Ne idegesítse az egész diétamániát

Az egész diétás őrület nagyon ideges. Ugyanolyan elégedettnek kell lennie önmagával, mint amilyen. Mert "Senki sem tökéletes". Jómagam sok diétát tartok életkorom óta. Végül nem tett jót nekem. Ellenkezőleg: Mielőtt 54 kg lett volna (kb. 1,66 méter vagyok. Túl kövérnek találtam magam és még többet akartam lefogyni. Most örülnék, ha majdnem annyit nyomnék. Most megint csak 64 kg-ot nyomok. Már 68 kg volt, de most vége a diétás dolgoknak, van valami jobb teendő, mint egész nap kalóriákat számolni.

Szeretném tőled megtudni, mit gondolsz általában a diétákról és mit éltél át az úgynevezett "diétaidőben". Várom hozzászólásait

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Igazad van valahol
170 cm magas vagyok és kb. 54-55 kg, bosszant, ha megőrülsz, és ha vétkezel, akkor is rossz a lelkiismereted, olyan beteg, mintha csak bizonyos kilókkal lennél jól, ez a szar rá is győzheted magad. Már nem is mérlegelem magam, mert tudom, hogy mindenképpen újra ki kellene tennem valamit a súlynak. Azt hiszem, teljesen rendben vagy a súlyoddal és a méreteddel, úgyhogy csak tartsd meg mindezt neked

Szia Tamjon.
Tehát súlyával és magasságával egyáltalán nem kell aggódnia. De tudom, hogy ez nekem sem volt másképp. Most is gyakran előfordul, hogy rossz lelkiismeretem van, amikor ismét vétkeztem. De megpróbálom elfogadni magam olyannak, amilyen vagyok. Úgysem tehetek mást. Fogyókúrázni már nincs kedvem. Félnék a hízástól is, elvégre a súlyom teljesen rendben volt. Azt sem mondanám, hogy a diéták rosszak, csak azoknak kell ezt tenniük, és nem azoknak az embereknek (mint akkoriban én), akik csak azt képzelik, hogy néhány font túl sok van a bordájukon.
köszönöm nektek is a legjobbakat.

Egyetértek.
Teljesen egyetértek veled. Ennyi energiát veszít el más dolgok ez az állandó súlycsökkenés és az irányítás megőrzésének folyamatos erőfeszítése. Egy bizonyos ponton annyira ragaszkodik a témához, hogy teljesen megfeledkezik az életről - és valójában azt szerette volna, ha egy jó figura jobban élvezheti az életet! Tehát ott a macska megharapja a farkát. Nekem is évek óta ez az állítólagos probléma volt. Most 56 kg-ot nyomunk 170 cm-nél, és mivel már nem igazán érdekel, ez a súly csak így marad. Ahelyett, hogy diétás könyveket vagy kalória táblázatokat tanulmányoznék, most inkább menetelek a városban, és élvezem az ősszel - ez egyébként akaratlanul is kalóriákat emészt fel! Ezzel a témával nemrégiben itt foglalkoztak: http://www.gutefrage.net/frage/ist-eine-gesunde-er-naehrung-wirksamer-als-eine-diaet, nagyon érdekesnek találtam. Szóval, most elkészítem a reggelit! Üdvözlettel!

Hello édesem
Én is 1,66 vagyok, és a te életkorodban körülbelül 55 kiló volt. Ennek is elégedett voltam.

De most egy kicsit idősebb vagyok nálad, és jelenleg 65 kiló. 8-10 kilót szeretnék leadni.
Persze, valójában egy kicsit idegesítő, amikor az élet kalóriákról, fehérjékről, zsírokról szól. fordul. De mivel a lányommal együtt egy étrend teljes megváltoztatásán dolgozom, úgy gondolom, hogy ez nem marad örökké A téma.

És ami sokkal jobban idegesít, az az, hogy olyan szép dolgokat látok az üzletekben, amelyek tetszenek. De akkor azt kell mondanom magamnak: Nem, nem viselheted, mert egyik vagy másik helyen lehetetlennek tűnik.
AKKOR igazán korlátoltnak érzem magam!

A diéta is hülyeség!
Tehát a fogyás érdekében NEM szabad diétázni, rendben van, hogy pazarolni fog! Ha fogyni akar, akkor csak állandó egészséges étrendre kell váltania és sportolnia, ez EGYSZERŰ (legalábbis az emberek 95% -ának). Ehhez pedig nem kell kalóriát számolni, nem csak ismernie kell a táplálkozást, tudnia kell, mire van szüksége a testnek, figyelnie kell néhány dologra és SZÓRAKOZNI velük. Nem szabad azt éreznie, hogy kényszerhelyzetben van, és természetesen nem szabad korlátozottnak éreznie magát. Az egészséges táplálkozás szórakoztató lehet, jobban érzi magát, jobban teljesít és jobban néz ki
Természetesen, ha rendkívül alacsony súlyt szeretne elérni, akkor természetesen a legjobb étrend sem fog semmit tenni, de akkor valami nincs rendben.
Ennyit arról, amire gondolok
LG

Örület
. Sokkal idegesítőbbnek tartom.
És ha a túlsúly esztétikusnak tűnik.

Teljesen rendben van, ha valaki meg akarja szabadítani magát a túlsúlytól.

Hogy hogy.
Miért kell elégedettnek lenned, mint amilyen?

Vannak olyanok is, akik valójában túlsúlyosak, ezért fogyni akarnak. Ez a fórum valójában erre szolgál, amennyire tudom.

És miért ne dolgozhatna akkor magán?.

Nyilvánvaló, hogy az étrend helytelen módja, és ezt a fórumot nem "Fogyókúrának", hanem "Fogyókúrának és fogyásnak" hívják, és véleményem szerint az egészséges táplálkozásról stb. .

Csak abban értek egyet veled, hogy elégedettnek kell lenned, ha normál és ideális súlyod van, és 54 kg 1,66 m-nél volt az ideális súlyod! És a jelenlegi 64 kg-mal sem vagy túlsúlyos, ez még mindig teljesen normális.

De úgy gondolom, hogy nem kell elégedni magaddal, ha nagyon túlsúlyos vagy, mert úgy gondolom, hogy mindent meg kell tenned, amit egészséges módon elérhetsz, és akkor elégedettel kell lenned az eredménnyel. Néha időbe telik, mint nálam. 100 kg-ról 68 kg-ra csökkentem valamivel 1,70 m-nél, és most teljesen meg vagyok vele elégedve.

Jobb.
mint ahogy TE is mindent rosszul csinálsz, és nem látod ^^
Miért kell ilyen feleslegesen szidni és sértegetni másokat ezen a fórumon?
Valahogy nem értem.

@ 19sweetness87
32 éves vagyok, súlyom 123 kg, 168 cm-es KG-vel. Leginkább az egészségemet növeltem (a gyógyszeres kezelés miatt) -ERLICH! Most szeretnék megszabadulni a kilóimtól, mert 5-10 év múlva nem akarok kerekesszékbe ülni, véleményed szerint diétamániás vagyok, és annyira meg kell elégednem, amilyen.
Ha engem kérdezel, olyan hozzád hasonló embereknél, akiknek az ideális a súlya, és akiknek a mérlegén 0,5 kg-mal több van, diétamániája van! (ez most nem rosszul értendő!).
LG femmefatale
P.S Fodrászhoz jársz hajat csinálni, vagy mindig olyan elégedett vagy, mint amilyen?

Szia
Nem vagyok hajlandó feladni magam, de mégis szeretnék véleményt mondani a diétákról.

Nem gondolok sokra a diétákra, mint olyanokra. MINDIG van fogásuk. Különösen ellenséges vagyok az alacsony szénhidráttartalmú diétákkal szemben. Az embereknek étrendjük 55% -át szénhidrátokkal kell töltenie, és véleményem szerint nem szabad korlátozniuk a szénhidrátbevitelt MINDIG, mint az alacsony szénhidráttartalmú diéták esetében.
Amit én támogatnék, ha ez így menne, az csak annyi lenne, ha egyszerű cukrok nélkül NAGYON, de nem teljesen. Olyan kevés fehérlisztből készült termék, mindenféle édesség, cukros ital stb. De mivel az alacsony szénhidráttartalmú mindenféle szénhidrát korlátozásáról szól, egyáltalán nem hiszem.

Az alacsony zsírtartalom minden rendben van, természetesen meg kell takarékoskodni a zsírral, ha fogyni akar, mivel ez 9kcal/grammot ad, de ha elhagyja a jó zsírokat is, például olívaolajban, dióban, zsíros halban ... ez is hiányzik Tápanyagok, mivel zsírok nélkül a hormonok, amelyek többek között felelősek a szabályozott anyagcseréért, már nem termelődnek kellőképpen.

Végül minden étrendnek van egy vagy több hátránya, és nagyon valószínűtlen, hogy bármilyen étrend kiegyensúlyozott, egészséges étrend legyen.

A vékony vonal elérésének legjobb módja az étrend megváltoztatása. Először nehéz lehet, de azt hiszem, néhány hónap múlva megszokja, valamint a régi, egészségtelen étrendet. Nem kell nélkülöznie a darab süteményt vagy csokoládét a kávé mellett, mert ezek olyan luxusételek, amelyeket mindenki szeret és megeszik anélkül, hogy elhízna.
Csak azok válnak kövérekké, akik rosszul esznek és túl sokat esznek, de nem azok, akik valaminek engednek.

Ha mindig elegendő ételt és mindenekelőtt sok tápanyagot kínál a testének, akkor az anyagcseréje is köszönetet mond, ha igazi kalóriabombát vagy egy teljes "étkezési napot" készít, mert a testnek nincs oka a felesleges étel fogyasztására. bunker, különben mindig mindent megkap, amire szüksége van.

Tehát inkább az egészséges, kiegyensúlyozott étrend mellett állok, ahol békében kényeztetheted magad (ugyanúgy, mint nálam a latte macchiato mézeskalácssal ^^) anélkül, hogy híznék.

Még egy dolog: Azok közülünk, akik sajnos gyorsan híznak genetikai okokból, még akkor is, ha csak egyszer-egyszer ünnepelnek, sajnos nincsenek olyan jó helyzetben, akkor együtt kell élniük ilyen hajlamokkal és enni egy kicsit korlátozottabban, mint egyesek mások, de ilyen emberek is ehetnek csokoládét és pizzát, csak nem olyan gyakran és annyira. Ezen kívül van még sport is . annyi kalóriát égethet el, amennyit csak akar és kezel, majd mindenki nassolhat