Natman diéta - stewardessek gyors étrendje - tabu

A Natman diéta egy fontos ígéretnek köszönheti sikerét: 4 kg alatt fogyjon 4 nap alatt. Ezt a rendet stewardess étrendnek is nevezik. A 4 nap időtartama ugyanis megfelel a légiutas-kísérők mérlegének, akik kihasználják a 4 napot, hogy megszüntessék a felesleges ételt a szolgálat során.

A curademiere.ro szerint a Natman diéta alacsony kalóriatartalmú étrend, fehérjében gazdag étrenden alapul. Az előírt ételek által okozott kémiai reakcióknak köszönhetően gyorsan lefogy.
Nem tudja betartani a Natman diétát, ha nem ambiciózus, vagy ha a szervezete napi 3 étkezést igényel. A Natman-étrend alatt a reggeli annyira szembetűnő, hogy előfordulhat, hogy naponta csak két ételt eszel, más snack nélkül.

Hogyan lehet a stewardess gyors étrendet tartani

A diéta 4 napján ugyanaz a reggeli lesz: kávé vagy tea cukor nélkül és fél grapefruit vagy más citrusfélék. Kötelező legalább 1,5 liter vizet fogyasztani naponta, és be kell tartani az előírt ételkombinációkat.

Natman rendje - 1. nap
Ebéd
Grillezett marhahús steak, zsír nélkül; saláta paradicsommal saját belátása szerint; egy alma.

Vacsora
Két kemény tojás; zöldbab; fél grapefruit.

Natman rendje - 2. nap
Ebéd
Zsírmentes marhahús steak; saláta; egy nagy pohár paradicsomlé.

Vacsora
Cukkini vagy karfiol, bármilyen mennyiségben; zöldbab; alma kompót cukor nélkül.

Natman rendje - 3. nap
Ebéd
Zsírmentes grillezett marhahús steak; saláta; zeller saláta; egy alma.

Vacsora
Grillcsirke; párolt paradicsom; egy nagy pohár szilvalé.

Natman rendje - 4. nap
Ebéd
Két kemény tojás; zöldbab; egy nagy pohár paradicsomlé.

Vacsora
Grillezett marhahús steak, zsír nélkül; saláta; egy pohár cukormentes ananászlé.

Ehet annyi húst vagy zöldséget, amennyit csak akar. Még alkoholt sem kóstolhat, és nem használhat zsírokat vagy cukrot.

---