Ne dohányozzon a teljes igazságról, csak az igazságról!
Feladta Rédaction E-sante.fr, 2005.03.31., 02:00 órakor
1) A nikotinpótlók függővé válhat !
A nikotin-függőség főként az agyban történő felszívódásának és diffúziójának sebességétől függ. A tapasz vagy akár az íny nem okoz nikotin „hajtásokat”, mint egy cigaretta pöfékelés. És ha ez igaz lenne, akkor patch csempészés lenne! Azt is hozzátehetjük, hogy a nikotinpótlók nem mérgezőek. Kizárólag a dohány elégetése által szállított nikotin káros.
Az emberek kisebbségének azonban nehéz eltekinteni a szájon át alkalmazott nikotin formától, miután leszokott a dohányzásról. Ami fontos, hogy több mint egy évig maradjon dohánymentes, és utána nézze meg, hogyan lehet csökkenteni és megállítani az ínyeket vagy pasztillákat. Szerencsére a legtöbb esetben ez önmagában történik.
2) Egy bizonyos életkor után felesleges abbahagyni a dohányzást.
Bármely életkorban előnyös a dohányzásról való leszokás, mert bizonyos egészségügyi kockázatok gyorsan csökkennek.
Az összes okból bekövetkező halálozás kétszer olyan magas a tartósan dohányzóknál, mint a nem dohányzóknál. A hosszú dohányzási múlttal rendelkező dohányosok fele meghal a dohányzás okozta betegségekben.
Az intenzív terápiában szenvedő dohányosok kórházi tartózkodásának időtartama is hosszabb. A műtét után a dohányzóknál gyakrabban fordulnak elő szövődmények, gyengébb a gyógyulás.
3) Veszélyes a tapaszt dohányozni.
Ha a szívroham kockázatára gondolt, ez a pletyka teljesen hamis. Bizonyításként a tapaszokat szívbetegeknek ajánlják.
Két forgatókönyv írható le:
- Az absztinens, aki megreped és elhatározza, hogy hibázik: ne vegye le a tapaszt, és mondja magában, hogy el van dugva, hogy soha nem fogja tudni megtenni. Éppen ellenkezőleg, nem egy átmeneti gondatlanság veszélyezteti minden erőfeszítését. Ne engedjen magának újabb cigarettát, és a tapasz elhagyása segíteni fog.
- Erős dohányosok, akik csökkenteni akarják fogyasztásukat, vagy akik próbálják felhagyni a leszokással: a nikotinpótlók hatékonyan segíthetik a dohányosokat a fogyasztás csökkentésében, és segítséget nyújtanak a teljes leszokásban.
Ne feledje, hogy ugyanaz a kérdés áll fenn az elektronikus cigaretták esetében is, és a válasz mindig nemleges: az e-cigaretta nem növeli a dohányos kockázatát.
4) A 16 órás tapasz kevésbé hatékony, mint a 24 órás tapasz.
Ez hamis vita.
Az elvonás érzése akkor jelenik meg, amikor a vérben a nikotin mennyisége egy bizonyos küszöb alá esik. Ha a függőség jelentős, akkor reggel, amikor felébred. Ezután a tapaszt egy éjszakán át kell tartani. Másrészt, ha a függőség kisebb, jobb lefekvés előtt eltávolítani a tapaszt az alvászavarok elkerülése érdekében.
5) Csökkentheti dohányfogyasztását anélkül, hogy azonnal abbahagyná a dohányzást nikotinpótlókkal.
Ez a nikotinpótlók egyik jele.
Míg a dohányosok nagy többsége szeretne leszokni, 70% -uk még nem érzi magát késznek a mérlegre. Másrészt haladéktalanul csökkenteni akarják személyes kockázatukat. Amit tudnia kell, jobb, ha megfontolja az éven belüli leállást. És ez történik, a tanulmányok azt mutatják, hogy a dohányzáscsökkentő programokba kezdők közül többen abbahagyják két éven belül.