Naturopathia (természetes kezelés) - mi ez és hogyan tudjuk gyakorolni

Természetgyógyászat

A naturista kezelés, a természetgyógyászat az ember egészét érdekli, megelőző és egyben oktató jellegű.
Különböző technikák, például fitoterápia, táplálkozás, masszázs, higiénia (étrend, szezonális gyógymódok, böjt, testmozgás stb.) És a különböző iskolákhoz való csatlakozás alapján olyan aktív megközelítést javasol, amely közvetlenül bevonja a tantárgyat, és egészségi állapotának meghatározó tényezőjének tekinti.

naturopathia

ALAPELVEK

  • > A természetgyógyászat alapvetően a vitalizmuson alapul, egy olyan tanon, amely kiemeli az egész életet irányító létfontosságú elv létezését. A természetgyógyászok a természet gyógyító erejeként írják le, amelyet a modern orvostudomány veszélyeztetne.
  • A természetgyógyászat az ember öngyógyító képességén alapul, feltéve, hogy az életereje elegendő. A természetgyógyászat ezért az egyén egészének kezelését javasolja, immunrendszerének fokozásával bizonyos technikák segítségével: homeopátia, fitoterápia, böjt, hidroterápiás foglalkozások, étrend egyensúly helyreállítása, vízelvezetés, relaxáció stb., Valamint állati, növényi és állati eredetű természetes gyógymódokkal./vagy ásványi anyag.
  • A természetgyógyászatban a beteg szerv nem felelős, hanem áldozat. Ezért meg kell támadnunk a probléma okát, és nem csak a tüneteket, a fő betegségeket:
    1. > toxinok felszabadulása a szervezetbe a legtöbb gyógyszer hatására;
    2. túl édes, túl zsíros vagy túl magas gluténtartalmú étrend;
    3. a vitaminok és ásványi anyagok elégtelen bevitele;
    4. endémiás candidiasis (a bél krónikus kolonizációja Candida-val antibiotikumok és/vagy tejtermékek rendszeres fogyasztása után);
    5. gyenge csigolya összehangolás;
    6. a létfontosságú energia egyensúlyhiánya.

A természetgyógyászatot hét elv határozza meg:

MIT KEZEL a NATUROPÁTIA

ELLENJAVALLATOK

Az idősek, a gyermekek és a terhes nők nem böjtölhetnek.

FIGYELMEZTETÉSEK

  • Ritka kivételtől eltekintve a természetgyógyászok nem orvosok. A javasolt technikák nem mindenki számára megfelelőek. Óvatosnak kell lennie, és különösen ne hagyjon fel a kezeléssel, különösen súlyos betegségek esetén.
  • Legyen óvatos, a természetgyógyászat nem helyettesítheti a hagyományos orvostudományt. Eredmények hiányában allopátiás orvoshoz kell fordulni.

SPECIALISTA MEGTALÁLÁSA

A természetgyógyászok számára nincs egyetemi képzés, ezért csak annyit kell tennie, hogy megnézi a gyógyszertárat, ahol megvásárolja a gyógyszereit.

NATUROPÁTIA - AMIT A TANULMÁNYOK SZÓLNAK

Nincsenek dokumentációs tanulmányaink a természetgyógyászattal kapcsolatban. Ehelyett számos tanulmány kimutatta a növényi kezelések értékét, legyen szó fitoterápiáról vagy aromaterápiáról. Táplálkozás szempontjából a SuViMax tanulmány (amely a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők hatását 13 000 emberre mérte 1994 és 2002 között) és a Val-de-Marne program (táplálkozási egészségügyi program 2001 óta 2000 Val serdülőnél) -de-Marne, Franciaország) megerősítette a táplálkozás szerepét a súlyos betegségek megelőzésében és a krónikus betegségek ellátásában.

EGYEDI KEZELÉS

  • Nagyon könnyű betartani néhány alapvető szabályt az élet megfelelő higiéniája érdekében.
  • A regeneráláshoz a testnek pihenésre van szüksége. Nem számít, mennyi alvás van, néhány ember alkalmas arra, hogy csak éjszaka 6 órát aludjon. Tanuld meg hallgatni a testedet és lefeküdni a fáradtság első jeleire. A helyiségnek hűvösnek kell lennie (legfeljebb 19 fok).
  • Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt naponta - legalább öt adagot, ideális esetben tízet.
  • Fogyasszon főleg grillezett vagy párolt zöldség-, hús- és halászlét, gyümölcsalapú desszerteket (a joghurtos gyümölcsöket nem tartalmazza!).
  • Kerülje a túl sós és túl sok élelmiszer-adalékot tartalmazó ételeket.
  • A stressz tényezők nem hiányoznak, ezért vegyen naponta többször mély lélegzetet.
  • Ha a menetrend megengedi, sétáljon, vagy ami még jobb, végezzen heti egy, két jógát.

NATUROPÁTIA - HOGYAN MŰKÖDIK A SZEKCIÓ

DIAGNÓZIS

  • Az első konzultáció meglehetősen hosszú ideig tart, azaz átlagosan egy óra, másfél óra; az alábbiak kevésbé hosszúak, 30 és 40 perc között vannak.
  • A terapeuta azzal kezdi, hogy kérdéseket tesz fel Ön és családja kórtörténetéről, étkezési szokásairól, életmódjáról (ha dohányzik, ha sportol…).
  • Megállapítja a diagnózist, amely meghatározza vitalitását, túlterhelését, hiányosságait, erősségeit és gyengeségeit, a szerves folyadékok keringését, az elzáródásokat (túlterhelés, mérgező gát, heg, mechanikai stb.).

Emiatt különféle technikákat alkalmaz:

  • iridológia vagy kineziológia, amely lehetővé teszi az izmok energetikai válaszának értékelését;
  • hajelemzés a vitamin- vagy ásványianyag-hiány vagy a toxinok jelenlétének kimutatására;
  • elektrodiagnosztika a paraziták és problémák jelenlétének felderítésére, egyszerűen a bőr elektromos ellenállásának mérésével;
  • a pulzus és a nyelv vizsgálata (a lerakódások megjelenése információt nyújt a betegség jellegéről és helyéről);
  • morfopszichológia vagy reflexológia.

KEZELÉS

  1. Mindig személyre szabott, és ötvözi a különböző gyakorlatokat, például:
    • böjt, méregtelenítés;
    • személyre szabott étrend, amelyhez hozzáadják az élet higiéniai szabályait;
    • hidroterápia (helyi vagy általános pakolások nedves lepedőkkel) és balneoterápia;
    • vastagbél öntözése (mosás);
    • növényi gyógymódok, illóolajok, virágelixírek, állati szövetek, nyomelemek, étrend-kiegészítők.
  • A terapeuta javasolhat más kezeléseket természetes gyógyszerekből vagy alternatív terápiákból (ha saját maga nem gyakorolja ezeket, akkor ajánlhat szakterapeutát):

akupunktúra, aurikuloterápia, aurikulomedicina;

  • homeopátia;
  • kiropraktika, osteopathia;
  • mágnesesség;
  • masszázs (shiatsu, reflexológia);
  • szofrológia, Ericksonian hipnózis, izomlazítás, jóga stb.

TERMÉSZETES Kúra

Három szakaszban szervezhető:

  • > kimutatási szakasz: állhat egy egyensúlyból és a létfontosságú erő stimulálásából, amely elengedhetetlen minden öngyógyításhoz, az individualizált étrendnek köszönhetően;
  • a szövetek általános vagy specifikus elvezetésének szakasza, adaptált masszázsok formájában: személyre szabott étrendi tippekkel társul a test méregtelenítésére;
  • a revitalizáció-stabilizálás szakasza kiegészítők (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek) bevitelével, valamint személyre szabott élelmiszer- és higiéniai programok követésével.

Szünet van a szakaszok között - három héttől egy hónapig.

A POSZT

A böjt célja a test ellazítása. Vannak, akik sokáig gyakorolják, gyakran lelki meggyőződésből. Általában a természetgyógyász évente egyszer, kétszer írja fel.

SZEZONÁLIS ÁPOLÁS

Ez magában foglalja a nyersanyagok étrendjének bevezetését a "szennyező anyagok" (telített és/vagy hidrogénezett zsírok, finomított cukor) elnyomására - olyan élelmiszerekre, amelyek túlzott fogyasztása a modern társadalomban számos súlyos betegség okozásáért felelős - és a regeneráló és védő élelmiszerek (vitaminok, nyomelemek) - szezonális gyümölcsök és zöldségek, esetleg meghatározott növényi kivonatokkal együtt.

  • Ezt a kezelést egy természetgyógyász javasolhatja, vagy saját kezdeményezésére követheti. Évente kétszer-négyszer gyakorolva mélyen megtisztítja a testet, regenerálja az összes emésztőrendszert és kiválasztó szervet, felélénkíti és egyensúlyba hozza a hormonális funkciókat.
  • A növényeket a kiválasztó szervek, a belek és a vastagbél, a húgyúti rendszer, a máj és az epehólyag, a hasnyálmirigy, a tüdő és a bőr stimulálására és tisztítására használják. A vízelvezetés olyan tevékenységet indít el, amely meghaladja az egyes hulladékok ártalmatlanításának egyszerű funkcióját a szennyvíztisztító telepek működésének kényszerítésével.
  • A kúra megkezdésének ajánlott dátumai nagyjából megfelelnek a naptárnak: március 21. a tavaszi kúra, június 21. a nyári kúra, szeptember 23. az őszi kúra és december 21. a téli kúra.

A szezonális kúra használata

  • A kúra három-négy hétig tart. Ez az intervallum szükséges a mély eltávolítás, a szervek és szövetek elvezetésének, majd a regeneráció teljes ciklusának elvégzéséhez. Az első hét után a méreganyagok kiürülnek onnan, ahol lerakódtak. Az igazi kiesés a hetedik napon kezdődik. Ha ebben a szakaszban félbeszakít, nem szüntet meg semmit; eddig csak a hamut súrolta. Csak a hetedik napon kezd jól érezni magát. Itt megállni annyit jelent, hogy megfosztja magát attól, ami a legjobb a kúrában, vagyis semmissé teszi annak hatásait.
  • Fogyasszon vegetáriánus és organikus étrendet, amely csak friss gyümölcsökből és zöldségekből áll (ne használjon konzerveket vagy hűtött termékeket) és gabonafélékből, olívaolajjal és friss zöldségekkel ízesítve. Kolbászok, zsíros húsok, sült ételek, tejszínnel készült sütemények, édességek, nehéz és zsíros szószok, vegyszerek, színezékek, konzervek tilosak. Kerülni kell a húst, sajtot, cukrot. A hal, a baromfi, az erjesztetlen sajt, a joghurt és a méz tolerálható.
  • Legyen óvatos, orvosának felügyelete alatt kell állnia, aki az Ön igényeihez igazítja a kezelést, vagy étrend-kiegészítőket ír fel. Gyermekek és idősek esetében maximális óvatosság szükséges. A "kemény" változatban - hal, baromfi vagy hús nélkül - ezek a kezelések ellenjavalltak az I. típusú cukorbetegségben (inzulinfüggő) szenvedők számára.

MÉRGÉSTLENÍTŐ Kúra

Ez a kúra, amely különösen lehetővé teszi a belekben nem lerakódott emésztetlen ételmaradékok eltávolítását, és ezáltal a test megtisztítását, egyszerűen a mérgező ételek (édességek, steakek, szószok, alkohol, kávé, fekete tea, tejtermékek stb.) Kerüléséből áll. .) néhány napra. Ez a fajta gyógymód a természetgyógyászatban ajánlott, mielőtt elkezdené a diétát és elfogadná az élethigiéné szabályait.

LEVEGŐI IONIZÁLÁS

A természetgyógyászat az emberre néz a környezetében. Miért érezzük magunkat jobban, fittebben, a tengeren vagy a hegyekben? Levegő kérdése: a légkörben lévő ionok miatt, amelyek befolyásolják testünket.

    • Az ion olyan atomból vagy molekulából áll, amely elvesztette vagy megszerezte egy vagy több elektronját. A negatív ionnak elektronfeleslege van, a pozitívnak kevesebb elektronja van. Az ionok töltését a nap vagy az űr sugárzása hozza létre.
    • Pozitív ionok száma a vihar előtt, szennyezett városokban, túlfűtött lakásokban található. Por, elektromos készülékek, központi fűtés stb. hozzájárul a kialakulásukhoz. Fejfájást, fáradtságot, depressziót, ingerlékenységet, feszességet okoz.
    • A negatív ionok a vihar után bővelkednek, az óceán hullámai és a hegyi folyó vizei közelében. A negatív ionokkal töltött levegő stimuláló hatást fejt ki. De a szennyezett környezetben a negatív ionok száma nagyon alacsony. A testünk egyensúlyához nélkülözhetetlenek.
    • A negatív ionok hiányának kompenzálásához vásárolhat ionizátort. Ez egy olyan eszköz, amely megfogja és elpusztítja a szennyeződéseket, és elektronikus folyamatokkal negatív ionokat hoz létre, így helyreállítja az egyensúlyt. Ezeket az eszközöket gyógyszertárakban, szaküzletekben vagy az interneten értékesítik. Ionizátor hiányában a zuhany kiváló módja a levegő negatív ionokkal történő feltöltésének.

A levegő ionizációjának indikációi

        • Ha asztmában, hörghurutban, arcüreggyulladásban, allergiás náthában szenved, a levegő ionizálása segít elkerülni a válságot. Különösen hatékony az orrdugulás ellen.
        • Depresszió, álmatlanság, fejfájás, migrén esetén, különösen, ha élelmiszer-intoleranciával vagy stresszel, krónikus fáradtsággal stb. Kapcsolatos, az ionizáció javíthatja állapotát.
        • Bizonyos esetekben a negatív ion töltéseknek kitett égések gyorsabban gyógyulnak.
        • Tudományosan elfogadott klinikai vizsgálatok hiányában a levegőionizáció nem bizonyult hatékonynak.

ÉDESEM

Vitaminok, ásványi anyagok és cukrok bevitele miatt a méz táplálkozási szempontból érdekes étel, amelyet természetgyógyászatban széles körben alkalmaznak. A méhek által gyártott vagy használt egyéb anyagokkal együtt, mint például a propolisz, a virágpor és a méhpempő, amelyet a népi orvoslás különösen nagyra értékel, terápiás hatásokat tulajdonít, különösen az antiszeptikumok.

figyelmeztetések

Vigyázat: Ha gyakran van fogszuvasodás, kerülje a mézet. Egyéves kor alatti gyermekek számára is ellenjavallt: tartalmazhat olyan mikroorganizmusok spóráit, amelyek botulizmust (az ételmérgezés súlyos formáját) okozhatnak. Ha a vérében túl magas a trigliceridszint, ha cukorbeteg vagy vesekő van, biztonságosabb, ha nem eszik mézet.

Vigyázz: a növények, amelyekből a méhek nektárt vesznek, peszticidekkel, gyógyszerekkel stb. és így szennyezett mézet adni. Óvakodjon azoktól az országoktól származó mézzel is, ahol a méhészeti előírások rugalmasabbak, mint az EU-ban: antibiotikumokat tartalmazhatnak.

AGYAG

Az agyagot a természet szerelmesei széles körben használják. A főként alumínium-oxid-szilikátból álló üledékes kőzet nedvszívó és adszorbens tulajdonságokkal rendelkezik (amelyek megfogják a mérgező anyagot, majd eltávolítják), de antiszeptikusak és gyógyítóak is.

        • Számos különböző tulajdonságú agyag létezik. Három ajánlott terápiás erényeik miatt: kaolin, fehér sas (atapulgit, fehér-szürke) és zöld agyag.
        • Az agyag felhasználható orálisan vagy helyi alkalmazásban.
        • Az agyag szájon át történő bevétele előtt feltétlenül forduljon orvoshoz vagy az ilyen típusú kezelésben jártas személyhez, mivel vannak ellenjavallatok és óvintézkedések.

JELZÉSEK

        • Gyomorproblémák esetén szedheti. Pufferoló hatást fejt ki az emésztőrendszer pH-jára. Úgy tűnik, hogy serkenti a gyomor nyálkaképződését és elősegíti annak rugalmasságát. Keverjen össze két teáskanál agyagot enyhén mineralizált vízzel. Hagyja állni néhány órán át, és keverje újra. Fél teáskanálnyi készítményt vegyen egy pohár vízbe, étkezés előtt fél órával.
        • Az ellenjavallatok a bélelzáródás és a krónikus székrekedés kórtörténetében szerepelnek.
        • Vigyázzon, hogy a magas zsírtartalmú étrendet ne kombinálja más agyaggal ellátott gyógyszerekkel, mivel ezek megakadályozhatják a felszívódást. A mérgező anyagok kiküszöbölésével az agyag olyan tápanyagokat, mint vas és cink, hordozhat, hosszabb fogyasztás esetén vérszegénység kockázatával.

Helyi alkalmazásokban ízületi problémák esetén ajánlott. Az agyagiszap burkolatokat számos gyógyfürdő és thalassoterápia írja elő a reumatikus fájdalmak enyhítésére. Használhatja otthon, hideg borogatásban a rándulás vagy kontraktúra enyhítésére és meleg borogatásban is osteoarthritis ellen.

Bőrgyógyászati ​​problémák esetén vigyen fel egy vékony réteget az elváltozásokra. Ha zsíros a bőre és a haja, válassza a zöld agyagot, amely szabályozza a faggyútermelést.

Válasszon fehér agyagot, ha száraz és törékeny bőre van, száraz, devitalizált haja van. Csecsemőknek talkumként is használják.

EGYEDI KEZELÉS

Az agyagot elsősorban borogatásként használják.
Tegye az agyagport egy edénybe, és fedje le vízzel. Hagyja néhány órán át keverés nélkül, hogy megduzzadjon. A kapott pasztának konzisztensnek kell lennie.
Alkalmazhat meleg, hideg vagy forró agyagot (melegítse be egy bain-marie-ban, hogy ne veszítse el tulajdonságait). Az alkalmazás időtartama egy-három óra. Az agyagot nem szabad újrafelhasználni.

letöltés: Egészségügyi rész - Ed. Reader's Digest, 2011