NE EZTEK EZT AZ 5-T ÜRES RAKÁSON
Már reggel céltalannak, fáradtnak és stresszesnek érzi magát? Akkor biztosan rossz reggelit fogyasztott! Az éhgyomorra való étkezés önmagában is művészet. Összegyűjtöttük Önnek, mit nem szabad enni éhgyomorra, és melyek azok az ételek, amelyek valódi erővel indíthatják el a napot.
1. Savas ételek
A gyomrod általában reggel üres, és meglehetősen közvetlenül reagál az elfogyasztott ételekre. Más szavakkal: Ha valami nagyon savasat eszel, a savasság még tovább növekszik. A gyomrod reagálhat hasi fájdalommal, és néhány ember savas refluxban is szenved, ami a gyomorsav megszökésekor tünet. Ezért hagyja ki a paprikát, a paradicsomot és a chilit az omlett receptjéből, és inkább támaszkodjon keményítőtartalmú termékekre, például zabpehelyre, teljes kiőrlésű gabonára és búzára. Egyébként: a szénsavas italok ugyanolyan negatív hatással vannak az üres gyomorra!
2. Fekete kávé
Ok, a legtöbb ember számára a kávé csak egy jó kezdet része a napnak. Valójában a fekete kávé éhgyomorra azonnal kifejti hatását, és ezzel együtt a savasságát is. Ezért gyomorbarátabb, ha legalább egy tejet beletesz a kávéba. Még jobb, ha a kávézás előtt megiszik egy nagy pohár meleg vizet. Tudta, hogy reggelente csak 300 ml víz segíti a testet abban, hogy egyszerűen lemossa az anyagcsere salakanyagokat? Ezenkívül megakadályozza a folyadékhiányt is, ami csúnya bőrt és megereszkedett hajat eredményezhet. A kávé elfogyasztása előtt is ihat egy nagy pohár FOREVER ALOE VERA GEL ™ vigye magához. A sivatagi növény pépéből származó tiszta aloe vera gél friss ízzel győz meg, és mellesleg több mint 200 másodlagos növényi anyagot és sok C-vitamint biztosít - így a reggel jól indul.!
3. joghurt
Most valószínűleg arra kíváncsi, hogy a joghurt miért kerül a no-go listára, ha éhgyomorra étkezik. Bár a joghurtot nem igazán káros enni, nem tanácsos, mert a joghurtfogyasztás összes előnye feloldódik a gyomrodban. Az egészséges bélflóra szempontjából elengedhetetlen értékes tejsavbaktériumokat a gyomorsav helyrehozhatatlanul elpusztítja. Ezért: Az erjesztett ételek szuper egészségesek, de csak napi második vagy harmadik étkezésként. Ehelyett inkább a magas rosttartalmú ételeket válassza, amelyek a belébe kerülnek. Ide tartoznak az alma, a sárgabarack és a szilva.
4. Édes részecskék
Reggeli nélkül kívül van a házon, és akkor sóvárgást érez a pék magasságában? Ha most a dán sütemények és Co után nyúl, akkor a benne lévő élesztő felfúvódáshoz és kellemetlenséghez vezethet. Ezenkívül az édesség növeli az inzulinszintet, és rövid idő múlva újra éhes lesz valami magas zsírtartalmú dologra. Kerülje a sütő cukorcsapdáit, és válasszon gyors reggelit, például zabkását, teljes kiőrlésű kenyeret vagy diót. Ez csodálatosan felkészülhet, és garantálja a reggel energiarúgását. A dán péksüteményt ezután délután szolgálják fel. Egyébként: Ha újra ki akarja vasalni az apró bűnöket, akkor fokozza az anyagcserét. Megteheti ezt rendszeres edzésekkel és FOREVER THERM ™. A tartalmazott C-, B1- és B12-vitamin hozzájárul a normális energia-anyagcseréhez, így hosszú távon több kalóriát égethet el. Ban,-ben FOREVER THERM ™ A benne lévő folsav és pantoténsav, zöld tea kivonat és koffein különösen alkalmas a testüket tisztában tartó emberek számára.
5. Banán
A legtöbb ember számára a banán praktikus reggeli alternatíva. Gyorsan hámlik, és munka közben is fogyasztható. A jövőben azonban nem szabad éhgyomorra enni a banánt, mert az édes részecskéhez hasonlóan ezek gyorsan energiát szolgáltatnak, de röviddel ezután ismét leejtik. Ezenkívül aligha, ha egyáltalán nem profitálhat a banán egészséges tápanyagaiból, ha nem más anyagokkal fogyasztják. Ellenkező esetben biohasznosulásuk nagyon alacsony, és a tested nem tudja a tápanyagokat a sejtekbe szállítani. Banán helyett egy teljes kiőrlésű kenyér mézzel is gyors energialöketet ad.
Tippünk: Minden reggel vigyáz rád FOREVER DAILY ™, vitaminok és ásványi anyagok optimálisan kiegyensúlyozott kombinációja, kiegyensúlyozott gyümölcs- és zöldségkivonatokkal. Így biztos lehet benne, hogy eleget tesz a létfontosságú anyagok napi szükségletének, és fenntarthatóan fittnek fogja érezni magát!