Kerülje a túlterhelést. Egy ideig nem szabad semmilyen sportot űzni, és természetesen nem a fitneszközpontba járni.
A szabadban való séta azonban hasznos lehet.
Este ne nézz túl sokáig tévét. 8 órát aludjon minden este. A test itt tud a legjobban és leggyorsabban regenerálódni.