Nautilus Tandem diéta kombinált étrend sporttal; T rezsimek; Diéta útmutató a

Bemutatás

A Tandem program ötvözi a Stop Diet nevű étrendet táplálkozási szakember irányításával és az Ön által választott atlétikai programot személyi edző irányításával. A program előnyeinek kihasználásához csak regisztrálnia kell magát a Nautilus Plus központba.
A program 6 szakaszból áll, beleértve a fizikai állapotának felmérését, személyre szabott és felügyelt edzéseket, egy 30–60 perces táplálkozási interjút, amely a táplálkozás értékeléséhez és végül az étkezési napló kidolgozásához vezet.
Alapelvek

Tűzzön ki célokat sportedzőjével. Időben határozza meg, mi várható az étrend mellett az edzésektől. Az Ön elvárásainak megfelelően alakítják ki az Önnek megfelelő sportprogramot. Lehetetlen, hogy ugyanaz a menü legyen 2 különböző ember számára.

Hasonlóképpen állítsa be céljait a táplálkozási szakemberével. Ugyanez a táplálkozási szakember segít meghatározni ételeit, harapnivalóit és bevásárló listáját. A diéta során tanácsot ad Önnek a kiegyensúlyozott étkezés elkészítéséről és a helyes étkezési szokások kialakításáról. Ne feledje, hogy mindent megehet ezen a diétán.

A táplálkozási szakorvos azt tanácsolhatja, hogy naponta több vizet hidratáljon és igyon, valamint tanácsot ad a napi elfogyasztandó minimális szénhidrát- vagy zsírmennyiségre vonatkozóan, hogy biztosítsa a testéhez szükséges energiát. A táplálkozási szakértő ötleteket adhat a magas fehérjetartalmú ételekről is, például halról, tejtermékről vagy baromfiról.

Előnyök

Ennek a programnak köszönhetően fokozatosan feladja a rossz étkezési szokásokat. Egészségügyi szempontból a Tandem programnak köszönhetően a fogyást jó étrend és testmozgás kíséri.

---