Naturheilpraxis Adamietz - Heilpraktiker München, egészséges táplálkozás
"Az ételed legyen a gyógymódod, a gyógymódod pedig az ételed legyen." Hippokratész
Mi az egészséges táplálkozás?
Egészséges étrend nem létezik! Az egészséges étrend az, ami egészséges egyén számára. És ez személyenként nagyon eltérő lehet, évszakonként és életfázisonként.
A kulcsszóval kapcsolatos táplálkozási ajánlások, például alacsony szénhidráttartalmú, laktózmentes, gluténmentes, paleotáplálkozás, nyers étel, életre alkalmas táplálkozás, anyagcsere-egyensúly, szuperélelmiszerek stb. - Mi a jó és jó most?
Mint tudatosan élő emberek válaszokat keresünk. „Hogyan táplálkozhatok egészségesen?” Mi jó nekem, a családomnak? Mert minden, amit étkezés közben fogyasztunk, testünk és elménk alapvető építőköve. Testünk és elménk csak olyan jó lehet, mint az alapanyagok, amelyekből kialakul.
A gyakorlati táplálkozási tanácsok az alábbi elveken alapulnak:
- A hagyományos európai orvoslás (TEM) a Hildegard v. Bingen, Kneipp, Paracelsus és a TEM alapelvei
- A létfontosságú anyagok nagy része (friss zöldségek, elegendő gyümölcs)
- Az állati fehérjék csökkentése
- Kiváló minőségű, lassan felszívódó szénhidrátok
- Probiotikus és prebiotikus ételek az egészséges bélflóra támogatására
- A tudományos ismeretek és a jelenlegi táplálkozási ajánlások szerepelnek benne
- Személyre szabottan: preferenciák, időköltség, főzési készség, családtagok stb.
A hangsúly itt nem a dogmatikus szabályozáson van, hanem a megvalósítható és megvalósítható egészséges étrenden. Nem számít, mennyire egészséges a lencse és a kelkáposzta, ha Ön és családja nem szereti őket, nem fogja megenni.
Együtt keresünk egy megfelelő formát, amellyel az egészséges táplálkozás a mindennapi életben is lehetséges.