QIONIC vibrációs edzés

Terápia és megelőzés QIONIC képzéssel

A QIONIC tréning megkönnyíti a terápiát számos, indikáció-specifikus gyakorlási javaslatnak köszönhetően. A terápia befejezése után a betegek heti két-három alkalommal végzett folyamatos edzéssel fenntarthatják vagy akár javíthatják sikerüket.

A megelőző intézkedések csak egy kis időt igényelnek, és minden korosztály számára problémamentesen elvégezhetők.

A QIONIC rezgőeszközök fejlett multipendig technológiájának köszönhetően a lemez egyszerű felfelé és lefelé történő mozgatása mellett az emelvény oldalirányú mozgásának másik iránya jön létre. Ezáltal a vibrációs edzés sokkal kényelmesebbé és kevésbé megterhelővé teszi az ízületeket és az izom-ínátmeneteket, anélkül, hogy veszélyeztetné a hatékonyságot.

Lehetséges felhasználások a terápiában és a megelőzésben:

• Izomépítés
• A nyújthatóság és a rugalmasság javítása
• Lazítsa meg a feszültséget
• A hátproblémák megelőzése és kezelése
• Osteoporosis és őszi profilaxis
• Koordinációs képzés
• Egyensúly edzés
• Ízületi stabilizáció
• Medencefenék tréning/regressziós tréning
• Elősegíti a vérkeringést és fokozza a nyirokelvezetést
• A természetes izomfeszültség egyensúlya (tónusegyensúly/görcsösség)

mozog

Megelőzésre vagy a feszültség és az izmos hátproblémák enyhítésére gyakorlatok végezhetők álló helyzetben, négylábú helyzetben vagy rezgő kábelrendszerrel. Alacsony frekvenciákat használnak relaxációra, közepes frekvenciákat stabilizálnak és magas frekvenciákat használnak az izmok felépítésére.

medencefenék

A hagyományos terápiás és edzési módszerek nagyon unalmasak és/vagy kényelmetlenek. A QIONIC edzés gyorsabb és könnyebb terápiát kínál. Az oldalsó váltakozó mozgások és a célzott edzésfolyamatok révén a medencefenék izmait közvetlenül reflexszerűen és közvetve edzik a szinergikus izomhurkok aktiválása révén. Továbbá erre a területre képezik a testtudatot, ami további terápiás vagy edzőhatást jelent. Ezek a különböző cselekvési módok teszik olyan hatékonyá a QIONIC edzést.

Osteoporosis és őszi profilaxis

Minél tovább marad aktív életében, annál hosszabb ideig véd hatékonyan az olyan betegségek ellen, mint az oszteoporózis. Bizonyított, hogy a rendszeres QIONIC edzés pozitív hatással van a csontsűrűségre. A zuhanás elkerülhető az izomteljesítmény növelésével, valamint a célzott koordinációval és az egyensúlyi edzéssel. A ringató mozgásoknak és az új technológiának köszönhetően a QIONIC edzés jó időskorig is lehetséges.

Neurológiai betegségek

Neurológiai betegségek esetén fontos a izmok által a betegség miatt megváltozott feszültség normalizálása annak érdekében, hogy a funkcionális, fiziológiai mozgássorozatok ismét lehetővé váljanak. A QIONIC rezgéses edzés során a sztochasztikus frekvenciamodulációk miatt a reaktív edzés területén (1-12 Hz közötti frekvenciák) nincs alkalmazkodva a frekvenciához. A reflex frekvenciatartományban (12 Hz-től) a magas ismétlések és a neuromuszkuláris inger az összes izomminőség javulásához és egyúttal az izmok feszültségének kiegyenlítéséhez vezet (csak 20 Hz-ig). Ez a két hatásmechanizmus lehetővé teszi számunkra, hogy hosszú távon konkrétan befolyásoljuk a különféle neurológiai betegségek tüneteit.

Vérkeringés és nyirokelvezetés

A QIONIC edzés növeli a vénás véráramlást, elsősorban az úgynevezett izomszivattyú aktiválásával, és egyúttal serkenti a nyirokelvezetést. Ezek a mechanizmusok befolyásolják a keringési rendellenességek és a nyirok torlódások által okozott számos tünetet, például a "nyitott lábakat", a visszérgyulladásokat, a trombózis kockázatát, a trofikus bőrelváltozásokat. Ezenkívül a bőr és más szervek természetesen oxigénnel és más létfontosságú anyagokkal és salakanyagokkal, "szabad gyökökkel" és másokkal vannak ellátva. Az anyagcsere-termékeket egyre inkább eltávolítják

Fitness és versenysport QIONIC edzéssel

A QIONIC az ideális edzőpartner! Az 1 - 30 Hz közötti frekvenciák (az eszköztípustól függően) alkalmasak a testtudat (propriocepció) edzésére, a koordináció javítására, valamint az izmok erejének és teljesítményének növelésére.

Integrálja a QIONIC-edzést, vagy használja ki annak az előnyét, hogy egy teljes edzésprogramot 10 perc alatt teljesít.

A külön rendelkezésre álló számviteli rendszerrel az idő és a gyakorlatok minden felhasználó számára egyedileg rendezhetők.

A fitnesz és versenysport lehetséges felhasználási területei:

• Izomépítés
• A nyújthatóság és a rugalmasság javítása
• Koordinációs képzés
• Egyensúly edzés
• A vérkeringés stimulálása
• Egyensúly edzés

Izomerő és izomteljesítmény

A reflexszerűen kiváltott izomösszehúzódások növelik az izomerőt és az izomteljesítményt, az edzés körülményeinek változásától függően. A ciklikus és gyors stimuláció javítja az inter- és intramuszkuláris koordinációt, amely az erő és a teljesítmény növekedésében mérhető.

Izomdefiníció

Különösen a definíciós edzés területén a QIONIC ideális edzéskiegészítő a klasszikus gyakorlatokhoz. Az egyes izomcsoportok gépeken vagy súlyokon történő célzott edzése miatt a gyakornok nem képes elvégezni egy további, és mindenekelőtt fontos stabilizációs edzést sem előtte, sem utána. A QIONIC vibrációs tréning erre hatékony és időtakarékos megoldás.

Ízületi stabilitás

Az egészséges erőedzés alapja a jó ízületi stabilitás az edzés területén. Tanulmányok kimutatták, hogy a flexorok és az extenzorok együttes aktiválása a vibrációs edzés során az izomépítő edzés mellett stabilizálja az ízületeket.

versenysport

A különféle tudományterületek sportolói rövid idő alatt hatalmas mértékben növelhetik teljesítményüket. A jól megtervezett koordináció és az egyensúlyi edzés rendkívül fontos, különösen a profi sportban. Sportsérülések esetén a QIONIC edzés felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, ami azt jelenti, hogy a szakadt szalagok és izomfeszültségek gyorsan és sikeresen kezelhetők.
Még a vezető élsportolók is (beleértve a futballt és a triatlont is) felismerték, hogy még mindig profitálhatnak a QIONIC vibrációs edzésből.

Bodystyle és wellness QIONIC edzéssel

Szeretnénk szépek, fittek és egészségesek lenni, és kérjük, maradjon az idős korban! Szervezetünket erre tervezték, de csak akkor, ha eleget mozgunk. Elegendő eszköz: napi 10 000 lépés!

A QIONIC tréning segítségével lehetősége van arra, hogy hatékonyan és gyorsan megfeleljen testünk igényeinek.

Lehetséges felhasználások a bodystyle-ban:

• A kötőszövet meghúzása (cellulit)
• Metabolikus stimuláció (pl. Nyeregtáskákkal kapcsolatos problémák)
• Elősegíti a vérkeringést és fokozza a nyirokelvezetést
• A hátproblémák megelőzése és kezelése
• Koordinációs képzés
• Egyensúly edzés
• Ízületi stabilizáció
• Medencefenék képzés
• Reakcióképzés
• Kikapcsolódás

Testformálás

Testalkatunkat többek között az izmaink határozzák meg. Ha izmaink jól képzettek, gyönyörű testalkatot érhetünk el. A QIONIC vibrációs edzéssel szinte az összes izom - beleértve a mély izmokat is - edzett. Ez azt jelenti, hogy azokat az izmokat, amelyeket már nem tudunk tudatosan megfeszíteni, célzott gyakorlatokon keresztül edzik. A rendszeres vibrációs edzés és az ezzel járó fokozott izomaktivitás szintén serkenti testünk alapanyagcseréjét (zsírégetés).

Szövetfeszesítés (cellulit kezelés)

A 20 Hz frekvenciatartományban történő edzés serkenti az intenzív vérkeringést és a fokozott nyirokelvezetést, valamint a mély izmok intenzív edzését. Mindkettő együttesen a kötőszövet erősödését okozza.
A teljes test edzése heti 2-3 alkalommal elegendő e hatások tartós fenntartásához.

Kikapcsolódás

Egyszerű gyakorlatokkal, még fekvés esetén is, legfeljebb 12 Hz frekvencián, az izmok - beleértve a mély izmokat is - fellazulnak és ellazulnak. Dinshah Ghadiali és a LED burkolattal ellátott QIONIC Pro spektrokróm terápiájával (színes fényterápia) ezek a hatások fokozhatók.

QIONIC vibrációs tréning a legjobb korosztályok számára

Az embereknek testmozgásra van szükségük ahhoz, hogy egészségesek és produktívak lehessenek! Izmaink 40% -a még testmozgást is igényel. A 639 emberi izmunk túl kevés vagy túl egyoldalú megterhelése és az ebből fakadó egészségügyi problémák az elmúlt 50 év drasztikus életkörülményeinek következményei. Egy jó, tudományosan megalapozott egészségügyi képzés segít abban, hogy megfeleljünk testünk ezen tervének.

Tudományos szempontból napi körülbelül 10 000 lépés elegendő ennek a mozgásigénynek a kielégítésére a testünkben. Ez megfelel egy 10 perces QIONIC vibrációs edzésnek 17 Hz-en (az edzés céljához igazított magasabb frekvenciák akár lerövidíthetik az edzés idejét).

Lehetséges felhasználások a Best Ager-ben:

• Izomépítés
• A nyújthatóság és a rugalmasság javítása
• Lazítsa meg a feszültséget
• A hátproblémák megelőzése és kezelése
• Elősegíti a vérkeringést és fokozza a nyirokelvezetést
• Osteoporosis kezelése és megelőzése
• Esésmegelőzés
• Koordinációs képzés
• Egyensúly edzés
• Ízületi stabilizáció
• Medencefenék képzés
• Fájdalomcsillapítás
• Reakcióképzés
  

agilitás

Hetven éves korukra az emberek körülbelül 8 kiló izomzatot veszítenek. Ez körülbelül az izomtömeg egynegyede. Az izmokkal a csontok és a porcok is zsugorodnak. Az állóképességi edzés nem elegendő ennek ellensúlyozására. Meg kell edzeni az izmok erejét és teljesítményét. A QIONIC edzés hatékony, gyors és mindenekelőtt együttbarát alternatívát kínál a hagyományos fitneszprogramokkal szemben.

Fájdalomcsillapítás

Az öregedés nem betegség, hanem az életünk része. Ezt a természetes folyamatot azonban az életkorral kapcsolatos fájdalom okozza, pl. B. osteoarthritis, arthritis, osteoporosis stb., Gyakran a szenvedés útja. Németországban 20 millió ember van 60 évnél idősebb. 60-80 százalékuk krónikus fájdalomtól szenved.

A hosszú távú és ellenőrzött QIONIC vibrációs edzés csökkentheti a fájdalmat. Különösen a nagy ízületek és az ágyéki gerinc területén végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a fájdalom jelentős, 50% körüli csökkenése lehetséges.

anyagcsere

Az öregedéssel az anyagcserénk lelassul. Egyrészt ez természetes folyamat, másrészt ezt egyre lazább életmóddal népszerűsítjük. A QIONIC vibrációs edzés intenzíven elősegíti a vérkeringést, különösen a magasabb frekvenciákban. Serkentik a nyirokrendszert, a létfontosságú anyagok és az oxigén intenzívebben jutnak el a szervezetbe, és a salakanyagok távoznak. Az eredmény az anyagcsere növekedése.

---