Natman diéta fogyáshoz, rossz ötlet
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Nagyon sok fogyás rövid idő alatt a Natman diéta ígérete. Mi az alapelve? Nem veszélyes az egészségre? Milyen ételeket fogyasszon, vagy éppen ellenkezőleg, kerülje? Milyen menü reggelire, ebédre és vacsorára? Itt található minden információ, amelyet tudnia kell a kezdés előtt. vagy nem !
- Mi a Natman diéta ?
- Milyen ételek engedélyezettek és tilosak a Natman étrenddel ?
- Megteheti-e bárki a Natman diétát ?
- Milyen előnyei és hátrányai vannak a Natman étrendnek ?
- Milyen tanács a Natman diéta megkezdése előtt ?
- Melyik menük négy napig ?
- A bibliográfia továbbmenni
- valamint: A fogyás 10 kulcsa. diéta nélkül! (videón)
Mi a Natman diéta ?
A Natman diéta fogyókúrás étrend. Az ígért eredmények lenyűgözőek: ez a diéta 4 nap alatt átlagosan 4 kilót fogyna. Azta! E nagyon rövid késedelem miatt nevezték át "stewardess-rendszernek". Eredetileg úgy vélték, hogy a fedélzeten lévő hajózószemélyzet a szárazföldre való visszatérésüket kihasználva kihasználta a repülések során elkövetett túlevést.
"Ez egy diéta alacsony kalóriatartalmú és a magas fehérjefogyasztás alapján ”- jelzi Delphine Charret, dietetikus-táplálkozási szakember. Ennek a nagyon korlátozó étrendnek a célja a zsír- és szénhidrátbevitel lehető legnagyobb mértékű csökkentése négy napig, ami a kalóriabevitel csökkenéséhez vezet. Az alacsony kalóriatartalmú étrend célja a napi energiafogyasztás korlátozása napi 1000 és 1600 kcal között.
Napi három étkezés, reggeli, ebéd, vacsora megengedett a Natman diéta alatt. A nassolást azonban el kell kerülni. A hidratálás elengedhetetlen. "Naponta 1,5 liter vizet kell inni" - mondja a szakember. E négy nap végén "egy héten át folytatni kell a korlátozó hipokalorikus étrendet". Ezután stabilizációs szakasz következik be. A cél az, hogy a test fokozatosan visszatérjen normális ritmusához.
Milyen ételek engedélyezettek és tilosak a Natman étrenddel ?
A Natman diéta mutatja magát a legkevésbé korlátozó. E négy nap alatt nem ajánlott szénhidrátot fogyasztani, vagyis sem keményítőket, sem gyors cukrokat, sem lipideket - vagy "nincs zsír, még akkor sem, ha jó zsírok" - írja a Delphine Charret-, tejtermékeket vagy ételeket szószban nem tartalmaz és ne ízesítse ételeit olajjal.
Az ipari és feldolgozott termékeket be kell tiltani. Az alkoholfogyasztás természetesen kizárt.
- Arról van szó, hogy minden étkezés során rostot kapunk. A baromfi, a tojás, a fehér hal, a sovány hús, az alacsony cukortartalmú gyümölcs, a tenger gyümölcsei és a zöldségfélék válnak legjobb szövetségeseivé.