Ne fogyasszon reggelit Fil santé jeunes
Tetszett ez a cikk? ossza meg a hálózaton !
Nem vagyok éhes !
Croissant, szendvicsek, forró csokoládé, gabonafélék ... semmi sem segít. Hiába kínáljuk Önnek a legvonzóbb ételeket, ez nem sikerül, nem is akarja. Gyakran a vércukorszint (vércukorszint) szabályozása vesz részt. Leegyszerűsítve: a tested szabályozza saját jóllakottságát (a teltség érzését). Néhány embernél tinédzser vagy felnőtt gyermek, a test csak egy bizonyos időpontban éhes, vagy hosszabb-rövidebb idő után ébredés után.
De amikor éhesen megy az osztályba, a reggel hosszú és gyakran éhség érződik néhány óra múlva. Ezután nehezebb koncentrálni, figyelni: a tizenéves élet fárasztó! Néhány tipp az osztály közepén való gurgulázás elkerülése érdekében: nem is arról van szó, hogy erőszakot cselekedj magaddal, hanem egy pirítós, joghurt vagy édes tea segíthet, amíg délig tart. Tervezhet egy kis harapnivalót is a reggeli szünetre, például egy gabonapelyhet.
nincs időm !
Talán te sem vagy reggeli ember, és a végsőkig nyomja az ágyból való ugrást. Ez néhány percet megtakarít a paplan alatt, ez biztos, de hirtelen a felkészülése a legközelebbi másodpercre időzül: itt az ideje, hogy mossa meg magát, öltözzön fel, készítse elő a táskáját ... elkerülhetetlenül ez az idő. hogy megy az út mellett !
Az alvás feláldozása nélkül íme néhány tipp: Csomagolja be előző nap a táskáját, ez megakadályozza, hogy a matematikaóra történelemkönyvével végezzen. Ugyanez vonatkozik a ruhákra is: ahelyett, hogy sietve töltene 10 percet, két ruha között habozva, az előző napon válasszon:). Reggelire ugyanez: semmi sem akadályozza meg abban, hogy lefekvés előtt letegye az asztalra azt, amire szüksége van. Legrosszabb esetben fogjon meg egy gyümölcsöt, amelybe beleharap az úton.