Ne kapjon salátát

Ne beszélj salátáról. ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Üdvözlet mindenkinek, már 5 hete csinálok WW-t, 5 kg-os súlyom is van, heti 3-4 alkalommal kocogj (átlagosan 6,6 KM)

Nem tudok salátát levinni.

Üdvözlet mindenkinek, már 5 hete foglalkozom WW-vel, 5 kg-ot is lefogytam, heti 3-4 alkalommal kocogtam (átlagosan 6,6 km), most 2 hét alatt majdnem 70 km van mögöttem.

Többnyire eszem:

Zabpehely/dió/lenmag/kenyér/zsemle
Burgonya/tészta/sovány kvark/joghurt
Víz/tej/kóla fény
Csirke/pulyka/sonka/sajt/hal

Csak nem tudom lehúzni a salátát.

Most készítettem egy tál salátát,
Hal-ujjas burgonyával és alacsony zsírtartalmú kvarccal tálaljuk.

Csak nem tudom lehúzni a salátát = (Mit tegyek ?

AW: Nem kaphatok salátát.

A saláta már tartalmaz olyan tápanyagokat, mint egy zsebkendő
mi van a főtt zöldségekkel? és nem eszel gyümölcsöt sem ?

AW: Nem kaphatok salátát.

Csak nem tudom lehúzni a salátát = (Mit tegyek ?

Csak nem eszik salátát? Én sem szeretem, és nem is eszem, hacsak nem vendég vagyok valahol. Mint Miu mondta, nincs benne annyi tápanyag, és sokakat ismerek, akiknek nehéz a gyomruk. A salátán valami olyasmit értek, mint a "paradicsom saláta" (paradicsomot aprítsunk, adjunk hozzá hagymát, ha úgy tetszik, olaj, ecet, fűszerek ...), a "kukorica és paprika saláta" (ugyanaz a két dolog), akkor van burgonyasaláta, paradicsom -Mozzarella saláta, rizsesaláta, borsósaláta, amit csak szeretsz.

Vagy elvileg nem szereti a zöldségeket? Ha csak a zöld saláta, ne aggódjon, nincs szüksége rá.

AW: Nem kaphatok salátát.

Banán/alma/nektarin/szőlő.
főtt zöldség? SOHA nem tettem, amióta 4 éve egyedül élek, és soha nem ettem mást . De ezzel szeretnék kezdeni. Csak nem tudom, hogyan és hol.

@ Napsütés, soha nem ettem ilyet, mint paradicsom és mozzarella saláta vagy kukorica paprika saláta. Mindig úgy eszem, hogy megkapjam a pontokat, amikor azt képzelem, hogy közbe paprikával/paradicsommal töltöm meg a gyomrom.

A tervem általában így néz ki:

Zabpehely lenmaggal és dióval a növényi zsírokhoz.
Dél

Leginkább burgonya halakkal vagy hússal, kvarkkal és ketchuppal
este

Leginkább kenyér vagy kvark, kevés tej és gyümölcs vágva.

Nem tűnik nagyon változatosnak. Természetesen ügyelek arra, hogy a saját szavaimat eszem, mint dió, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyérfehérje csirkemellfiléből stb.

Nagyon kétségbe vagyok esve. Ahogy mindig mondják neked: ötször saláta . egyszerűen nem tudom megtenni.

AW: Nem kaphatok salátát.

mint. Vásároljon zöldségeket, vágja méretre, és dobjon bele egy edény forrásban lévő vizet.
Hol ? egy konyhában a tűzhelyen

AW: Nem kaphatok salátát.

FlexPunkts vagy ProPunkts programokat végez? Hány pontod van? Nem kell megenni 2 kiló kukoricát!

Ki mondta ötször salátát kérem? Még soha nem hallottam ilyet. Az ajánlás 5 adag gyümölcs és zöldség, lehetőleg 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs, az egyik egy marék.
Eszel gyümölcsöt, igen, azt mondod, szóval rendben van. És a zöldségek gyorsan bejutnak.
Ebédidőben egyszerűen hozzáad néhány sárgarépát a krumplihoz, vagy a cukkinihoz, vagy bármi máshoz. Nem kell, hogy hatalmas adag legyen! Én is gyakran eszem két sárgarépát étkezés előtt vagy főzés közben. Vagy csak olyan ételeket válasszon, amelyek zöldségeket tartalmaznak. Például ettem ma egy zöldséges és rizses serpenyőt, benne gombával, paprikával, cukkínival és sárgarépával. Több ezer étel tartalmaz zöldséget! Nyisson meg egy szakácskönyvet, vagy nézzen körül itt a fórumban.

Ha ezután van egy paradicsom a kenyér mellett vagy a kenyéren este, vagy rágcsál néhány darab uborkát, az nagyon jó

AW: Nem kaphatok salátát.

Nem is tudja, hogy néz ki a zuccini, gomba? Yuck . Haha, látod, reménytelen eset vagyok . Paradicsom? fúj. Sárgarépa? Én sem tudom lebuktatni. Oki látnom kell, hogy találok zöldséget, amit kapok. hogy csak lassan futok ... Köszönöm a segítségedet ^^

AW: Nem kaphatok salátát.

Akkor talán foglalkoznod kell vele, igen. Olyan sok zöldség van, és sokféle elkészítési mód. Például. Nem szeretem a főtt paradicsomot, de a nyerset és a meggyparadicsomot, nem pedig a nagyot. Tehát hagyja magát inspirálni és nézzen körül a zöldségpolcon. És gyakran érdemes kipróbálni valami újat, még akkor is, ha nem biztos benne, hogy ízlik-e

AW: Nem kaphatok salátát.

Nem szeretem néhány zöldséget sem. Brokkoli, karfiol, spárga. vadászhatsz ilyen dolgokkal> _

AW: Nem kaphatok salátát.

ötletes velem ez pont fordítva van

AW: Nem kaphatok salátát.

Valamit egyszerűen törölnek itt kommentár nélkül. Micsoda arc. Cenzúrának hívják!

AW: Nem kaphatok salátát.

Javaslom, hogy olvassa el a használati feltételeket, különösen az 1a. Pontot, és tartsa be azokat. A regisztráció során elfogadta ezeket a felhasználási feltételeket is. Valamit okból törölnek itt, és szó sem lehet pofáról vagy cenzúrázásról.

AW: Nem kaphatok salátát.

Az én hibám. Elnézést.

AW: Nem kaphatok salátát.

Nos, az ember kíváncsi arra, hogy mit írt, hogy törölje.
A sértésre való utalás egészen egyértelmű. De ha nem akarsz segítséget .

AW: Nem kaphatok salátát.

Netikett és hangszín
Tartalmilag a minőséget értékeljük. Ezért a részvétel előfeltétele a viselkedés ismerete (netikett).
Személyes támadások, sértések, provokációk, viták és spam nem kívánatos, és nem tolerálhatók.
A felhasználók közötti különbségekkel a fórumon kívül kell foglalkozni. A témához nem kapcsolódó tiszta beszélgetéseket az érintett azonnali üzenetküldőkben, vagy ha elérhető, az Abhaben.com csevegésben kell megtartani.

-> Lehet, hogy hiányoltam valamit, amit írtál, de szerintem csak erről van szó.

AW: Nem kaphatok salátát.

Egyáltalán nem értem a problémát. Jól fogysz az eddigi terveddel, akkor miért egyél olyat, ami egyáltalán nem tetszik?

Ha a jövőben feltétlenül szeretne salátát enni, akkor elmennék egy piacra, vagy valami mást, és különböző dolgokat próbálnék ki. Vagy keressen fel egy főzőhelyet, keressen jól értékelhető recepteket és tesztelje őket!

A saláta (főleg a saláta) pimp lehet. Szerintem inkább az öntetről van szó, mert egy fejes saláta levél nem igazán olyan, mint amilyen

Ha nem szereti a nyers sárgarépát, próbáljon meg főtt sárgarépasalátát, paprikát, vagy vagy.

és mindig finom kolbászsaláta lehetséges

AW: Nem kaphatok salátát.

Pontosan a WW-Sunshine, erről van szó.

Nem Prue, kérem, ha sértésekről van szó, ne használja a csevegést.

Üdvözlettel mindkettőtöket
jó-az enyém

Gute-mine módosította (2011.07.19. 18:40)

AW: Nem kaphatok salátát.

Aztán ma kiraboltam magam. Ma kaptam spenótot. Nem ramspinach, hanem bébi spenót hozzáadott cukor vagy tejszín nélkül. Ez tényleg zöldségnek számít, nem? Mennyi P van neki ?

Van burgonya és halujj is . imádom a halujjakat.

Üdvözlet

AW: Nem kaphatok salátát.

Nem szabad, hogy legyen pontja, ha tényleg nincs benne semmi

Ó, finom étel, gondolom, hogy csodálatosan illik egymáshoz

100 gramm 20 kcal-ban nincs igazán semmi.

Evőkanál vizet, spenótot az edényben, forraljuk 10-15 percig, 2 evőkanál tejet (hogy kissé krémesebb legyen)

Nem fogja kiszámítani a 2 evőkanál tejet ^^.

---- 14 p dél
---- 5 P ma reggel 2 tekercs sonkával
. 4,5P folyékony szempálca.
. 3 P Sprite 0,5
. 1 P ketchup

Ma azt kell mondanom . elég korán felhasználtam a pontokat . És rengeteget ebédeltem is. A 10 halujj szépen összeszorul a gyomorban. Talán a másik 5-öt vacsora felé kellett volna enni. Ó, mi a fene, amikor éhes vagyok, gyümölcsöt eszek ... még akkor is, ha a nap még mindig hosszú

Vészhelyzetben hagyja ki a sprite-t, akkor még több a 3 pont. És ez a halujjakkal éppen megtörtént veled, legközelebb tudod, és akkor este még több marad

Na igen . az utóbbi időben annyi sportot űztem, és alapvetően csak vizet ittam, csak reggel megengedtem magamnak egy Sprite-et.
És még akkor is, ha ma nagyon éhes vagyok (a gyomrom 20 kg-ot nehezebbnek érzem magam), akkor csak piszkálok még néhány zabpelyhet és holnap kivonom a pontokat, különben csak túl leszek rajta. Hosszú távon szeretnék fogyni, függetlenül attól, hogy van-e most pontom . kit érdekel * gg *

De finom volt . Mostanában ritkán főztem, aztán kenyérből/pehelyből/zsemléből/gyümölcsből éltem. Már nem szeret főzni. Csak rendkívül nehéz a gyomorban burgonyatésztát készíteni, stb. Jelenleg nem tudom elképzelni, hogy minden nap főzök.

A spenót remek volt . Most mindig megkapja.

Én is így látom, de mindig óvatosnak kell lenned, kinek mit tanácsolsz, néhány nagyon szigorú. De gondolja, hogy nagyszerű a hozzáállása

És mindennél jobban szeretem a spenótot, finom dolog

Szerintem a hozzáállásod is nagyszerű. Amúgy sem eszel ugyanazt minden nap, és minden nap másként mozogsz.

Minden sikert kívánok az egészséges fogyáshoz

Köszönöm és támogatását is.

Lefekszem a kanapéra és pihenni, holnap visszatérek a futáshoz.:-) szép hétvégét kívánok mindenkinek!

Szerelem)

Ma ettem egy tekercset szalámival, uborkával, paradicsommal és salátával. És valahogy tetszett . azonnal vettem 5 paradicsomot és egy nagy uborkát. nagyszerűvé tehetem magam a kenyérben! Szerintem ez egy jó lépés, mit gondolsz?

Igen, ez az . Különösen szeretem a paradicsomkenyeret, néhány friss hagymakarikával, néhány olasz gyógynövénnyel, nagyon kevés sóval és borssal. Kiváltja az étvágyát. Yammi, újra meg kell csinálnom .

Hé, szerintem nagyon jó

A zöldségek nem mindig azt jelentik, hogy "egyél paradicsomot" * g *, de kenyérre is teheted. Vagy szeretsz pizzát készíteni magad? Zöldséget is tehet rá, és finom íze lesz. Tartsa fent kreatív ötletekkel!
Csak próbáld ki, nagyszerű lesz